Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

Voi scrie cum m-am decis sa slabesc,mai precis sa imi schimb stilul de viata,alimentatia,modul de a privi mancarea dar dificultatile pe care le voi intampina.

re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

M-am decis sa fac cateva schimbari radicale in viata mea privind alimentatia.Dupa ce m-am documentat temeinic si am aruncat o privire asupra felului meu de a fi,m-am orientat catre regimul Oshawa.Pornesc de la o frumoasa varsta de 23 de ani a carei fragilitate si prospetime nu vreau sa fie obturata de un fizic greoi,masiv,care sa isi puna pana la urma amprenta asupra tineretii mele.Nu vreau ca in cei mai frumosi ani,cand natura ne inzestreaza cu ce are ea mai bun,cu niste trasaturi pe care mai apoi suntem datoare sa le conservam cum stim noi mai bine,eu sa nu fiu in stare sa ma bucur de ele la maxim.Cred ca daca nici cand suntem tinere nu reusim sa ne simtim bine in pielea noastra,mai tarziu cu siguranta nu o vom putea face.

re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

Copil crescut cu "nu te ridici de la masa pana nu termini tot!",refuzam sa mananc in copilarie,mai apoi uitam sa mananc in liceu,avand astfel intotdeauna o greutate normala spre mica,starnind mai apoi in primii ani ai facultatii chiar si invidii feminine.De la 16 la 21 de ani am avut intre 47-53 kg la 168 inaltime.Nu as putea sa spun ce mancam pe vremea aia pentru ca pe atunci mancarea nu constituia pentru mine un obiect de interes.
Ce s-a intamplat?M-am schimbat eu,mi s-au schimbat prioritatile,s-au transformat toate in jurul meu rand pe rand.Am pierdut pe cineva drag si am simtit ca mi-am pierdut radacinile,nu mai stiam CINE SUNT EU cu adevarat si nici ce VREAU.Am inceput sa am o viata tot mai dezordonata,nu dormeam noptile,mancam mult si aiurea,iar kilogramele s-au acumulat rapid.Observasem,dar nu imi pasa.
Am mai avut in acesti doi ani o tentativa de a slabi,si anume in 2 saptamani de hrana cumpatata am ajuns de la 74 la 67,dar abandonand scopul in favoarea placerii deliciilor imediate le-am recuperat in cateva luni.
Nu vreau sa zic ca de data asta e altceva pentru ca ar suna cliseistic.O stiu eu si e de ajuns.Si apoi vreau sa fie o "data",vreau sa fie filonul pe care eu mi-am ales sa il urmez.Nu vreau sa tin o cura de dragul de a slabi.Scopul meu este sa elimin problemele si neclaritatile,sa ma reconfigurez ,sa imi remodelez obiceiurile ca sa traiesc sanatos.Regimul Oshawa l-am ales doar pentru a-mi oferi un impuls,nu m-as astepta sa slabesc intr-o luna cat altii intr-un an ,pentru ca imi cunosc corpul,imi cunosc ritmul de slabire,imi stiu atuurile.Pentru mine este suficient sa scap definitiv de balonare,de senzatia de preaplin,(pe care partial le-am alungat) pentru a ma simti in forma.Slabirea ar veni doar ca o consecinta si in fapt ca sa incununeze niste eforturi.

re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

Fac sport dar destul de modest,30 de minute pe zi,adunat cu vreo ora de mers pe jos zilnic,deocamdata cam atat dar in planuri sta un abonament la sala pe la jumatatea lunii (constrangerile fiind de ordin material).Eu sper sa pot face fata dietei,am tinut un soi de pre-dieta,ceva pregatitor si anume de vreo luna am exclus painea ,dulciurile,nu prajesc nimic si in afara faptului ca mi se face destul de rar pofta de cartofi prajiti,pentru celelalte nu am simtit nici un fel de impuls vinovat.

re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

Bine ai venit alaturi de noi Lequin:)
Sper ca sfaturile slabutelor experimentate de pe forum sa te ajute pentru a ajunge la greutatea dorita;)Iti doresc mult succes si o slabire sanatoasa>:D<

Re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

Bine ai venit Lequin.. sunt sigura ca o sa ajungi la greutatea target.. si ca te vei simti bine.
Spor la treaba!:-*

Re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

Fetelor,aveti vreo recomandare pentru mine in privinta taratelor de grau?Stie cineva cum le pot consuma mai eficient?Mentionez ca pana acum am pus o lingura la o cana cu ceai.

Re: Jurnal Lequin - Am avut candva 74 kg...
 

Am ajung la 70 kilograme.Iei! Nu am stat sa imi numar caloriile,m-am straduit sa iau 3 mese pe zi si o gustare CU GREU:-o pentreu ca efectiv nu imi vine sa mananc.Eu care eram o gurmanda...nu stiu ce sa spun,m-au dat peste cap toate grauntele si taratele astea.Numai cand privesc mancarea ma simt atat de SATULA... Nici nu imi vine sa cred ca am putut candva sa mananc atat de dezordonat.Am mai calcat evident si-n strachini,am mancat o fripturica la gratar cu salata ,ba si un mar.... dar nu m-am simtit vinovata,nu m-am suit imediat pe cantar sa vad cum stau.Deocamdata sunt f multumita.Nu mai am abdomenul umflat,s-a diminuat vizibil celulita de pe coapse si picioare.Pe o scara a gravitatii de la 1 la 10,daca inainte se vedea de 7,acum sunt pe la 3-4.Acum mi-am propus sa mananc un fruct pe zi,o supita la pranz/mancarica de legume si o salata seara iar intre astea cate un pahar de apa cu tarate de greu sau psyllium.Intentionez ca macar de 2-3 ori pe saptamana sa imi mai fac o mancarica de mei sau hrisca sau chiftelute din fulgi de grau care sunt geniale !!!Per total sunt multumita si curioasa sa vad si ce se intampla de acum incolo.Tineti-mi pumnii!