Jurnal LeeLyy (Dukan)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LeeLyy (Dukan), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Nemo
N-a terminat inca mielul...
nemoooooo, bagi batul prin gard?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2012, 10:45:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
nemoooooo, bagi batul prin gard?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 07:34:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Bun gasit ,draguta, cum ai trecut de sarbatori? Hai ca ne punem pe treaba, acum au trecut si sarbatorile , nu mai avem niciun motiv
Da mi-amintesc si eu de reclama aceea,''v-am prins vrajitoarelor'' eram tot cu easi mai era si aceea cu ,,adidasi torsion''
Erau reclamele de la inceput(dupa revolutie) pt. noi era ceva nou, si poate de-aceea ne-au si ramas intiparite in minte
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2012, 07:44:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Eeeeeeeeiii cum te prezenti? Eu nu ma laud.Nu e de stat acasa in weekend
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2012, 08:42:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
neatza lilisor! hai ce faci? iar esti in treburi?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 06:40:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
'Neatza fetele! si "neatza msJ!
Vin repede cu un raport: sunt superaglomerata la serv. si, de teama ca nu termin treaba nici macar nu ma mai loghez la slabute! Acasa sunt superstresata cu nepotelul pt. ca nici acum nu e prea bine... A ajuns cu el la spital la Buc... dupa o sapt. de internare la Pitesti! Nashpa!
In schimb sunt supercuminte cu dieta (bine, asta de-abia de luni incoace). Mi-a revenit ambitia si hotararea si sper sa nu ma mai lase!
Pupacesc toate fetele care trec pe la mine: Verutza, Alynutza, dar si pe cele de la et. 10.
Revin imediat ce se linistesc apele pe la serv. (din pacate acasa mi s-a stricat netul).
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 07:44:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de LeeLyy
'Neatza fetele! si "neatza msJ!
Vin repede cu un raport: sunt superaglomerata la serv. si, de teama ca nu termin treaba nici macar nu ma mai loghez la slabute! Acasa sunt superstresata cu nepotelul pt. ca nici acum nu e prea bine... A ajuns cu el la spital la Buc... dupa o sapt. de internare la Pitesti! Nashpa!
In schimb sunt supercuminte cu dieta (bine, asta de-abia de luni incoace). Mi-a revenit ambitia si hotararea si sper sa nu ma mai lase!
Pupacesc toate fetele care trec pe la mine: Verutza, Alynutza, dar si pe cele de la et. 10.
Revin imediat ce se linistesc apele pe la serv. (din pacate acasa mi s-a stricat netul).
|
Pupici pt. o fata ambitioasaAsa-mi place cand citesc prin jurnale si din cuvinte simt fetele mai hotarate ca oricand sa scape de kg.Doar vine vara, nu?
Sa nu te lasi si sanatate nepotelului
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 08:13:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 07:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Hello msJ!
Am revenit dupa minivacanta de 1 mai. Si-acum tre sa fac un raport, sa se stie ce si cum am facut io in perioada asta.
N-am avut o vacanta draguta pt. ca nepotelul este tot in spital. Sambata am fost si-am stat cu el o noapte sa poata sora-mea sa se odihneasca putin si sa se mai relaxeze. A fost o noapte crancena pt. ca a trebuit sa-i schimbe copilului branula si l-au chinuit ca pe el. M-am jelit de mila lui de n-am mai putut! Saracutul... prin cate suferinta a trecut! Si are decat 1 an si 5 luni! Ne rugam la Dumnezeu sa scape mai repede din spital ca deja se fac 3 sapt. de cand e internat!
Duminica au venit baietii mei si-au adus-o pe sora-mea si m-au luat pe mine si, pt. ca tot eram la Buc, am fost si-am vizitat Muzeul Antipa si ne-am plimbat prin Centrul Vechi. Asta a fost toata distractia nostra de 1 Mai (sotul s-a dus si la peste, dar asta nu se pune).
Despre mancare nici nu stiu ce sa spun... am mancat haotic, mai mult in minus decat in plus (de ex. cat am stat la spital n-am mancat nimic cel putin 24 de ore). Cantarul arata putin in jos dar cred ca e din cauza stesului si a supararii... Sapt. asta nici nu pot sa spun ca sunt la dieta pt. ca a inceput de la jumatate (azi fiind miercuri) si n-am nici un punct de plecare. Asa ca ma scald cum oi putea zilele aste si promit sa revin in fortza de luni incolo!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 08:03:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Imi pare rau de nepotelul tau c-a trebuit sa treaca prin asa ceva.Si eu am trecut cu baiatul meu prin asa o experienta la 1 an si 6 luni,a fost cumplit.Dar ei sunt copii se refac repede si uita repede, noi ramanem cu traume.
Sanatate ii doresc, si voua putere ,cum e acum ?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 08:23:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Imi pare rau de nepotelul tau c-a trebuit sa treaca prin asa ceva.Si eu am trecut cu baiatul meu prin asa o experienta la 1 an si 6 luni,a fost cumplit.Dar ei sunt copii se refac repede si uita repede, noi ramanem cu traume.
Sanatate ii doresc, si voua putere ,cum e acum ?
|
Multumesc frumos Alynuta!
Mi-e si frica sa spun cum e... Sa zicem ca e putin mai bine... mama-sa spera sa-i dea drumul zilele astea. Mai asteapta rezultatul la o analiza.
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|