[Oana]

Buna, ma numesc Oana, am 26 de ani si 106.8 kg. Sunt pufoasa de cand ma stiu si tot de cand ma stiu incerc sa si slabesc dar mai mult ma ingras. De un an si jumatate incerc sa fac un bebe care se lasa asteptat, probabil din cauza greutatii mele excesive. asa ca pe cai, de astazi mananc doar apa, paie si bataie. Trebuie sa slabesc si ca sa o citez pe doamna doctor : "trebuie sa slabesc facand foamea ". scriu pe acest forum pentru ca sper sa am aici un sprijin din partea voastra.

[barbuta]

Anterior postat de Oana

Buna, ma numesc Oana, am 26 de ani si 106.8 kg. Sunt pufoasa de cand ma stiu si tot de cand ma stiu incerc sa si slabesc dar mai mult ma ingras. De un an si jumatate incerc sa fac un bebe care se lasa asteptat, probabil din cauza greutatii mele excesive. asa ca pe cai, de astazi mananc doar apa, paie si bataie. Trebuie sa slabesc si ca sa o citez pe doamna doctor : "trebuie sa slabesc facand foamea ". scriu pe acest forum pentru ca sper sa am aici un sprijin din partea voastra.

buna oana nu trebuie sa faci foamea sa slabesti ,incearca sa elimini piinea dulciurile si sa nu mai maninci nimic prajit ,putina miscare si multa ambitie pe care nici eu nu prea o am se vede nu?

[Elena19]

Anterior postat de Oana

Buna, ma numesc Oana, am 26 de ani si 106.8 kg. Sunt pufoasa de cand ma stiu si tot de cand ma stiu incerc sa si slabesc dar mai mult ma ingras. De un an si jumatate incerc sa fac un bebe care se lasa asteptat, probabil din cauza greutatii mele excesive. asa ca pe cai, de astazi mananc doar apa, paie si bataie. Trebuie sa slabesc si ca sa o citez pe doamna doctor : "trebuie sa slabesc facand foamea ". scriu pe acest forum pentru ca sper sa am aici un sprijin din partea voastra.

Buna! Bine ai venit! Sunt sigura ca vei primi sprijin aici,ohoho,destul !
De ce nu incerci sa lasi foamea deoparte si sa iti creezi un meniu sanatos cu proteine,carbohidrati buni,grasimi bune,vitamine si minerale ? Sa adopti un stil de viata sanatos cu minim 1000 de calorii pe zi,sa ti le calculezi cu ajutorul calculatorului si sa bagi usor si niste sport? Prima data incepe cu plimbari si pe urma fa ceva incet,cresti intensitatea si asa mai departe.
Gandeste-te ca cu "foamea" nu vei reusi mare lucru,poate sa dai jos 5 kg pe care le vei pune dublu inapoi iar foamea asta mai multa poate duce la multe efecte adverse,boli,nenorociri.
Zici ca vrei sa faci un bebe asa ca incepe corect,alimenteaza-te sanatos,nu te juca cu infometarea,gandeste-te ce pret esti dispusa sa platesti pentru a slabi.

[Kclaudyia]

Buna Oana,

Sa stii ca nu am sa iti fac o primire prea calduroasa din cauza faptului ca vrei sa te infometezi... Nu pot sa cred ca o asa zisa "doamna doctor" ti-a sugerat sa te infometezi..

In momentul in care slabesti infometandu-te, cand vei ajunge la greutatea dortita si vei reincepe sa mananci asa cum o faceai ianinte te vei ingrasa dublu! Secretul consta in poderare si mai ales sport!
Atunci cand, dupa o dieta drastica, revii la klogramele pe care le-ai avut inainte cantitatea de grasime din corp se dubleaza. Si crede-ma ca nu vrei asta, mai ales daca vrei sa faci un bebe care sa creasca sanatos!
Mai intai trebuie sa ai tu un stil de viata sanatos!

Deci te rog sa te gandesti de doua ori inainte de a te infometa, pentru ca iti faci rau! Noi habar nu avem cat de mult ne afecteaza un mod gresit de trai.. Asta e cauza principala a bolilor, a starilor de anxietate si de nervozitate...

Uite iti recomand cu caldura o carte, a doctoritei Mihaela Bilic, unde iti exolica exact si pe intelesul tuturor ce inseamna a slabi sanatos, fara a ne infometa..
Da click pe acest link si citeste cu atentie, ti=as sugera sa citesti de la pagina 79, partile despre infometare...

E foarte bine ca ai venit aici sa ceri ajutor si mai poti fi indrumata pe drumul ce bun.

In speranta ca nu te-am suparat prea tare, iti urez o slabire sanatoasa si de azi inainte voi fi cu ochii pe tine! Promit!

[kasty]

Anterior postat de Oana

Buna, ma numesc Oana, am 26 de ani si 106.8 kg. Sunt pufoasa de cand ma stiu si tot de cand ma stiu incerc sa si slabesc dar mai mult ma ingras. De un an si jumatate incerc sa fac un bebe care se lasa asteptat, probabil din cauza greutatii mele excesive. asa ca pe cai, de astazi mananc doar apa, paie si bataie. Trebuie sa slabesc si ca sa o citez pe doamna doctor : "trebuie sa slabesc facand foamea ". scriu pe acest forum pentru ca sper sa am aici un sprijin din partea voastra.

Buna Oana!
te-au certat destul fetele cu "dr doctora "a ta asa ca eu nu o mai fac, dar stii si u ca au dreptate fetele
eu am venit sa-ti urez bun venit, sa te incurajez si sa-ti spun ca se poate f bine sa slabesti si fara sa te infometezi, numai sa inveti sa mananci corect si sanatos si bineinteles cu sport.
Stiu, si eu cand auzeam de sport... imi venea sa ma dau cu capul de pereti, dar acum sincer imi place pt ca stiu ca o fac in primul rand pt mine si sufletelul meu.
e greu la inceput( orice inceput e greu) dar apoi totul este din ce in ce mai usor....
hotaraste-te ce dieta vrei sa urmezi si apoi incet incet kg vor fugi de la noi
te pupic si astept ca repede repejor sa schimb prefixul la greutate cu unul de 2 cifre( nu-i asa ca va arata f bine?)
pupici

[alynacrystyna]

Anterior postat de Oana

Buna, ma numesc Oana, am 26 de ani si 106.8 kg. Sunt pufoasa de cand ma stiu si tot de cand ma stiu incerc sa si slabesc dar mai mult ma ingras. De un an si jumatate incerc sa fac un bebe care se lasa asteptat, probabil din cauza greutatii mele excesive. asa ca pe cai, de astazi mananc doar apa, paie si bataie. Trebuie sa slabesc si ca sa o citez pe doamna doctor : "trebuie sa slabesc facand foamea ". scriu pe acest forum pentru ca sper sa am aici un sprijin din partea voastra.

pai tu Oana draga me , unde ai disparut tu atata vreme ha?
nu ai mai dat nici un semn de viata , nimic ..asa dintr-o data nu am mai stiut nimic de tine

[nell4you]

Oana draga si eu sunt pufoasa de cand ma stiu si am un baietel de un an si 2 saptamani.

Nimic nu e imposibil, clar trebuie sa scapam de kg dar nu prin greva foamei, alege o dieta si fa cateva modificari in stilul de viata important e sa incepi de undeva.

Eu cand am terminat cu alaptatul si m-am suit pe cantar era sa lesin.....si din ziua aia am tot cautat si citit. Tin o dieta dar citesc in continuare pt ca stiu ca am multe kg de dat jos.

Mult succes la kg pierdute si iti doresc un bebe cat mai curand

[Oana]

Buna si va multumesc pentru raspunsuri. O sa incerc sa mananc mai sanatos si o sa vedem ce iese. Din pacate de fiecare data cand imi pun ceva in minte esuez, parca atunci mi-e cel mai foame si am cele mai multe pofte si nu ma pot controla. O sa incerc sa mananc mai multe salate dar din pacate eiu nu pot renunta la paine, ea este cel mai mare dusman al meu. Am renuntat la cola de peste 2 saptamani, acum beau doar granini natural ( stiu ca nici asta nu este bun dar imi mai potolesc pofta de suc ).

Nu stiu cum fac eu ca de fiecare data cand ma apuc sa slabesc ajung pe la 92 - 95 kg si apoi renunt la dieta si o iau din nou in sus. De data asta am sarit calul si m-am ingrasat enorm. weekendul asta ma duc la piscina, nici nu vreau sa imi imaginez cat de prost o sa ma simt acolo printre fetele alea slabe . in iunie si iulie o sa mergem la mare cate o saptamana, cand ma uit la mine parca imi vine sa anulez rezervarile (((((.

[deli2308]

buna oana,in nici un caz sa nu te infometezi ca apoi e mai rau,cand iti e pofta de ceva nu te mai controlezi si dai navala pe mancare.are dreptate Kclaudya, cartea mihaelei bilic e f buna.eu tin regimul ei special un pic personalizat si vad ca da roade. incearca sa mananci sanatos si din cand in cand sa iti mai faci si cate o pofta . te pup si multa bafta

[Mihaela1006]

Anterior postat de Oana

Buna si va multumesc pentru raspunsuri. O sa incerc sa mananc mai sanatos si o sa vedem ce iese. Din pacate de fiecare data cand imi pun ceva in minte esuez, parca atunci mi-e cel mai foame si am cele mai multe pofte si nu ma pot controla. O sa incerc sa mananc mai multe salate dar din pacate eiu nu pot renunta la paine, ea este cel mai mare dusman al meu. Am renuntat la cola de peste 2 saptamani, acum beau doar granini natural ( stiu ca nici asta nu este bun dar imi mai potolesc pofta de suc ).

Nu stiu cum fac eu ca de fiecare data cand ma apuc sa slabesc ajung pe la 92 - 95 kg si apoi renunt la dieta si o iau din nou in sus. De data asta am sarit calul si m-am ingrasat enorm. weekendul asta ma duc la piscina, nici nu vreau sa imi imaginez cat de prost o sa ma simt acolo printre fetele alea slabe . in iunie si iulie o sa mergem la mare cate o saptamana, cand ma uit la mine parca imi vine sa anulez rezervarile (((((.

Oana, citeste cartea lui Montignac: Mananc deci slabesc
Ai aici raspunsul la problema ta, impreuna cu o dieta permisiva si care chiar te ajuta cu respectarea unor principii si nu a unor liste de meniuri zilnice. Cine face foamea sau mananca low-fat se ingrasa
Nu trebuie sa te critic pentru sucul pe care il bei, ai in carte si raspunsul la problema "suc" si sa stii ca daca urmezi faza I doar prima saptamana organismul o face pe nebunul dar te adaptezi - poti in extremis sa iei cand chiar ai nevoie de dulce cate o lingurita de miere de preferinta dimineata pe stomacul gol.
In rest, nu uita sa faci miscare cat poti de mult
Mult spor!