Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal LMV

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 05:50:14
LMV's Avatar
LMV LMV este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 108kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal LMV

Weeeeee

Cam asa incep eu dietele.....apoi apare o exceptie si apoi alta...si ma trezesc inapoi de unde am plecat...

De data asta simt ca ceva s-a schimbat....am plecat de la 120 kg iar acum, dupa 2 saptamani am 113,7 kg.

Sotul meu spune ca nu eram pregatita psihic...de fapt sa va povestesc cum am ajuns aici si cum a inceput ultima aventura de slabit....
LMV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 09:37:19
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

>:d
:d<</p>
__________________
Jurnal lulus07
  #3 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 09:38:15
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

Bine ai venit! Asteptam povestea! (nu stiu de ce mai sus nu apar decat smiley faces)
__________________
Jurnal lulus07
  #4 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 23:03:07
LMV's Avatar
LMV LMV este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 108kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

Citat:
Anterior postat de lulus07 Vezi mesajul
Bine ai venit! Asteptam povestea! (nu stiu de ce mai sus nu apar decat smiley faces)
Am postat de pe telefon si cred ca aluat-o razna .

Deci povestea mea......

Am facut sport de performanta in scoala. La liceu nu am mai avut ocazia, asa ca am inceput sa acumulez...practic eu mancam la fel dar cu exercitiu fizic mult mai putin. Era si perioada de crestere... ma rog.. Am terminat liceul cu 90 de kg.. Si nu era chiar atat de rau..aratam chiar bine, pentru ca sunt norocoasa sa am proportii bune .

}n timp am mai pus c\teva kg....la nunt[, ]n 2006, adic[ pe la 26 de ani, aveam 95 kg...stresul nuntii ma scapase de cateva kg. bune!

Lunile au trecut si m-am trezit in 2007 cu 110,3KG...nu uit, pt. ca aici am fost la endocrinolog...care mi-a dat o dieta de 1000 de calorii pe zi. M-a tinut cam 3 saptamani...asta este limita la mine am observat de atunci.......

Si iata ca am ajuns in 2011...la 120 de kg!!!! Desi pare incredibil...chiar si asa..nu reuseam sa ma controlez sau sa fac ceva. Am mers si la sala...dar fara regim deci nu am facut mare branza, in afara de faptul ca...ma simtem chiar bine si energizata.
Acum o luna, de ziua mea, m-am hotarat sa incerc iar un regim....

Asa am pus mana pe o dieta care se schimba saptamanal.

Acum sunt in saptamana a 3-a ;i am dat jos cam 6 kg. Nu este o dieta foarte dura...dar pt. mine, lipsa dulciurilor este mai grava decat lipsa painii sau a pastelor .

Iata-ma deci in saptamana a 3-a...spre final...trebuie sa spun ca incep sa imi schimb obiceiurile alimentare...dar mi-e tare greu sa trec pentru dulciuri...mai ales cand in casa se consuma la greu.... ma lupt cu mine insami si cu cei din jur!

Sotul meu este singurul care are grija sa nu dau pe langa si se "sacrifica" mancand tot ce este nesanatos si ma poate indemna la prostii

Voi posta saptamanal evolutia mea si problemele cu care ma confrunt. Mentionez ca nu prea apuc sa fac sport.. dar macar odata pe saptamana ma dansez pana pic si fac masaj...tot odata pe saptamana....

Pupici!
LMV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 23:26:54
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

LMV bine ai venit si succese. AI slabit destul de mult in 2 saptamani. Probabil a fost un pic de soc pentru organism. Spor la treaba inainte!!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #6 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 06:27:05
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

Mult succes, draga mea!

Sa tot slabesti cum ai reusit in ultimele 2 saptamani si sa schimbi prefixul cat mai des, e o placere deosebita. Dar sa nu te grabesti prea tare, ca o sa mai fie si perioade grele. Noi suntem alaturi de tine si vrem sa reusesti si stim ca poti! Depinde numai de tine!

Mult spor! Te pup!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 08:48:58
LMV's Avatar
LMV LMV este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 108kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

Va multumesc pentru incurajari!

Da, cred ca a fost un soc pt. organism dar un soc de bine..pt ca ma simt minunat!

Sunt sigura ca vor fii perioade mai puti bune. Dieta schimbata saptamanal chiar ma ajuta pentru ca nu ma plictisesc mancand aceleasi lucruri. O sa va si postez exact ce si cum am mancat. Nu m-am infometat deloc. Cred ca am eliminat si apa la greu...ca faceam drumuri dese hihihi.

Va pup!
LMV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 20 nov 2011, 12:53:04
LMV's Avatar
LMV LMV este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 108kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

Asa cum am promis.............
Meniul saptamanii 1.

Primele 4 zile - branza, smantana, lapte batut - pana la 7 % grasime si legume crude, 1 ou pe zi, 200 grame fructe (doar mere in primele 4 zile)
Interzis - vegeta, banane, struguri, fructe exotice..., morcov sau rosii

Urmatoarele 3 zile - se pot include rosiile si muraturile...fara zahar, desigur

Interzis - desigur, delikat, sau altele de gen, morcov, prajeli, zahar, miere, paine, carne, sosuri tip ketchup, mustar, maioneza

Indicatii - cel putin 2 litri de apa pe zi, si/ sau ceaiuri etc.
LMV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 20 nov 2011, 12:57:06
LMV's Avatar
LMV LMV este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 108kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

Sambata am dat un pic pe langa...
Sambata am facut snitzele de pui pentru sotul meu... nu am rezistat tentatiei si am mancat unul mic....mi-a fost rusine de mine dar pe moment a fost tare bun!
Observ ca de cele mai multe ori rezist cu stoicsm dar am unele slabiciuni pe care mi-e mai greu sa le controlez.
Din fericire nu am abuzat in continuare si nu s-a simtit la dieta. Acesta este momentul in care de obicei renunt...fac o exceptie, apoi inca una si uite asa ma intorc la vechile obiceiuri. Trebuie sa ma tin tare, pe pozitie! Sa nu renunt!

Pupici!
LMV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 22 nov 2011, 09:50:22
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

Citat:
Anterior postat de LMV Vezi mesajul
Sambata am dat un pic pe langa...
Sambata am facut snitzele de pui pentru sotul meu... nu am rezistat tentatiei si am mancat unul mic....mi-a fost rusine de mine dar pe moment a fost tare bun!
Observ ca de cele mai multe ori rezist cu stoicsm dar am unele slabiciuni pe care mi-e mai greu sa le controlez.
Din fericire nu am abuzat in continuare si nu s-a simtit la dieta. Acesta este momentul in care de obicei renunt...fac o exceptie, apoi inca una si uite asa ma intorc la vechile obiceiuri. Trebuie sa ma tin tare, pe pozitie! Sa nu renunt!

Pupici!
Buna stai linistita majoritatea avem momente cand o luam pe langa dieta
Mult succes in lupta cu kilogramele o sa vezi la inceput kilogramele se duc usor important este sa nu te intorci din drum, fiindca o sa vina o vreme cand organismul iti cere anumite alimente cu care ele era obisnuit
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, lmv, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole