[lydiat]

Buna, ma numesc Lidia, am 28 de ani, 155cm si 62,8 Kg. M-am hotarat ca a venit ziua cand trebuie sa iau decizi corecte in ceea ce priveste corpul meu, sa fiu mai sanatoasa si sa-mi recapat silueta de altadata. Pana sa incep facultatea ( care a durat destul de mult, 6 ani de Medicina) eram asa cum trebuie la inaltimea pe care o am, aproximativ 48-49 Kg. mancam cum trebuie, fara junk food si faceam multa miscare. Cand am inceput facultatea totul parca se schimbase, aveam iubit ( care avea obiceiul sa manance mai mult si mai gras), orele aiurea de la facultate , cumpararea masinii si zile petrecute in fata cartii m-au facut sa ma ingras mai mult decat credeam. Au fost si zile in care ziceam ca ma apuc de o dieta si sa slabesc dar mai mult de 3- 4 kg nu dadeam jos ca se intampla cate ceva si iar mancam aiurea. Cel mai mult mancam in sesiuni cand nu faceam altceva decat sa stau in fotoliu sa citesc si sa mananc.
In urma cu doi m-am casatorit si inainte de nunta am tinut dieta Rina, am mers la sala,care m-a ajutat destul de mult, insa imediat dupa ce m-am lasat Kg au revenit.
Cel mai mult am avut acum 64 Kg, am fost insarcinata si mancam non stop pentru ca aveam o aciditate foarte mare, ma trezeam si la 4-5 dimineata ca ma rodea stomacul. Din pacate la 8 saptamani inimioara lui incetase si am pierdut sarcina.
Acum la doar 3 saptamani dupa aceasta intamplare m-am hotarat sa fac o schimbare in legatura cu mancatul aiurea grasimile si prajiturile pe care le faceam cam de 2 ori pe saptamana ( sunt pasionata si de gatit).
De vreo 1 sapt am gatit doar prin fierbere, am mancat mai multe fructe si am respectat numarul de mese ( s-a dus cam 1 kg) . Exercitii inca nu am voie sa fac dar imediat ce pot o sa ma apuc de ele sau ma duc iar la sala.
Acest site ma ajuta foarte mult, mai ales ca pot vedea numarul de calorii pe care le-am ingerat in ziua respectiva si sper ca voi avea si ajutorul celor de aici daca vor sa ne cunoastem.
Fiind noua ,sper sa ma descurc!

[rozica1965]

Anterior postat de lydiat

Buna, ma numesc Lidia, am 28 de ani, 155cm si 62,8 Kg. M-am hotarat ca a venit ziua cand trebuie sa iau decizi corecte in ceea ce priveste corpul meu, sa fiu mai sanatoasa si sa-mi recapat silueta de altadata. Pana sa incep facultatea ( care a durat destul de mult, 6 ani de Medicina) eram asa cum trebuie la inaltimea pe care o am, aproximativ 48-49 Kg. mancam cum trebuie, fara junk food si faceam multa miscare. Cand am inceput facultatea totul parca se schimbase, aveam iubit ( care avea obiceiul sa manance mai mult si mai gras), orele aiurea de la facultate , cumpararea masinii si zile petrecute in fata cartii m-au facut sa ma ingras mai mult decat credeam. Au fost si zile in care ziceam ca ma apuc de o dieta si sa slabesc dar mai mult de 3- 4 kg nu dadeam jos ca se intampla cate ceva si iar mancam aiurea. Cel mai mult mancam in sesiuni cand nu faceam altceva decat sa stau in fotoliu sa citesc si sa mananc.
In urma cu doi m-am casatorit si inainte de nunta am tinut dieta Rina, am mers la sala,care m-a ajutat destul de mult, insa imediat dupa ce m-am lasat Kg au revenit.
Cel mai mult am avut acum 64 Kg, am fost insarcinata si mancam non stop pentru ca aveam o aciditate foarte mare, ma trezeam si la 4-5 dimineata ca ma rodea stomacul. Din pacate la 8 saptamani inimioara lui incetase si am pierdut sarcina.
Acum la doar 3 saptamani dupa aceasta intamplare m-am hotarat sa fac o schimbare in legatura cu mancatul aiurea grasimile si prajiturile pe care le faceam cam de 2 ori pe saptamana ( sunt pasionata si de gatit).
De vreo 1 sapt am gatit doar prin fierbere, am mancat mai multe fructe si am respectat numarul de mese ( s-a dus cam 1 kg) . Exercitii inca nu am voie sa fac dar imediat ce pot o sa ma apuc de ele sau ma duc iar la sala.
Acest site ma ajuta foarte mult, mai ales ca pot vedea numarul de calorii pe care le-am ingerat in ziua respectiva si sper ca voi avea si ajutorul celor de aici daca vor sa ne cunoastem.
Fiind noua ,sper sa ma descurc!

Wowwwwww!!!!!!!! Imi pare rau pt bebe!!!!!
In rest,bafta.......mai ales ca ai facut medicina si stii multe despre organismul omului!!!!!!

[butterfly30]

hello, lidia si bun venit! si eu am facut o facultate lunga si grea si mancam aiurea, la ore aiurea iar in sesiune fara pauza, si eu gateam (pana in februarie) dulciuri cam de doua ori pe saptamana, si eu m-am ingrasat in sarcina pt ca mancam din cauza aciditatii. din fericire eu am o fetita frumoasa si sanatoasa si intre timp m-am intors la greutatea dinainte de sarcina. tu ai terminat medicina, nu cred ca tre sa-ti explic eu ca diete gen rina, dukan, etc nu sunt ok, si ca ar treb folosite doar in caz de maxima nevoie (greutate mare care ameninta sanatatea si nu se poate slabi altfel). citeste pe site, ai toate info despre diete, sport etc, desi eu am tinut o dieta nu f restrictiva, pt ca alaptam, m-au inspirat jurnalele unor fete ambitioase gen supermire83, alina82, etc. daca iti place monti si ti se pare ca ti se potriveste te astept si in gasca fetelor care tin montignac sa mai vb. iti urez mult succes!

[lydiat]

Iti multumesc pentru urare Rozica! te pup si te astept la taclale pe aici!

[lydiat]

Buna Butterfly30, mersi de incurajare. Felicitari pentru fetita, sa creasca mare si frumoasa. Nu tin o dieta anume, prefer sa fac mancaruri care sunt asociate correct (gen legume fara amidon cu proteine , fructe doar goale necombinate cu altceva si tot asa). Cand am tinut o dieta era mai mult din disperarea de a slabi repede dar dupa ce am terminat facultatea mi-am dat seama ce e bine si ce nu. Conteaza ca mancarea pe care o faci pt tine insuti sa fie personalizata , sa stii ce e bine pt organismal tau, pt gusturile tale.

[lydiat]

Si bineinteles miscarea, care e principala cheie in mentinerea unei greutati optime dar in special buna pt functionalitatea circulatiei, inimii, muschilor, oxigenarea creierului s.a.m.d

[mad24]

Buna, lidia! Bine ai venit!

O sa te ajute faptul ca ai un jurnal, o sa te faca mai constiincioasa si mai responsabila in ce priveste meniul zilnic. Teoria cred ca o stii, important e sa te tii de ea. Nu ai multe kg de slabit, asa ca ia o incetisor si nici nu o sa observi cand o sa dispara. Ai un plan bun si sanatos, asa ca nu vad ce te ar putea impiedica.

Iti urez mult succes si asteptam noutati

ps: ce specializare ai ales?

[miris]

Lidia, imi place cum pui problema slabitului sanatos. Foloseste avantajele pe care studiile tale ti le dau si vei avea rezultate minunate in no time.
E adevarat ca stabilirea unor meniuri zilnice cu ajutorul calculatorului de calorii de pe site e mana cereasca! Daca nu ar fost aceasta comunitate, nu stiu cum m-as fi descurcat sa imi stabilesc menuri corecte si echilibrate, zau!
Sa iti stabilesti si sa iti treci zilnic meniurile in jurnal poate fi extrem de folositor! Ca sa nu mai spun ca poti inspira pe cei din jur care nu au cunostintele tale medicale. De exemplu eu. De cand sunt la stagnare, caut sa descopar combinatiile corecte, la care nu am fost niciodata o specialista...
Succes la slabit!

[lydiat]

buna Mad24, ma bucur sa te cunosc si iti multumesc pt aprecieri. Specialitatea mea este Medicina de familie, in Aprilie mi-am dat examenul de specialist , l-am luat cu brio, insa e greu cu cautatul cabinetului. Am putine variante, fie cumpar cabinet, fie il fac de la 0 care e multa bataie de cap si nici nu e sigur ca reusesc. Dar vanzarea cabinetelor nu e asa la vedere (gen: pe net sau undeva anume) e mai mult din gura in gura si de aceea imi gasesc greu, dar speranta moare ultima pt ca mi-am dorit din totdeauna sa muncesc in acest domeniu.

[lydiat]

Buna Miris, ma bucur sa te gasesc aci in jurnalul meu, mersi de apreciere. Faptul ca esti la stagnare e un lucru normal si nu trebuie sa te lasi. Organismul are nevoie de o linie de plutire daca ai slabit pana acum ca sa se obisnuiasca cu noile kg. De exemplu atunci cand te ingrasi, inima trebuie sa pompeze mai mult sange decat acum cand esti cu cateva kg in minus, acelasi lucru e si la nivelul ficatului si mai multe organe. Toate la un loc functioneaza la alt nivel, trebuie sa se obisnuiasca. Nu te lasi si astfel o sa ai rezultatele mult dorite.