Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Lorey

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 23 mai 2010, 14:48:20
Lorey's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: ..., Romania
Dieta: ...
Date:
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Lorey

Buna, fetelor si bine v-am gasit! Sper sa ma acceptati in comunitatea voastra si sa ma ajutati sa castig lupta cu kilogramele in plus
Voi face un prim pas in a ne cunoaste. Ma numesc Lore ( dana ), am 31 de ani si multe kilograme in plus. Incepand de maine, imi doresc sa adopt un stil de viata sanatos atat din punctul de vedere al alimentatiei, cat si al activitatii sportive. Citesc de cateva zile discutiile de pe forum si am decis ca dieta pe care imi doresc sa o urmez este Rina's 90. Am citit cam tot ce am gasit legat de aceasta dieta pe internet, respectiv pe acest site. Imi doresc ca in 7-8 luni sa dau jos cam 25 de kg. Nu stiu daca este posibil, daca nu cumva mi-am stabilit un tel cam maret... Se prea poate sa fie doar entuziasmul incepatorului ( sau nici macar incepator deoarece maine va fi prima zi ). O sa incerc sa tin un mic jurnal in care sa notez, in limita timpului disponibil, ce am facut pentru atingerea maretului meu tel.
Sper sa ma sustineti in aceasta lupta crancena din care mi-am propus sa ies invingatoare si sa ma ajutati cu sfaturi, pareri.
Am observat pe forum-ul dedicat acestei diete ca sunt postate foarte putine feluri de mancare. Mi-as dori, daca se poate, ca fetele care tin aceasta dieta, sa ma ajute cu idei de feluri de mancare. Le-am citit si pe cele din cartile dedicate acestei diete dar unele sunt mult prea elaborate si eu nu prea am timp sa gatesc.
Va pupacesc dulce si va doresc multa bafta in lupta cu kilogramele!
P.S. Am sa revin maine cu impresii dupa prima zi de dieta Sper sa fiu la fel de optimista, de entuziasmata.
Lorey, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Lorey, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #2 (permalink)  
Vechi 23 mai 2010, 14:57:36
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Lorey

Buna si bine ai venit printre noi
noi suntem aici pt a te sustine si a te ajuta daca ai nevoie
acum vad ca tu ai ales un regim pe care sa il urmezi,daca vei face sport,vei fii consecventa,cu rabdare si perseverenta vei reusii
in ceea ce priveste telul tau,e mult mai oki sa zicem 1an pt 25kg,sau poate nu>?
cine stie,oricum vei vedea pe parcurs ce se va intampla
la inceput kg se duc foarte usor,apoi din ce in ce mai greu,dar nu trebuie sa disperam
pt a slabii frumos e nevoie de:3mese si 2 gustari.zi,2l/apa,masaje si sport
mult succes si sa ne tii la curent cu ce papi tu intr-o zi
foarte important sa nu scazi sub 1000cal,ca atunci e infometare si corpul nu te va mai ajuta sa slabesti
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #3 (permalink)  
Vechi 23 mai 2010, 15:30:43
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Lorey

Citat:
Anterior postat de Lorey Vezi mesajul
Buna, fetelor si bine v-am gasit! Sper sa ma acceptati in comunitatea voastra si sa ma ajutati sa castig lupta cu kilogramele in plus
Citat:
Anterior postat de Lorey Vezi mesajul
Voi face un prim pas in a ne cunoaste. Ma numesc Lore ( dana ), am 31 de ani si multe kilograme in plus. Incepand de maine, imi doresc sa adopt un stil de viata sanatos atat din punctul de vedere al alimentatiei, cat si al activitatii sportive. Citesc de cateva zile discutiile de pe forum si am decis ca dieta pe care imi doresc sa o urmez este Rina's 90. Am citit cam tot ce am gasit legat de aceasta dieta pe internet, respectiv pe acest site. Imi doresc ca in 7-8 luni sa dau jos cam 25 de kg. Nu stiu daca este posibil, daca nu cumva mi-am stabilit un tel cam maret... Se prea poate sa fie doar entuziasmul incepatorului ( sau nici macar incepator deoarece maine va fi prima zi ). O sa incerc sa tin un mic jurnal in care sa notez, in limita timpului disponibil, ce am facut pentru atingerea maretului meu tel.
Sper sa ma sustineti in aceasta lupta crancena din care mi-am propus sa ies invingatoare si sa ma ajutati cu sfaturi, pareri.
Am observat pe forum-ul dedicat acestei diete ca sunt postate foarte putine feluri de mancare. Mi-as dori, daca se poate, ca fetele care tin aceasta dieta, sa ma ajute cu idei de feluri de mancare. Le-am citit si pe cele din cartile dedicate acestei diete dar unele sunt mult prea elaborate si eu nu prea am timp sa gatesc.
Va pupacesc dulce si va doresc multa bafta in lupta cu kilogramele!
P.S. Am sa revin maine cu impresii dupa prima zi de dieta Sper sa fiu la fel de optimista, de entuziasmata.
Buna si bun venit. Sincer nu recomand Rina's e foarte dura si nu o sa rezisti mai citeste si despre alte diete poate iti vei schimba parerea
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #4 (permalink)  
Vechi 23 mai 2010, 16:38:41
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lorey

Bine ai venit, Lore! Eu cred ca e in regula 25 de kg in 8 luni, ar insemna 3.1 kg/luna. Eu alaptez si n-am voie sa tin diete stricte si tot dau jos cel putin 4 kg/luna. Deci se poate! Nu stiu cum e Rina, dar eu te sfatuiesc ca la inceput, cand se slabeste mai usor, sa incepi cu ceva mai lejer si abia cand stagnezi sa recurgi la ceva mai drastic sau sa intensifici activitatea fizica.
Mult succes!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 23 mai 2010, 19:34:13
Lorey's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: ..., Romania
Dieta: ...
Date:
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lorey

Va multumesc, dragelor, pentru sustinere, pentru sfaturi Sunteti tare dragute! Nu ma asteptam sa gasesc atata sustinere si atatea lucruri interesante pe acest site. Nu stiu cum de nu l-am descoperit pana acum
Am decis sa incep de maine dieta Rina's 90 pentru ca, sincer, acum, mi se pare rezonabila ( nu stiu daca voi avea aceeasi parere si maine sau peste o saptamana ) comparativ cu alte diete. In plus am tinut si alte diete care nu prea au avut succes... Sau au avut succes dar pentru o perioada foarte scurta de timp. Nu mi se pare foarte drastica... Adica am indurat si diete mai severe, infometari, etc. Ceea ce imi doresc este o dieta cu efecte pe termen lung, o schimbare de metabolism, un stil de viata sanatos... Chiar daca va dura mai mult pana la atingerea scopului propus... Nu conteaza! Atata timp cat are efecte benefice pe termen lung, sunt dispusa sa incerc. Mi-am dat seama cam tarziu de faptul ca dietele foarte drastice, prin care slabesti mult, intr-un timp foarte scurt, nu sunt sanatoase si sunt inselatoare, in ideea in care dupa terminarea lor, acumulezi dublu...
Huh!!! Acum sunt tare nerabdatoare sa vina ziua de maine... Sper sa nu imi pierd entuziasmul.
Promit solemn ca voi incerca sa va tin la curent zilnic cu modul in care a decurs fiecare zi de regim, in limita timpului disponibil.
Va mai astept cu pareri, sfaturi si, mai ales, incurajari! Am nevoie
Va pupacesc si va doresc multe multe kg in minus!!!
Lorey, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Lorey, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #6 (permalink)  
Vechi 23 mai 2010, 19:38:25
Lorey's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: ..., Romania
Dieta: ...
Date:
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lorey

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Bine ai venit, Lore! Eu cred ca e in regula 25 de kg in 8 luni, ar insemna 3.1 kg/luna. Eu alaptez si n-am voie sa tin diete stricte si tot dau jos cel putin 4 kg/luna. Deci se poate! Nu stiu cum e Rina, dar eu te sfatuiesc ca la inceput, cand se slabeste mai usor, sa incepi cu ceva mai lejer si abia cand stagnezi sa recurgi la ceva mai drastic sau sa intensifici activitatea fizica.
Mult succes!
Buna si sa-ti traiasca bebele!!!
Am observat ca si tu ai inceout de undeva de la 76 kg. De cand ai inceput? Tii dieta hipocalorica? Cum e?
Scuze daca sunt prea multe intrebari deodata
Oricum, felicitari si multa bafta in continuare!
Pupici!
Lorey, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Lorey, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #7 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 04:29:01
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lorey

Lorey


ai inceput bine in primul mesaj...cu alimentatie sanatoasa si apoi mi-ai dat in cap cu alegerea dietei Dieta Rina nu este sanatoasadar este alegerea ta. Daca vrei sfatul meu...incepe o dieta hipocalorica. Invatza intai ce inseamna calorii si continutul produselor "exersand pe tine".PLUS ca la mentinere totul se bazeaza pe dieta hipocalorica Stiu ca mai e mult pana acolo (asa gandesti acum) dar si cand vei ajunge... nu ai sa vrei sa pui toate kg la locsi o "mica gresala" poate declansa un efect yoyo de toate zilele

Ce sport vrei sa faci?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 08:53:17
Lorey's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: ..., Romania
Dieta: ...
Date:
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lorey

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Lorey


ai inceput bine in primul mesaj...cu alimentatie sanatoasa si apoi mi-ai dat in cap cu alegerea dietei Dieta Rina nu este sanatoasadar este alegerea ta. Daca vrei sfatul meu...incepe o dieta hipocalorica. Invatza intai ce inseamna calorii si continutul produselor "exersand pe tine".PLUS ca la mentinere totul se bazeaza pe dieta hipocalorica Stiu ca mai e mult pana acolo (asa gandesti acum) dar si cand vei ajunge... nu ai sa vrei sa pui toate kg la locsi o "mica gresala" poate declansa un efect yoyo de toate zilele

Ce sport vrei sa faci?
Buna, Ianna
Iti multumesc pentru mesaj.
Am inceput de astazi si pana acum sunt ok Au trecut doar doua ore de dieta. Ar fi si culmea sa nu fiu
Citind mesajele voastre incep sa am dubii in ceea ce priveste dieta pe care am ales-o Sincer, in trecut, am incercat tot felul de diete. Rina's 90 nu am incercat-o pana acum si, citind cartile, mi s-a parut ok. Incercand atatea diete, am inceput cat de cat sa ma cunosc... Adica de multe ori am renuntat din cauza faptului ca a inceput sa ma oboseasca numararea caloriilor sau pur si simplu, din lipsa de timp, ajungeam sa dau rateu dupa rateu...
Cert este ca m-ati pus pe ganduri
Oricum am de gand sa insumez pe zi undeva la 1000 calorii...
Pfff, chiar m-ati pus pe ganduri
Sa inteleg ca tu ai slabit asa de frumos cu dieta hipocalorica?! Felicitari pentru rezultatele obtinute! Meriti tot respectul! Esti foarte ambitioasa!
Cat despre sport... Pentru inceput vreau sa fac aerobic. Imi place mult aerobic-stepper-ul Si am gasit pe internet niste filmulete interesante cu exercitii.
Ufff, sunt intr-o mare dilema!!!
Multumesc pentru sfat.
Pupici.
Lorey, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Lorey, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #9 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 09:01:37
Lorey's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: ..., Romania
Dieta: ...
Date:
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lorey

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Lorey


ai inceput bine in primul mesaj...cu alimentatie sanatoasa si apoi mi-ai dat in cap cu alegerea dietei Dieta Rina nu este sanatoasadar este alegerea ta. Daca vrei sfatul meu...incepe o dieta hipocalorica. Invatza intai ce inseamna calorii si continutul produselor "exersand pe tine".PLUS ca la mentinere totul se bazeaza pe dieta hipocalorica Stiu ca mai e mult pana acolo (asa gandesti acum) dar si cand vei ajunge... nu ai sa vrei sa pui toate kg la locsi o "mica gresala" poate declansa un efect yoyo de toate zilele

Ce sport vrei sa faci?
Am revenit In dieta pe care vreau sa o urmez vreau sa pun mai mult accentul pe combinarea eficienta a alimentelor si sa nu consum mai putin de 1000 calorii pe zi. Sa fac cat de mult sport pot. Sa beau minim 2 l de apa pe zi. Sa dorm 8 ore/ noapte... Cam asta ar fi...
Lorey, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Lorey, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #10 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 10:49:48
Fulguta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lorey

O zi placuta iti doresc ! Si o sa mai trec pe la tine !
__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1594 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, femei, jurnal, kilograme, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole