Jurnal Lolita-lara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lolita-lara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de buburuza18
bineinteles ca daca daca simti ca nu-ti face bine e mai bine sa renunti .
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2010, 09:52:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lolita-lara
Citat:
Anterior postat de buburuza18
bineinteles ca daca daca simti ca nu-ti face bine e mai bine sa renunti  .
Sport faci? Eu fac tae-bo si uneori zumba.
Cu mancarea am noroc pentru ca nu am voie sa mananc alimente prajite dar cand scap la o ciocolatzica..  ....p |
Din pacate cu sportul nu stau chiar bine ... mai alerg 1-2 ori/saptamina in parc cite 40 minute si-n rest nu prea ... am incercat si eu safac zumba dupa niste filmulete dar nu prea am spatiu  si n-am mai facut...
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 23:13:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: south beach
Date: 164cm, 57kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lolita-lara
Buna fetelor 
Incepand de azi imi voi nota in jurnal tot ce pap in fiecare zi.Am hotarat ca trebuie sa fiu putin mai stricta cu mine deoarece ceva nu merge tocmai bine si am slabit foarte putin.Trebuie sa mai 'repar' ceva la dieta pentru ca am stagnat.
va pup 
buburuza18, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2010, 16:03:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lolita-lara
pai nu vad meniul....
unde ai disparut?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 23:11:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: south beach
Date: 164cm, 57kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lolita-lara
Buna fetelor
Am facut o pauza destul de maricica de cand nu am mai intrat pe forum,din mai multe motive care nu prea conteaza.
In ultimul post spuneam ca imi voi nota meniul zilnic si ca voi fi mai restrictiva in privinta alimentelor din simplu motiv ca nu reusesc sa mai slabesc nici macar un kilogram,cu toate ca am o alimentatie echilibrata(cat de cat  )
Acum e ora 00:00 dar daca tot am intrat in seara asta imi voi nota si meniul din aceasta zi.
Micul dejun Un pahar de lapte
Un sandvis cu rosii,sunculita,2 masline,o fruzulita de varza si putina branza
Pranz: Un bol de cereale integrala cu iaurt degresat si 2 linguri miere
Cana cu ceai de musetel
Cina: O supica de legume cu putina carnita de pui
Ce parere aveti? Mai trebuie sa reduc din alimentele consumate/zi ????
Va pup slabutelor si imi pare bine ca am revenit 
buburuza18, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 13:36:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lolita-lara
Citat:
Anterior postat de buburuza18
Buna fetelor
Am facut o pauza destul de maricica de cand nu am mai intrat pe forum,din mai multe motive care nu prea conteaza.
In ultimul post spuneam ca imi voi nota meniul zilnic si ca voi fi mai restrictiva in privinta alimentelor din simplu motiv ca nu reusesc sa mai slabesc nici macar un kilogram,cu toate ca am o alimentatie echilibrata(cat de cat )
Acum e ora 00:00 dar daca tot am intrat in seara asta imi voi nota si meniul din aceasta zi.
Micul dejun Un pahar de lapte
Un sandvis cu rosii,sunculita,2 masline,o fruzulita de varza si putina branza
Pranz: Un bol de cereale integrala cu iaurt degresat si 2 linguri miere
Cana cu ceai de musetel
Cina: O supica de legume cu putina carnita de pui
Ce parere aveti? Mai trebuie sa reduc din alimentele consumate/zi ????
Va pup slabutelor si imi pare bine ca am revenit |
Sa reduci >? ce sa mai reduci ca ai redus prea mult
Pranzul este total nepotrivit , prea putin tinand cont ca este jumtatea zilei si ar trebuii sa consumi hrana consistenta, gen un gratar cu o salata , un piure eventual... Mai adauga si revino cu info. Succes
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
