Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal lilianaardelean - Trebuie sa imi educ "mancatul de placere"

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 mar 2011, 13:23:57
lilianaardelean's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Lipova, Romania
Vârsta: 45
Date: 157cm, 94.4kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal lilianaardelean - Trebuie sa imi educ "mancatul de placere"

Buna,sunt o grasuta de 36 ani care si-a dorit toata viata sa devina o slabuta , chiar daca a reusit de putine ori acest lucru.
Nu sunt o cunoscatoare a binefacerilor internetului dar sper sa ma descurc si sa nu plictisesc prea tare cu povestea mea .
Cum spuneam nici in adolescenta nu eram slaba , la 157cm ma incadram la 58/60kg , dar cu ocazia primei sarcini si avand deviza "trebuie sa mananci cat doi" am ramas la 80kg,cu care m-am distrat inca sase ani ,coborand si urcand.La a doua sarcina am luat-o mai usurel si am plect din spital mandra de mine cu 68kg. , care insa au devenit in citeva luni 96-98kg.
In cei 10 ani de la ultima nastere ,am tinut o multime de diete, am luat aproape tot ce auzeam ca ajuta la slabit-bineinteles fara sa fie nevoie sa tai din proprie initiativa mancarea si dulciurile - reusind sa slabesc o perioada scurta , ca apoi sa revin la proastele obiceiuri si sa infloresc mai "mandra si grasa" cum cu drag ma alinta bunica (era singura care era super multumita de cum arat).Am luat produse herbalife ,am slabit m-am mentinut o perioada , apoi la a doua tentativa nu mai au avut nici un efect .
Acum 3 ani am luat o perioada de 6 luni capsula de slabit arpfarm , am slabit pana la 72kg. mancand ce gateam acasa (eu gatesc zilnic caci am trei barbati in casa , iar cei doi baieti imi mananca si urechile ),dar cantitatea era mai mica si seara nu vroiam decat fructe.M-am mentinut 2ani apoi din vara trecuta am observat ca incep sa mananc din nou dulciuri de care ma lasasem si mesele se inmulteau, de la doua am revenit la fara numar ,cantitatea de mancare se marea pe cum treceu zilele. Asa ca mi-am zis sa aplic leacul minune sa revin la normal , cand SURPRIZA pofta de dulce era la fel, din mancat nu ma mai opream si dupa doua luni in care am dat si bani pe mancare si pe capsule am constatat ca in loc sa slabesc am mai pus cateva kg.
Nu vreau sa va spun ce suparata si agitata am devenit cand am realizat ca ramasesem fara aliat in batalia cu kg.
De atunci , au trecut sase luni in care m-am certat pe mine sa ma opresc din mancat, am citit o multime de articole ,retete , am intrat pe forumul slabutelor , neindraznind sa scriu ce lasa si fara vointa sunt.Am promis in fiecare dimineata ca de azi imi voi organiza programul de mancat si cel mai important ma voi tine de el, esuand lamentabil pana la ora pranzului,iar seara sa ma consolez ca oricum am pierdut inca o zi deci pot manca de suparare tot ce vreau ca oricum de maine voi fi cuminte.
Ce m-a facut sa imi i-au inima in dinti si sa incep sa imi fac un jurnal, este faptul ca deja corpul meu incepe sa dea semne ca nu mai poate in ritmul asta infernal(mancat seara sarat apoi dulce apoi iar sarat , pana nu mai pot respira sau odihni cum trebuie).Mainile si picioarele sunt umflate dimineata , gafai si transpir la cel mai mic efort-maturat in bucatarie-,ma trezesc obosita si fara nici un chef de munca, iar un simptom nou este ca imediat dupa ce mananc ma apuca o somnolenta bolnavicioasa pe care nu am mai avut-o pana acum.Si sa nu va povestesc ce bine imi sta in singura pereche de pantaloni care ma mai incape si pe care am purtat-o toata iarna, in speranta ca voi slabi macar 10kg sa ma pot imbraca cu alte haine. Sunt destul de disperata ca se incalzeste si daca nu dau jos macar cateva kg. voi fi nevoita sa imi cumpar haine , cand eu am tot ce imi trebuie in dulap cu 2 numere mai mici macar.
Impulsul pentru a ma apuca de slabit trebuie sa vina de la mine , pentru ca in primul rand mie nu imi place cum arat.Sotul meu nu spune niciodata sa slabesc pentru ca el ma iubeste mult asa cum sunt , stiu asta , dar am observat in ultimul timp ca devine tot mai ingrijorat de starile pe care le-am descris mai sus, pentru ca dimineata imi maseaza picioarele si tot insista sa merg la medic cand le simte umflate.Ar trebui sa precizez ca spre rusinea mea , el nu stie cat mananc seara caci o fac fara sa ma vada , iar in ziua cand lucreaza(programul lui este de 24/72) parca nu ma pot opri din mancat. Stiti cum sunt alcoolicii? Ei nu se pot opri la un pahar , iar eu am aceeasi senzatie.
Ma opresc aici cu detaliile negative din viata mea , pentru ca in afara de aceasta problema am o viata de familie foarte buna , ne iubim si ne intelegem foarte bine desi suntem casatoriti de 17 ani , copii sunt cuminti, nu ne fac nici un fel de probleme si invata bine , de muncit muncim mult dar avand firma noastra nu suntem legati de un program anume .
Ma simt foarte bine acum dupa ce am asternut toate aceste ganduri de care imi este rusine sa le spun cu voce tare si parca ma simt mai usurata mental, desi nu ma asteptam la asta.
Pentru ziua de maine imi voi face un meniu de 2000 Kcal , urmand sa scad in fiecare zi cate 100 pana ajung la 1500. Trebuie sa spun ca la capitolul teorie sunt "cea mai tare" am citit foarte mult , dar am aplicat foarte putin sau deloc. Poate cu ajutorul vostru moral voi reusi sa nu clachez dupa putin timp.Astazi am avut o zi mai libera , sotul este la servici deci, am timp sa stau pe internet mai mult timp si sa citesc povestile slabutelor care au reusit in lupta cu kg.
Voi reveni sa va tin la curent cu evolutia in jos - sper eu de durata - a celor 97 kg pe care cu "mandrie" le car in spate.
  #2 (permalink)  
Vechi 22 mar 2011, 13:29:03
lilianaardelean's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Lipova, Romania
Vârsta: 45
Date: 157cm, 94.4kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lilianaardelean - Trebuie sa imi educ "mancatul de placere"

Trebuie sa fac meniul in asa fel incat sa manance si ceilalti din familie, care oricum nu fac prea multe mofturi la mancare si sunt dispusi sa incerce ceva nou - mai putin adolescentul meu de 16 ani care acum este foarte preocupat de felul cum arata si care (sunt foarte mandra de el) a reusit intr-un an si jumatate sa dea jos 10kg si mergand regulat la sala sa arate super bine -"cioara vede puiul ei mai alb"-.
  #3 (permalink)  
Vechi 22 mar 2011, 16:11:27
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal lilianaardelean - Trebuie sa imi educ "mancatul de placere"

Buna Liliana si bine ai venit printre noi

Ma bucur ca ne-ai povestit povestea ta, cu lux de amanunte, asa putem intelege mai bine situatia ta.

Imi pare rau pentru experienta cu "pastilele", dar cred ca si pentru tine nu este o noutate ca acestea nu sunt o solutie buna atunci cand vine vorba de sanatate si slabit sanatos.

Nu mai spun ca solutia nu este intr-o pastila este in noi, intr-un stil de viata sanatos.

Ce trebuie sa faci acum este sa incepi sa iti schimbi stilul de viata, sa pui in practica toata teoria pe care o stii.

Ar fi util sa scrii meniurile tale zilnice, ce sport practici...

Mult succes in drumul catre slabuta din tine!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #4 (permalink)  
Vechi 23 mar 2011, 06:48:43
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lilianaardelean - Trebuie sa imi educ "mancatul de placere"

Buna Liliana!!

Trebuie sa te inarmezi cu rabdare si perseverenta, si vei reusi!! Sunt foarte multe persoane in situatia ta, care acum sunt slabutze si au mult mai multa stima si incredere in persoana lor!

Daca postezi meniurile, slabutzele iti vor sari in ajutor! Spor in tot ceea ce ti-ai propus!

Si pentru inceput, ca sa nu fie prea mult, mai ales ca zici ca obosesti, iesi din casa in fiecare zi macar la jumatate de ora de plimbare! Sportul si miscarea ajuta!!

Totul se incepe de jos, si vei vedea ca vei ajunge SUS!

O zi frumoasa! Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta hipocalorica, familie, haine, jurnal, kilograme, motivatie, pastile slabit, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa imbrac ce haine imi plac... deci trebuie sa slabesc!!!! Jurnal Aancutyzkaa ancutzyka Arhiva jurnale slabit 67 07 oct 2010 21:47:37
Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului" Slabuta De vorba cu slabutele... 5 24 iun 2010 10:41:29
NU mai imi functioneaza "notificarile tale" VentoFreddo Forum 5 31 mar 2010 13:56:58
Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha" dienusha Arhiva jurnale slabit 890 18 ian 2010 12:20:40
Nu merge butonul de "stergere" si "modifica" nicol30 Calculator Nutritional 11 20 aug 2009 14:23:49

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole