Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Lenu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 sep 2011, 15:34:58
Lenush95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 sep 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 24
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Lenu

Salutare tuturor.
In sfarsit am luat o decizie, vreau sa slabesc.
Cam tarziu, dar mai bine mai tarziu decat niciodata. Pur si simplu nu ma mai supor. Deci, am 71 de chilograme si as vrea sa ajung la 53. Sper sa reusesc.
Nu tin o dieta anume pentru ca niciodata nu reusesc sa o tin pana in capat. Pentru inceput am incercat sa consum maximk 1400 calorii pe zi, nu mai mananc dupa ora 17 , consum minim 2 l de apa . Cat despre spot mai greu pentru ca nu imi permite timpul. Alerg in fiecare seara cam 20 de minute, fac cam 200 de abdomene si actrivitatea fizica unei zile normale fara sa punem la socoteala sportul de seara e usor activa.
Acum incerc sa ma tin de astea si mai vedem....
  #2 (permalink)  
Vechi 29 sep 2011, 15:51:39
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lenu

Citat:
Anterior postat de Lenush95 Vezi mesajul
Salutare tuturor.
In sfarsit am luat o decizie, vreau sa slabesc.
Cam tarziu, dar mai bine mai tarziu decat niciodata. Pur si simplu nu ma mai supor. Deci, am 71 de chilograme si as vrea sa ajung la 53. Sper sa reusesc.
Nu tin o dieta anume pentru ca niciodata nu reusesc sa o tin pana in capat. Pentru inceput am incercat sa consum maximk 1400 calorii pe zi, nu mai mananc dupa ora 17 , consum minim 2 l de apa . Cat despre spot mai greu pentru ca nu imi permite timpul. Alerg in fiecare seara cam 20 de minute, fac cam 200 de abdomene si actrivitatea fizica unei zile normale fara sa punem la socoteala sportul de seara e usor activa.
Acum incerc sa ma tin de astea si mai vedem....
Buna si bine ai venit

Ar fi interesant sa iti postezi in fiecare zi meniurile, ca sa vedem cum te descurci.

Mult succes in ceea ce ti-ai propus.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 29 sep 2011, 15:54:28
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 41
Dieta: MODERATIE
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lenu

Bine ai venit Lenush!
Aceleasi idei de a nu manca dupa ora 18 aveam si eu pana mi -au deschis ochii celelalte slabute.Nu e cazul sa te chinui atat.Ultima masa poate fi la ora 19 .Atata timp cat stii cum sa combini alimentele sigur vei avea rezultate,iar putina miscare nu strica nimanui:start walking de exemplu este f usor de facut.De exemplu azi ce ai mancat?
__________________
Pana la ora 3 mananci ce vrei!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 30 sep 2011, 12:20:15
aycha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Personalizată.
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 270
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lenu

heey,ma bucur ca ni te-ai alaturat!Din cate vad avem aceeasi varsta.Si eu am avut greutatea ta la un moment dat,dar apoi m-am imbolnavit cu stomacul si am slabit 2-3 kg ca nu puteam manca mai nimic.Restul am slabit prin dieta hipocalorica si sport.

Sper sa reusesti sa iti indeplinesti visul si ca in curand te vei bucura de corpul frumos.
Por la treaba si succes!
  #5 (permalink)  
Vechi 05 oct 2011, 15:13:02
Lenush95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 sep 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 24
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Deci, pacaleala....
Pana astazi m-am abtinut sa ma cantaresc pentru ca nu voiam sa fiu dezamagita, insa astazi nu am mai rezistat si m-am cantarit. Surpriza....64 kg. Nu mi-a venit sa cred ochilor, imposibil, in 5 zile....
Ca sa ma conving am folosit alte doua cantare, acelasi rezultat. Deci se pare ca , cantarul pe care l-am folosit cand am luat decizia ca trebuie sa slabesc era stricat..... Nu ma supara acest lucru, se pare ca nu e chiar asa de grav pe cat am crezut..... 64 , merg spre bine.....
Oricum , ca sa nu mai induc pe nimeni in eroare , ar fi super daca as putea sa modific acea greutate de 71 pe care am introdus-o la inceput, desi am modificat-o la setari , in graficele de evolutie se pastreaza...
Are cineva vreo idee?
O zi buna va doresc.....
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnal, jurnale, lenu, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole