Jurnal LeeLyy (Dukan)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LeeLyy (Dukan), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de vera37
neatza lilisor! bine ai revenit! chiar daca nu intr-o forma prea buna, dar toate avem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 sep 2011, 08:07:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Pup, Verutza draga!
M-as bucura tare sa fie cum spui si sa revin cu piciarele pe pamant!
Am trecut in meniu cam ce-am zbarcit aseara si mi-am amintit ca nu trecusem nici bicicleta prestata. Si am prestat, nu gluma: 45 min! M-am intrecut pe mine de data asta, dar am considerat ca meritam o pedeapsa. Si mi-am aplicat-o, numai ca n-am simtit ca este pedeapsa pt. ca am pedalat la emisiunea lui Bote si nici n-am vazut pe unde a trecut timpul. Oricum, caloriile bagate in mine si alim. nepermise intoduse in burta mea nesatula, sigur se vor vedea luni la cantar. Daca stau bine sa ma gandesc, nu burta e de vina, ca ea saraca ma durea de saturata ce era; ci mintea mea bolnava dupa mancare e principala vinovata! si mana care asculta creierul si ducea la gura ce nu trebuia!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 08:10:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de LeeLyy
Nu stiu, Daniela, al cui meniu ai citit, dar al meu sigur nu e de dieta. Poate n-ai avut rabdare sa citesti pana la capat, sa vezi in ce "mare forta" inchei mesele din zi!
Si da, luni este ziua lui msC!!! MI-E GOAZAAAAA! nu m-am urcat nici o data pe cantar sapt. asta. Ce-o fi luni, vai de capul meu!
|
Buna dimineata lilisor!
Ma bucur ca-i intrat, eu ma simpt mult mai bine cand imi spun framantarile, ma ajuta, ma scutur si pornesc cu mai mult elan chiar daca la prima adiere cad din nou, suntem oameni nu masinarii .
Referitor la meniuri, nuuu m-am uitat pana la capat, marti am vazut ce-ai facut, o gura de prajitura cu zmeura, o lingura de cereale nestle, 20-30g nu-i asa mare abatere, mai ales ca ai avut si musafirii pe cap, nu poate sa influenteze asa de mult la cantar.
Si mie mi-e teama de ziua de luni, as prefera ca si Vera ,o stagnare, eu de trei zile sunt pe plus la cantar ,+800g, cu toate ca am fost in dieta, nu am gustat nici macar o frimitura de dulce si am facut si destul de mult sport.Eu cred ca organismul meu se apara la efortul pe care il fac seara cu sportul si imi retine toata apa pe care o beau . Asa sper .
Te pupic Lilisor, o zi cat mai usoara sa ai, !
|
16 sep 2011, 08:17:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Buna dimineata lilisor!
Ma bucur ca-i intrat, eu ma simpt mult mai bine cand imi spun framantarile, ma ajuta, ma scutur si pornesc cu mai mult elan chiar daca la prima adiere cad din nou, suntem oameni nu masinarii .
Referitor la meniuri, nuuu m-am uitat pana la capat, marti am vazut ce-ai facut, o gura de prajitura cu zmeura, o lingura de cereale nestle, 20-30g nu-i asa mare abatere, mai ales ca ai avut si musafirii pe cap, nu poate sa influenteze asa de mult la cantar.
Si mie mi-e teama de ziua de luni, as prefera ca si Vera ,o stagnare, eu de trei zile sunt pe plus la cantar ,+800g, cu toate ca am fost in dieta, nu am gustat nici macar o frimitura de dulce si am facut si destul de mult sport.Eu cred ca organismul meu se apara la efortul pe care il fac seara cu sportul si imi retine toata apa pe care o beau . Asa sper .
Te pupic Lilisor, o zi cat mai usoara sa ai, !
|
S-ar putea ca asta sa fie explicatia: retii apa in urma sportului, dar nu te descuraja si rezista cu stoicism ca n-are cum sa fie pe plus cantarul, daca n-ai trisat cu nimic!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 10:49:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Buna Lilisor
Nu mai fi asa suparat pe tine...nu cred ca exista om care sa nu gresasca....nu mai fi asa de dura cu tine....la urma urmei esti om....asa incat....capul sus si cu sanatate inainte...
Cat priveste laptele de soia nu stiu ce sa zic...dar parerea mea e ca e bun in dieta...e proteic dupa cate stiu eu....acum probabil depinde si ce mai contine.....eu nu stiu ca nu consum soia...nu-mi place....deci nu stiu produsele din soia ce mai contin pe langa soia....ca adaosurile sunt importanta
Lilisor fruntea sus si inainte cu dieta....cantarul nu se supara asa repede pe noi....si mai ales ca ai facut sport....incearca intr-o zi in care ai PP sa ai mai putin de 1000 calorii si te vei reechilibra....eu asa fac in ziua de PP...si chiar daca bag in restul zilelor in mine de toate vineri dimineata cand ma cantaresc am sub 53kg....
O zi frumoasa
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 12:47:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de madiviv
Buna Lilisor
Nu mai fi asa suparat pe tine...nu cred ca exista om care sa nu gresasca....nu mai fi asa de dura cu tine....la urma urmei esti om....asa incat....capul sus si cu sanatate inainte...
Cat priveste laptele de soia nu stiu ce sa zic...dar parerea mea e ca e bun in dieta...e proteic dupa cate stiu eu....acum probabil depinde si ce mai contine.....eu nu stiu ca nu consum soia...nu-mi place....deci nu stiu produsele din soia ce mai contin pe langa soia....ca adaosurile sunt importanta
Lilisor fruntea sus si inainte cu dieta....cantarul nu se supara asa repede pe noi....si mai ales ca ai facut sport....incearca intr-o zi in care ai PP sa ai mai putin de 1000 calorii si te vei reechilibra....eu asa fac in ziua de PP...si chiar daca bag in restul zilelor in mine de toate vineri dimineata cand ma cantaresc am sub 53kg....
O zi frumoasa
|
Multumesc frumos pt. sustinerea morala! si imi pare rau ca iar m-am aglomerat la serv si n-am putut sa stau pe forum. Acum a inceput weekend-ul si nu ne mai auzim pana luni (pt. ca... tot n-am calc. acasa).
Nici mie nu-mi place soia si nu consum si la fel i-am spus si eu tipei care m-a intrebat: sa citeasca cu atentie eticheta cu ce contine si este ok.
Weekend placut tuturor!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 13:21:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
w/e placut, lilisor!
te astept luni mai vioaie
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 13:59:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Wekend placut si relaxant lilisor, ne auzim luni ,pupici !
|
23 sep 2011, 08:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Dragul meu Jurnal!
Vin la tine iar sa ma destainuiesc, iar sa ma plang si sa ma vait! Pai, sa incep cu inceputul!
La noi la un supermarket este oferta la o cutie maaaaare de bomboane si ii zic lui barbata-meu: hai sa luam si noi pt. ziua lu' fi-tu (care e in noiembrie), ca uite ce bune sunt: ii ajunge o cutie pt. toata clasa. El, saracul, m-a dat inapoi si a zis ca n-o luam de pe acum ca, citez: "voi o mancati de 10 ori pana atunci". Si n-am luat-o atunci, dar cand am prins mom. ca sunt singura la cump. bine-nteles ca am luat-o. Cu cele mai cinstite ganduri: s-o pun sus si sa uit de ea.
Dar de unde! Gandul meu numai acolo era! A trecut o zi, a mai trecut una, a trecut o sapt. Cutia de bomboane tot sus era! Pana alataieri cand am desfacut-o, fie ce-o fii! Si ma gandeam eu: le dau lor cate 2-3 / zi si eu mananc cate 1. Ti-ai gasit! A fost invers, ei au mancat max. 10 bomboane amandoi, iar eu... 30. In 2 zile! Sunt nebuna, nu?
Cireasa de pe tort a fost ieri, cand directorul si-a aniversat ziua: am bagat la pateuri cu branza, praji cu crema si alte bomb de ciocolata..... fara numar!
Acum... nici nu stiu cum s-o mai dau cu mine! parca sunt de piatra: nu-mi pasa, m-am blazat, nici nu stiu ce sentimente am acum! Zic sa nu disper deocamdata, sa vedem cantarul de luni si apoi am sa iau masurile ce se impun.
Imi vine mereu in cap remarca lui Nemo: asa de greu mi-e acum, la sfarsit, sa mai dau kilele aste jos... Offf!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de LeeLyy; 23 sep 2011 at 08:36:26.
|
23 sep 2011, 08:42:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
lilisorule, ce de bunatati ai mancat si pe mine nu m-ai chemat
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2011, 08:49:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Taci din gura ca ti-am facut un serviciu!
sau mai bine te chemam si-mi faceai tu mie?
Hai sa-ti mai spun: baietii mei nici n-au stiut de cutia de bomb. Nu, le-am spus c-a fost ziua unei colege si pe mine m-a servit cu mai multe bomb. ca n-avea cui sa le dea Minte diabolica, ce sa-i faci?
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|