Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Liviams - vreau sa slabesc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de liviams
arata cam aiurea postarea meniului meu, dar o sa ma invat sa-l postez mai frumos!!!!!!!!1
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2010, 09:06:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
Citat:
Anterior postat de liviams
arata cam aiurea postarea meniului meu, dar o sa ma invat sa-l postez mai frumos!!!!!!!!1
|
buna LIVIA si eu sunt tot LIVIA .mamica ,a doua nastere si cu 26 kg luate in sarcina .fetita mea are 8 luni.am slabit pana acum 14.5 kg .  .meniul se poate salva .stii cum ?
|
22 aug 2010, 09:13:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: hipocalorica 1200 kcal
Date: 162cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
Succes Livia! La cat mai multe kg date jos...Referitor la problema ta cu mancarea... ai putea sa-ti prepari tu acasa o salata sa o mananci la servici langa peste sau pui, depinde ce e in meniu in ziua respectiva. Te inteleg perfect in ceea ce priveste programul,de la munca, la fel am fost si eu. E greu sa muncesti sa vii casa obosita, sa faci mancare pentru toata lumea si sa te mai ocupi si de copil...dar nu e imposibil. Intr-adevar trebuie multa multa vointa. Apropo, fetita ta cu cine ramane cand esti la munca?
Pupici!
Alinusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 11:00:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 68.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
Citat:
Anterior postat de Alinusha
Succes Livia! La cat mai multe kg date jos...Referitor la problema ta cu mancarea... ai putea sa-ti prepari tu acasa o salata sa o mananci la servici langa peste sau pui, depinde ce e in meniu in ziua respectiva. Te inteleg perfect in ceea ce priveste programul,de la munca, la fel am fost si eu. E greu sa muncesti sa vii casa obosita, sa faci mancare pentru toata lumea si sa te mai ocupi si de copil...dar nu e imposibil. Intr-adevar trebuie multa multa vointa. Apropo, fetita ta cu cine ramane cand esti la munca?
Pupici!
|
Multumesc la fel!
O sa incerc asa cum ai zis si tu, sa imi aduc salata de acasa! Azi chiar i-am rugat pe cei care ne livreaza mancarea sa imi puna o salata , in loc de garnitura si au zis ca se poate!
fetita mea ramane cu mama cat sunt eu la servici, dar nu prea poate face nimic de ea!
E un caz mai special, fetita a avut si inca mai are probleme de sanatate(a avut o operatie la inima si mai e nevoie de inca una ,probabil in iarna)
liviams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 11:05:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 68.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
Citat:
Anterior postat de livia
buna LIVIA si eu sunt tot LIVIA .mamica ,a doua nastere si cu 26 kg luate in sarcina .fetita mea are 8 luni.am slabit pana acum 14.5 kg . .meniul se poate salva .stii cum ? |
Salut Livia!
Felicitari pentru kg date jos!
Eu am reusit sa-mi salvez meniul, dar nu stiu sa-ti spun exact pasii!
Cred ca dupa ce iti introduci tot meniul, ai in partea de jos optiunea:"salveaza meniu"!
Poate te ajuta cineva mai experimentat pe site, ca si eu sunt incepatoare!
Pupici si spor la slabit!
liviams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 17:56:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
Buna Livia 
Cand vedem si noi niste meniuri de-ale tale?
Hai la raport
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 aug 2010, 07:09:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 68.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
Buna Slabuta!
incerc sa-mi postez si aici meniurile!
liviams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 08:01:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
Buna Livia,
bine ai venit si spor la slabit...
si posteaza ne meniurile sa vedem ce mananci ca de nu intorci fundu la batut 
azi am poposit si eu in casuta ta...
apa bei??n ai scris cata apa bei?
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 07:12:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 68.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
nu am descoperit inca cum pot sa postez frumos meniurile!
Apa beau, cam 1l-1.5l/zi.
Cand am timp actualizez meniurile!
Spor la slabit tuturor!
liviams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1618 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 07:18:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
dupa ce salvezi meniul., ai functie mai jos '' vezi calcule detailate, apoi acolo gasesti casuta de dialog deasupra careia scrie Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste), si dai copy ( ctrl c), paste pe casuta de dialog din jurnal(ctrl v).
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 12:25:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: hipocalorica 1200 kcal
Date: 162cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liviams - vreau sa slabesc
Imi pare rau pentru fetita ta...mult succes la interventie si multa multa sanatate! Cum merge slabitul?  
Alinusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-livia-4142-11.html
