Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Lidia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 sep 2013, 08:49:39
lydiat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 62.8kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Post Jurnal Lidia

Buna, ma numesc Lidia, am 28 de ani, 155cm si 62,8 Kg. M-am hotarat ca a venit ziua cand trebuie sa iau decizi corecte in ceea ce priveste corpul meu, sa fiu mai sanatoasa si sa-mi recapat silueta de altadata. Pana sa incep facultatea ( care a durat destul de mult, 6 ani de Medicina) eram asa cum trebuie la inaltimea pe care o am, aproximativ 48-49 Kg. mancam cum trebuie, fara junk food si faceam multa miscare. Cand am inceput facultatea totul parca se schimbase, aveam iubit ( care avea obiceiul sa manance mai mult si mai gras), orele aiurea de la facultate , cumpararea masinii si zile petrecute in fata cartii m-au facut sa ma ingras mai mult decat credeam. Au fost si zile in care ziceam ca ma apuc de o dieta si sa slabesc dar mai mult de 3- 4 kg nu dadeam jos ca se intampla cate ceva si iar mancam aiurea. Cel mai mult mancam in sesiuni cand nu faceam altceva decat sa stau in fotoliu sa citesc si sa mananc.
In urma cu doi m-am casatorit si inainte de nunta am tinut dieta Rina, am mers la sala,care m-a ajutat destul de mult, insa imediat dupa ce m-am lasat Kg au revenit.
Cel mai mult am avut acum 64 Kg, am fost insarcinata si mancam non stop pentru ca aveam o aciditate foarte mare, ma trezeam si la 4-5 dimineata ca ma rodea stomacul. Din pacate la 8 saptamani inimioara lui incetase si am pierdut sarcina.
Acum la doar 3 saptamani dupa aceasta intamplare m-am hotarat sa fac o schimbare in legatura cu mancatul aiurea grasimile si prajiturile pe care le faceam cam de 2 ori pe saptamana ( sunt pasionata si de gatit).
De vreo 1 sapt am gatit doar prin fierbere, am mancat mai multe fructe si am respectat numarul de mese ( s-a dus cam 1 kg) . Exercitii inca nu am voie sa fac dar imediat ce pot o sa ma apuc de ele sau ma duc iar la sala.
Acest site ma ajuta foarte mult, mai ales ca pot vedea numarul de calorii pe care le-am ingerat in ziua respectiva si sper ca voi avea si ajutorul celor de aici daca vor sa ne cunoastem.
Fiind noua ,sper sa ma descurc!
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui lydiat:
kartika (10 sep 2013), lidiuta (13 sep 2013), LOREDANA99 (16 sep 2013), miris (09 sep 2013), rozica1965 (09 sep 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 09 sep 2013, 09:26:32
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.981
Aprecieri acordate: 47.114
Am fost apreciat(a) de 45.421 ori in 24.868 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lidia

Citat:
Anterior postat de lydiat Vezi mesajul
Buna, ma numesc Lidia, am 28 de ani, 155cm si 62,8 Kg. M-am hotarat ca a venit ziua cand trebuie sa iau decizi corecte in ceea ce priveste corpul meu, sa fiu mai sanatoasa si sa-mi recapat silueta de altadata. Pana sa incep facultatea ( care a durat destul de mult, 6 ani de Medicina) eram asa cum trebuie la inaltimea pe care o am, aproximativ 48-49 Kg. mancam cum trebuie, fara junk food si faceam multa miscare. Cand am inceput facultatea totul parca se schimbase, aveam iubit ( care avea obiceiul sa manance mai mult si mai gras), orele aiurea de la facultate , cumpararea masinii si zile petrecute in fata cartii m-au facut sa ma ingras mai mult decat credeam. Au fost si zile in care ziceam ca ma apuc de o dieta si sa slabesc dar mai mult de 3- 4 kg nu dadeam jos ca se intampla cate ceva si iar mancam aiurea. Cel mai mult mancam in sesiuni cand nu faceam altceva decat sa stau in fotoliu sa citesc si sa mananc.
In urma cu doi m-am casatorit si inainte de nunta am tinut dieta Rina, am mers la sala,care m-a ajutat destul de mult, insa imediat dupa ce m-am lasat Kg au revenit.
Cel mai mult am avut acum 64 Kg, am fost insarcinata si mancam non stop pentru ca aveam o aciditate foarte mare, ma trezeam si la 4-5 dimineata ca ma rodea stomacul. Din pacate la 8 saptamani inimioara lui incetase si am pierdut sarcina.
Acum la doar 3 saptamani dupa aceasta intamplare m-am hotarat sa fac o schimbare in legatura cu mancatul aiurea grasimile si prajiturile pe care le faceam cam de 2 ori pe saptamana ( sunt pasionata si de gatit).
De vreo 1 sapt am gatit doar prin fierbere, am mancat mai multe fructe si am respectat numarul de mese ( s-a dus cam 1 kg) . Exercitii inca nu am voie sa fac dar imediat ce pot o sa ma apuc de ele sau ma duc iar la sala.
Acest site ma ajuta foarte mult, mai ales ca pot vedea numarul de calorii pe care le-am ingerat in ziua respectiva si sper ca voi avea si ajutorul celor de aici daca vor sa ne cunoastem.
Fiind noua ,sper sa ma descurc!
Wowwwwww!!!!!!!! Imi pare rau pt bebe!!!!!
In rest,bafta.......mai ales ca ai facut medicina si stii multe despre organismul omului!!!!!!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
lydiat (09 sep 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 09 sep 2013, 10:16:07
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 100kg
Mesaje: 6.047
Aprecieri acordate: 4.180
Am fost apreciat(a) de 9.917 ori in 4.687 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lidia

hello, lidia si bun venit! si eu am facut o facultate lunga si grea si mancam aiurea, la ore aiurea iar in sesiune fara pauza, si eu gateam (pana in februarie) dulciuri cam de doua ori pe saptamana, si eu m-am ingrasat in sarcina pt ca mancam din cauza aciditatii. din fericire eu am o fetita frumoasa si sanatoasa si intre timp m-am intors la greutatea dinainte de sarcina. tu ai terminat medicina, nu cred ca tre sa-ti explic eu ca diete gen rina, dukan, etc nu sunt ok, si ca ar treb folosite doar in caz de maxima nevoie (greutate mare care ameninta sanatatea si nu se poate slabi altfel). citeste pe site, ai toate info despre diete, sport etc, desi eu am tinut o dieta nu f restrictiva, pt ca alaptam, m-au inspirat jurnalele unor fete ambitioase gen supermire83, alina82, etc. daca iti place monti si ti se pare ca ti se potriveste te astept si in gasca fetelor care tin montignac sa mai vb. iti urez mult succes!
  #4 (permalink)  
Vechi 09 sep 2013, 11:43:24
lydiat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 62.8kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lidia

Iti multumesc pentru urare Rozica! te pup si te astept la taclale pe aici!
Acest membru apreciaza mesajul lui lydiat:
rozica1965 (09 sep 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 09 sep 2013, 11:51:24
lydiat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 62.8kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lidia

Buna Butterfly30, mersi de incurajare. Felicitari pentru fetita, sa creasca mare si frumoasa. Nu tin o dieta anume, prefer sa fac mancaruri care sunt asociate correct (gen legume fara amidon cu proteine , fructe doar goale necombinate cu altceva si tot asa). Cand am tinut o dieta era mai mult din disperarea de a slabi repede dar dupa ce am terminat facultatea mi-am dat seama ce e bine si ce nu. Conteaza ca mancarea pe care o faci pt tine insuti sa fie personalizata , sa stii ce e bine pt organismal tau, pt gusturile tale.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lydiat:
miris (09 sep 2013), rozica1965 (09 sep 2013)
  #6 (permalink)  
Vechi 09 sep 2013, 11:53:31
lydiat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 62.8kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lidia

Si bineinteles miscarea, care e principala cheie in mentinerea unei greutati optime dar in special buna pt functionalitatea circulatiei, inimii, muschilor, oxigenarea creierului s.a.m.d
Acest membru apreciaza mesajul lui lydiat:
rozica1965 (09 sep 2013)
  #7 (permalink)  
Vechi 09 sep 2013, 17:33:56
mad24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lidia

Buna, lidia! Bine ai venit!

O sa te ajute faptul ca ai un jurnal, o sa te faca mai constiincioasa si mai responsabila in ce priveste meniul zilnic. Teoria cred ca o stii, important e sa te tii de ea. Nu ai multe kg de slabit, asa ca ia o incetisor si nici nu o sa observi cand o sa dispara. Ai un plan bun si sanatos, asa ca nu vad ce te ar putea impiedica.

Iti urez mult succes si asteptam noutati

ps: ce specializare ai ales?
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine

Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta.

Jurnal de cursa lunga

Acest membru apreciaza mesajul lui mad24:
lydiat (10 sep 2013)
  #8 (permalink)  
Vechi 09 sep 2013, 21:30:37
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lidia

Lidia, imi place cum pui problema slabitului sanatos. Foloseste avantajele pe care studiile tale ti le dau si vei avea rezultate minunate in no time.
E adevarat ca stabilirea unor meniuri zilnice cu ajutorul calculatorului de calorii de pe site e mana cereasca! Daca nu ar fost aceasta comunitate, nu stiu cum m-as fi descurcat sa imi stabilesc menuri corecte si echilibrate, zau!
Sa iti stabilesti si sa iti treci zilnic meniurile in jurnal poate fi extrem de folositor! Ca sa nu mai spun ca poti inspira pe cei din jur care nu au cunostintele tale medicale. De exemplu eu. De cand sunt la stagnare, caut sa descopar combinatiile corecte, la care nu am fost niciodata o specialista...
Succes la slabit!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miris:
lydiat (10 sep 2013)
  #9 (permalink)  
Vechi 10 sep 2013, 09:23:30
lydiat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 62.8kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lidia

buna Mad24, ma bucur sa te cunosc si iti multumesc pt aprecieri. Specialitatea mea este Medicina de familie, in Aprilie mi-am dat examenul de specialist , l-am luat cu brio, insa e greu cu cautatul cabinetului. Am putine variante, fie cumpar cabinet, fie il fac de la 0 care e multa bataie de cap si nici nu e sigur ca reusesc. Dar vanzarea cabinetelor nu e asa la vedere (gen: pe net sau undeva anume) e mai mult din gura in gura si de aceea imi gasesc greu, dar speranta moare ultima pt ca mi-am dorit din totdeauna sa muncesc in acest domeniu.
  #10 (permalink)  
Vechi 10 sep 2013, 09:29:36
lydiat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 62.8kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lidia

Buna Miris, ma bucur sa te gasesc aci in jurnalul meu, mersi de apreciere. Faptul ca esti la stagnare e un lucru normal si nu trebuie sa te lasi. Organismul are nevoie de o linie de plutire daca ai slabit pana acum ca sa se obisnuiasca cu noile kg. De exemplu atunci cand te ingrasi, inima trebuie sa pompeze mai mult sange decat acum cand esti cu cateva kg in minus, acelasi lucru e si la nivelul ficatului si mai multe organe. Toate la un loc functioneaza la alt nivel, trebuie sa se obisnuiasca. Nu te lasi si astfel o sa ai rezultatele mult dorite.
Acest membru apreciaza mesajul lui lydiat:
miris (11 sep 2013)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, lidia, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Lidia viitoare miresica Lid Jurnale slabit mirese 18 18 feb 2011 16:45:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole