Jurnal Liliana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Liliana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniu 23 August
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Felii crocante cu cascaval, Stilla Fitness , 20g - 77 calorii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2010, 21:13:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
 Meniu 23 August
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Felii crocante cu cascaval, Stilla Fitness, 20g - 77 calorii, 2 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 120 sodiu, 0.5 zahar
Crema de branza 0,2% Fitline Natur, Exquisa, 10g - 7 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0.1 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 35g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 1.8 sodiu, 0.9 zahar
Ardei rosu gras, 25g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Gustare 1, ora 11:00
Morcovi, cruzi, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 34.5 sodiu, 2.4 zahar
Biscuiti 4 cereale si lapte, BelVita Start, 12g - 54 calorii, 1 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0.4 fibre, 48 sodiu, 2.3 zahar
Pepene rosu, 430g - 129 calorii, 2.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 32.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 26.7 zahar
Prânz, ora 13:30
Carne de pui, inima, toate clasele (de pui), gatita, fiarta la foc mic (innabusita), 25g - 47 calorii, 6.6 proteine, 2 grasimi, 60.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zahar
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 90g - 25 calorii, 1.1 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Conopida fiarta, 200g - 46 calorii, 2 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 4 fibre, 30 sodiu, 2 zahar
Gustare 2, ora 15:00
Mar verde, 160g - 82 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Struguri, 40g - 28 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 6.2 zahar
Prune, 80g - 37 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 7.9 zahar
Felii crocante cu cascaval, Stilla Fitness, 7g - 27 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 42 sodiu, 0.2 zahar
Pepene rosu, 550g - 165 calorii, 3.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 41.3 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 34.1 zahar
Cina, ora 18:00
Iaurt degresat 0,1%, Sim, 175g - 56 calorii, 6.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Felii crocante cu cascaval, Stilla Fitness, 7g - 27 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 42 sodiu, 0.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 921 calorii, (mic)35.9 proteine, (mic)14.1 grasimi, 272.6 colesterol, (mult)172.5 carbohidrati, 15.2 fibre, 330.3 sodiu, (mult)84 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 65min - 402 calorii
Pilates, incepator, 20min - 65 calorii
Metabolism bazal - 1326 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1793 calorii
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 09:18:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
Citat:
Anterior postat de Analia
Buna Liliana!! 
Vreau sa te felicit pentru ca ai decis sa incepi din nou dieta si iti doresc mult spor!
 |
Merci Analia!
P.S. Frumoase flori,frumos nume...
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 09:25:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
Citat:
Anterior postat de Liliana9
Meniu 23 August
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Felii crocante cu cascaval, Stilla Fitness, 20g - 77 calorii, 2 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 120 sodiu, 0.5 zahar
Crema de branza 0,2% Fitline Natur, Exquisa, 10g - 7 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0.1 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 35g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 1.8 sodiu, 0.9 zahar
Ardei rosu gras, 25g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Gustare 1, ora 11:00
Morcovi, cruzi, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 34.5 sodiu, 2.4 zahar
Biscuiti 4 cereale si lapte, BelVita Start, 12g - 54 calorii, 1 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0.4 fibre, 48 sodiu, 2.3 zahar
Pepene rosu, 430g - 129 calorii, 2.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 32.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 26.7 zahar
Prânz, ora 13:30
Carne de pui, inima, toate clasele (de pui), gatita, fiarta la foc mic (innabusita), 25g - 47 calorii, 6.6 proteine, 2 grasimi, 60.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zahar
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 90g - 25 calorii, 1.1 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Conopida fiarta, 200g - 46 calorii, 2 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 4 fibre, 30 sodiu, 2 zahar
Gustare 2, ora 15:00
Mar verde, 160g - 82 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Struguri, 40g - 28 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 6.2 zahar
Prune, 80g - 37 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 7.9 zahar
Felii crocante cu cascaval, Stilla Fitness, 7g - 27 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 42 sodiu, 0.2 zahar
Pepene rosu, 550g - 165 calorii, 3.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 41.3 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 34.1 zahar
Cina, ora 18:00
Iaurt degresat 0,1%, Sim, 175g - 56 calorii, 6.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Felii crocante cu cascaval, Stilla Fitness, 7g - 27 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 42 sodiu, 0.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 921 calorii, (mic)35.9 proteine, (mic)14.1 grasimi, 272.6 colesterol, (mult)172.5 carbohidrati, 15.2 fibre, 330.3 sodiu, (mult)84 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 65min - 402 calorii
Pilates, incepator, 20min - 65 calorii
Metabolism bazal - 1326 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1793 calorii
|
Biscuiti aceia nu sunt prea buni,sunt plini de zahar
Felii crocante cu cascaval, Stilla Fitness este snacks? Este plin de euri,coloranti,etc
Datorita unor gustari ca acestea poti incetini scaderea in greutate. 
In rest bravo pentru meniu
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 14:57:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
Liliana ! Meniul tau arata foarte bine, cu exceptia biscuitilor si a feliilor crocante cu cascaval, Stilla Fitness. In rest - bravo pentru meniu si pentru miscare ! 
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1702 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 15:33:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
Feliile cu cascaval sunt inlocuitor de paine, cu mai putine calorii. 
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 15:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
Nu, nu sunt snacks, am citit ca sunt bune pt a inlocui painea, le mananac in loc de paine dimineata. Bine, ieri am mancat si seara.... 
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 20:33:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
 24 August
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Felii crocante cu cascaval, Stilla Fitness, 13g - 50 calorii, 1.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 78 sodiu, 0.3 zahar
Crema de branza 0,2% Fitline Natur, Exquisa, 10g - 7 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0.1 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Felii crocante cu secara, Stilla Fitness, 9g - 34 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0.1 zahar
Unt 65%, Milli, 10g - 59 calorii, 0 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere, 15g - 46 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sodiu, 12.3 zahar
Ardei rosu gras, 25g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti 4 cereale si lapte, BelVita Start, 10g - 45 calorii, 0.9 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 40 sodiu, 1.9 zahar
Gustare 1, ora 12:30
Piersici, 210g - 82 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 17.6 zahar
Mar verde, 160g - 82 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:30
Crap, 25g - 41 calorii, 5.7 proteine, 1.8 grasimi, 35.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Legume asortate la cuptor, 100g - 53 calorii, 2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mamaliga dietetica (gatita) a la Slabuta, 50g - 51 calorii, 1.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, 94.6 sodiu, 0 zahar
Mamaliga din malai Riva, 10g - 11 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:05
Piersici, 230g - 90 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.9 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 19.3 zahar
Cina, ora 18:00
Iaurt degresat 0,1%, Sim, 175g - 56 calorii, 6.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:25
Piersici, 210g - 82 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 17.6 zahar
Mere, 160g - 84 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 16 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 881 calorii, (mic)26.2 proteine, (mic)11.7 grasimi, 35.9 colesterol, (mult)173.2 carbohidrati, 17.4 fibre, 213.2 sodiu, (mult)85.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 8min/km, 30min - 111 calorii
Pilates, intermediar, 20min - 78 calorii
Metabolism bazal - 1326 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1515 calorii
Nu ma pot lauda 
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 22:10:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
Arata destul de bine meniul tau,Liliana.
In loc de feliile acelea cu cascaval ai putea incerca si wasa.Nu e ea tocmai buna,dar daca o faci in casa e mai sanatoasa,zic eu. 
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 14:39:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
Citat:
Anterior postat de Analia
Arata destul de bine meniul tau,Liliana.
In loc de feliile acelea cu cascaval ai putea incerca si wasa.Nu e ea tocmai buna,dar daca o faci in casa e mai sanatoasa,zic eu. |
Merci pt sfat, Analia! Am sa o incerc, acum mananc orez expandat in loc de paine.
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 14:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liliana
Buna!Ce mai faci?
Azi ce ai papat? 
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
