Jurnal Lorelei007
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lorelei007, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; multumesc pt flori si sustinere, sunteti niste dragute! Am revenit la dieta. Nu e greu, m-am obisnuit sa mananc de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2010, 05:56:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: ONESTI, Romania
Vârsta: 53
Dieta: 1200 calorii
Date: 161cm, 86kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lorelei007
multumesc pt flori si sustinere, sunteti niste dragute! Am revenit la dieta. Nu e greu, m-am obisnuit sa mananc de 5 ori pe zi cate putin.Cu sportul e mai greu....Un week placut!
lorelei007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 442 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 08:27:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lorelei007
Citat:
Anterior postat de lorelei007
multumesc pt flori si sustinere, sunteti niste dragute! Am revenit la dieta. Nu e greu, m-am obisnuit sa mananc de 5 ori pe zi cate putin.Cu sportul e mai greu....Un week placut!
|
Imi pare bine ca ti-ai revenit! Week end placut si tie!!
|
18 mai 2010, 09:40:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lorelei007
Ti-am adus o cafeluta! O zi buna sa ai!
|
19 mai 2010, 09:56:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lorelei007
Loreilei ti-am vazut pozisoarele, esti o femeie foarte frumoasa Chiar daca in a 2 poza ai mai multe kg, ai o fata foarte finuta
Sa ai spor saptamana asta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 mai 2010, 22:18:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: ONESTI, Romania
Vârsta: 53
Dieta: 1200 calorii
Date: 161cm, 86kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lorelei007
Merci! Am reusit sa mai dau jos un kg. Tot fara sport....Nu stiu cum sa imi fac timp....Vin tare obosita de la serv.
lorelei007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 442 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 08:14:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lorelei007
eu te inteleg tare bine,Lorelei! si eu ajung tarziu acasa, unde ma asteapta alte treburi - copii, curatenie,mancare, sunt atatea de facut intr-o casa! desi am bicicleta, pusa strategic in drum,tare greu ma apropii de ea pentru sport, hmmm... o folosesc pe post de cuier mi-e lene sa fac sport,pur si simplu! singurul lucru care se "lipeste" de mine sunt rolele,dar pe vremea asta ?! mult spor! e bine ca acul merge in jos si fara sport poate cand o veni timpul frumos si s-or mai lungi zilele o sa faci si sport nu fii necajita! o zi buna
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 08:32:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lorelei007
Citat:
Anterior postat de lorelei007
Merci! Am reusit sa mai dau jos un kg. Tot fara sport....Nu stiu cum sa imi fac timp....Vin tare obosita de la serv.
|
Felicitari! Important e ca s-a miscat (cantarul)
|
28 iun 2011, 00:04:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: ONESTI, Romania
Vârsta: 53
Dieta: 1200 calorii
Date: 161cm, 86kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul unei frumoase ascunsa intr-o grasa
Bun gasit slabutelor! Sunt a grasa care vrea sa redevina frumoasa.
Am inceput o cura de slabire (cea de 13 zile) si am inceput si alergarile prin parc. Am 86 kg, vreau sa ajung la 65.
Poate sa-mi spuna cineva daca sportul trebuie inceput din prima zi sau mai tarziu? Am ceva indoieli in privinta asta, asa ca mai bine intreb. Va doresc succes tuturor, iar mie sa regasesc cat mai repede frumoasa care se ascunde dupa kg in plus.
lorelei007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 442 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2011, 06:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei frumoase ascunsa intr-o grasa
buna draga, in privinta sportului ce astepti? incepe, sa faci ceva, cat te tine organismul.. cand esti obosita te opresti.. ce cura e aiqa de 13 zile? tu vrei sa tii dieta 2 sapt, si apoi gata?
se mananca sanatos, si se face sport.. asta e reteta slabitului..in rest succes.. sa ne zici ce mananci.. ai grija cu infometarea
__________________
inceputul e greu
|
28 iun 2011, 12:06:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei frumoase ascunsa intr-o grasa
Citat:
Anterior postat de lorelei007
Bun gasit slabutelor! Sunt a grasa care vrea sa redevina frumoasa.
|
In primul rand exista femei grase frumoase. Si in al doiela rand, frumusetea este in ochii privitorului. Bafta!
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|