[lorelei]

Buna, dragele mele!
Sunt pe un drum nou, si totusi vechi, vreau sa imi schimb stilul de viata, stilul de alimentatie, tot.
Am inceput facultatea, m-am mutat in Bcuresti si am spus ca daca tot iau viata de la capat, ar trebui sa imi iau si greutatea si imaginea mea despre mine de la inceput.
Oscilez intre 64,5 si 65 de kg si imi doresc tare mult sa ajung la 58-60kg. Am 1.77 conformatia de clepsidra si un mare pacat, dulciurile. Nu sunt genul care sa fie disperata dupa mancare, fast-food sau alte chestii de genul, ci dupa dulciuri. Vreau sa invat sa renunt la ele atat pentru sanatatea mea , cat si pentru silueta mea.
Cu sportul sunt usor certata, adica fiind si toata ziua pe drumuri, facand o ora pana la facultate, avand in fiecare zi alt orar, nu am timp sa fac sala. Fac doar aproximativ 2 ore pe saptamana aerobic, la ora de sport. In rest, alerg dupa RATB si Metrou, alerg prin facultate.
Astept sfaturi si pareri despre cum as putea sa slabesc aceste aproape 7 kg intr-o luna si jumatate(ma gandesc eu ca 4 kg pe luna nu e atat de mult) avand in vedere ca nu pot manca la ore fixe si nu intotdeauna acasa, dar si mai important mi se pare sa stiu cum as putea sa ma si mentin dupa ce imi voi vedea visul cu ochii.
Va pup si va multumesc anticipat!
Ah, si va urez mult succes in lupta voastra cu kg!

[mika_me]

Anterior postat de lorelei

Buna, dragele mele!
Sunt pe un drum nou, si totusi vechi, vreau sa imi schimb stilul de viata, stilul de alimentatie, tot.
Am inceput facultatea, m-am mutat in Bcuresti si am spus ca daca tot iau viata de la capat, ar trebui sa imi iau si greutatea si imaginea mea despre mine de la inceput.
Oscilez intre 64,5 si 65 de kg si imi doresc tare mult sa ajung la 58-60kg. Am 1.77 conformatia de clepsidra si un mare pacat, dulciurile. Nu sunt genul care sa fie disperata dupa mancare, fast-food sau alte chestii de genul, ci dupa dulciuri. Vreau sa invat sa renunt la ele atat pentru sanatatea mea , cat si pentru silueta mea.
Cu sportul sunt usor certata, adica fiind si toata ziua pe drumuri, facand o ora pana la facultate, avand in fiecare zi alt orar, nu am timp sa fac sala. Fac doar aproximativ 2 ore pe saptamana aerobic, la ora de sport. In rest, alerg dupa RATB si Metrou, alerg prin facultate.
Astept sfaturi si pareri despre cum as putea sa slabesc aceste aproape 7 kg intr-o luna si jumatate(ma gandesc eu ca 4 kg pe luna nu e atat de mult) avand in vedere ca nu pot manca la ore fixe si nu intotdeauna acasa, dar si mai important mi se pare sa stiu cum as putea sa ma si mentin dupa ce imi voi vedea visul cu ochii.
Va pup si va multumesc anticipat!
Ah, si va urez mult succes in lupta voastra cu kg!

Bun venit in primul rand si felicitari pentru initiativa de a schimba ceva la tine..desi la inaltimea ta mi se pare ca esti mai mult decat foarte ok
e ok 4 kg pe luna...poti incerca hipocalorica..papi orice, dar in limita a 1200 de calorii spre exemplu...
stii ca nu trebuie sa cobori sub 1000de calorii, banuiesc...ca atunci iti infometezi organismul
e bine ca alergi de colo colo, e miscare si asta...decat deloc, dar ai putea incerca sa furi 1 jumatate de ora pe zi sa fac tae bo sau pilates..maia les tae bo care e cardio, arde grasimi destul de repede, daca il practici constant
spui ca nu poti manca tot timpul acasa..asta e cam aiurea, pentru ca in oras exista mereu mereu tentatii si ai toate sansele sa papi nesanatos..acum depindeunde papi sua ce papi tu de obicei cand nu esti acasa...
daca papi la cantina, hai ca mai ai o sansa sa iei o ciorbica(nu e foarte calorica), un gratarel, o salata...atat timp cat nu esti fana kfc, mc su fast food stai bine...

[mika_me]

6.5 kg pe luna e mult pre amult..parerea mea..asta daca vrei sa scapi de kg si sa nu le mai pui inapoi

[lorelei]

Am pus 6,5 kg pe luna ca am vrut sa scriu direct greutatea la care vreau sa ajung.
Eu nu sunt atat de incantata de cum se vede ca sa zic asa greutatea actuala. Asta si urmaresc sa nu mai pun la loc kg si as vrea sa stiu si eu cure de slabire si eficiente, dar si metode de mentinere.
Oricum, multumesc din suflet ca mi-ai raspuns.
Tentatiile mele sunt doar dulciurile, nu am nicio treaba cu KFC si Mc sau alte forme de mancare nesanatoasa, dar daca am ambitie ma abtin si de la dulciuri. Si momentan vad ca sunt foarte pornita asa ca vreau sa ma tin de ambitia asta.

[lorelei]

Incredibil! Am avut un week-end mai plin din punct de vedere caloric si astazi cand m-am cantarit, surpriza am 67 kg. Asa ca am decis sa incep dieta in mijlocul saptamanii.
Fara dulciuri (hai fie, o tableta de ciocolata o data pe saptamana nu o sa ma omoare) incepand de azi inainte si fructe si legume la greu.
Vreau ca pana de Craciun sa ajung la idealul meu... in 2 luni, 9 kg zic eu ca este mai mult decat rezonabil, nu?
Tineti-mi pumnii!

[meapasarica]

Anterior postat de lorelei

Incredibil! Am avut un week-end mai plin din punct de vedere caloric si astazi cand m-am cantarit, surpriza am 67 kg. Asa ca am decis sa incep dieta in mijlocul saptamanii.
Fara dulciuri (hai fie, o tableta de ciocolata o data pe saptamana nu o sa ma omoare) incepand de azi inainte si fructe si legume la greu.
Vreau ca pana de Craciun sa ajung la idealul meu... in 2 luni, 9 kg zic eu ca este mai mult decat rezonabil, nu?
Tineti-mi pumnii!

E cam mult 4.5 kg pe luna, mai bine ai zice 2 kg pe luna...patru nu ai cum sa slabesti in mod sanatos, si apoi daca nu iti atingi targetul o sa fii mai mult decat dezamagita, asa ca mai bine mai putin si sanatos...mai ales daca mananci si o tableta de ciocolata pe saptamana nu ai cum sa slabesti cat ti-ai propus...in loc de ciocolata aceea mai bine mananci mancare care iti tine de foame, incearca sa iti irosesti caloriile si nici macar sa nu fii satula

Eu iti tin pumnii oricum, doar sa faci sa fie bine entru tine

[alexandra_vn_ro]

teoretic n ar fi mult..la inceputul dietei pe care o s o incepi o sa scazi semnificativ in greutate dac n o sa mai papi dulciuri pentru ca organismul tau va sesiza o schimbare si va reactiona ca atare...dar dupa ce o sa se obisnuiasca cu regimul tau iti va fi mai greu pentru ca de obicei ultimele kg pleaca foarte greu de la locul lor
mult succes si ai grija la calorii

[lorelei]

Asa cum am spus, la mine dulciurile reprezinta o tentatie, mancarea este mai mult optionala.
Macar daca as vedea ca se duc, pentru ca mi-e frica de faptul ca m-as descuraja daca as vedea ca eforturile mele nu au efectul dorit.

[mvthebest]

Bine ai venit printre noi..
Si multa bafta in continuare...

La mine este cam ,ca si la Alexandra... dulciurile sunt nr 1, iar dupa mancarea ...
Trebuie sa le scot din alimentatia mea, dar mi se pare imposibil...
Nu stiu cand am vointa sa o fac..

[lorelei]

Of,deci ar fi trebuit sa incep discursul meu pe aceasta pagina astfel:"Buna, numele meu este Lorelei si sunt dependenta de dulciuri!"HELP ME!
Eu am gasit ca si solutie batoanele de slabit de la Fibrobar, pe care eu le mananc cu foarte mare placere, dar nu prea pot spune nu ciocolatei, cornurilor, prajiturilor si a altor prostii d egenul. Am inteles ca ar exista niste pastile cu Crom la farmacie care cica inhiba pofta de dulciuri... stiti ceva?
Pana una alta, voi ce diete urmati pentru a scapa de kg nedorite?
Va pup!