Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal lightson - nu ma mai grabesc

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 oct 2012, 22:24:35
lightson's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2012
Locaţie: Braila, Romania
Date: 173cm, 58kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal lightson - nu ma mai grabesc

Buna! Ma numesc Adela, am 15 ani si sunt din Braila. De ceva timp (2-3 ani) sunt nemultumita de cum arat, dar intotdeauna am incercat sa slabesc prin metode mai rapide (dieta monicai ramirez, dieta disociata), avand rezultate pe termen scurt si capatand totodata stari de lesin, cand am tinut dieta disociata in a4a zi am avut si alte probleme. Si asa m-am decis sa o iau usor, sa nu ma mai grabesc, si de 4 saptamani am reusit sa slabesc 3 kg prin dieta Weight Watchers (am trisat cam mult). De saptamana care urmeaza mi-am propus sa o tin cat de corect pot si sa mai adaug cateva ore de sport pe zi. Maine voi posta primul meu meniu.
lightson, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 22 oct 2012, 06:53:54
RoXyM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: Ramnicu Valcea, Romania
Date: 173cm, 44kg
Mesaje: 564
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 133 ori in 78 mesaje
Implicit Re: Jurnal lightson - nu ma mai grabesc

Bine ai venit si bafta in tot ceea ce ti-ai propus. Dar eu nu inteleg ceva: tu ai 58 kg si vrei sa slabesti? Mie imi placea cum aratam la 58 si avem aceeasi inaltime, dar eu am dat-o in cealalta extrema si nu e bine .
RoXyM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 903 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 23 oct 2012, 15:43:26
lightson's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2012
Locaţie: Braila, Romania
Date: 173cm, 58kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lightson - nu ma mai grabesc

Citat:
Anterior postat de RoXyM Vezi mesajul
Bine ai venit si bafta in tot ceea ce ti-ai propus. Dar eu nu inteleg ceva: tu ai 58 kg si vrei sa slabesti? Mie imi placea cum aratam la 58 si avem aceeasi inaltime, dar eu am dat-o in cealalta extrema si nu e bine .
Eu sunt destul de ok, nu am burtica si am gambele destul de subtiri, dar am coapsele foarte mari si solduri (seman cu mama ) si de aceea imi doresc foarte mult sa slabesc.
lightson, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 23 oct 2012, 15:54:26
lightson's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2012
Locaţie: Braila, Romania
Date: 173cm, 58kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lightson - nu ma mai grabesc

Meniul de ieri:
Micul dejun
un iaurt Danone Natural - 2
o felie de muschi - 0,5
un ou fiert tare - 2
un ceai verde indulcit cu miere - 0,5

Gustare
o bomboana de ciocolata - 1 (a fost ziua unei colege)

Pranz
mancare de ciuperci - 2,5
jumatate de gogoasa cu ciocolata - 2,5

Gustare 2
un ceai verde indulcit cu miere - 0,5
o felie de paine cu gem - 2

Cina
piept de pui la gratar - 2,5
orez fiert - 3

total: 19/19

revin diseara pentru a posta meniul de azi
lightson, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 23 oct 2012, 22:27:09
lightson's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2012
Locaţie: Braila, Romania
Date: 173cm, 58kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lightson - nu ma mai grabesc

Meniul de azi:
Micul Dejun
un sandwich la toaster (2 felii de paine, muschi si margarina) - 3,5
un ceai verde indulcit cu miere - 0,5

Gustare
o bomboana - 1

Pranz
piure - 5
piept de pui la gratar - 2,5

Gustare
o banana - 1
un ceai verde indulcit cu miere - 0,5

Cina
un sandwich (o felie de paine, un triunghi de branza topita Fitness, muschi) - 2,5
o felie de paine cu marmelada - 2
2 mere - 0,5

total: 19/19

Sport: 20 minute de bicicleta si 8 minute buns
lightson, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 24 oct 2012, 21:12:49
lightson's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2012
Locaţie: Braila, Romania
Date: 173cm, 58kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lightson - nu ma mai grabesc

Meniul de azi:
Micul dejun
un sandwich la toaster (2 felii de paine, muschi, un triunghi de branza topita Fitness) - 3,5
un ceai verde indulcit cu miere (mai putina ca ieri) - 0

Gustare
un mar - 0,5
jumatate de bomboana Sugus - 0,5

Pranz
mancare de ciuperci - 2,5
un sandwich (o felie de paine, un triunghi de branza topita Fitness, sunca de curcan) - 2,5

Gustare
un ceai verde indulcit cu miere - 1
desert cu iaurt, fructe si miere - 4

Cina
piept de pui la gratar - 2,5
un pahar de lapte 0,1% - 1,5

total: 18/19

Sport:
30 minute bicicleta
8 minute buns
lightson, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, grabesc, jurnal, jurnale, lightson, ma, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!! pinksirena Arhiva jurnale slabit 278 16 ian 2012 17:27:55
Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport david Dupa sarcina 21 04 sep 2011 00:23:55
Vreau sa slabesc si sa nu ma mai ingras :( Crx Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 59 04 oct 2010 20:46:12
Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot. Andaa Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 48 23 sep 2010 22:02:35
nu ma mai joc, gata cu yo-yo linda Arhiva jurnale slabit 17 23 iul 2009 17:05:00

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole