Jurnal LOryana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LOryana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor!
Ce sa zic despre mine am 18 ani..1,60 si 55 de kg ,,,ma consider cat o vacaa..in fine,probema ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2010, 10:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Spania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 50kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal LOryana
Buna fetelor!
Ce sa zic despre mine am 18 ani..1,60 si 55 de kg  ,,,ma consider cat o vacaa..in fine,probema e ca mam ingrasat in ultimu an in 2009 ,5 kg..si acum nu stiu cum sa fac sa le dau jos..ambitie nu am. mananc mai putin o zi 2 pe urma revin la vechile mele obiceiuri...  ....vreau sa ma schimb..vreau alta viata,,vreau .vreau....dar cu abtia stau tare prost...offf 
loryanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 11:19:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal LOryana
Citat:
Anterior postat de loryanaa
Buna fetelor!
Ce sa zic despre mine am 18 ani..1,60 si 55 de kg ,,,ma consider cat o vacaa..in fine,probema e ca mam ingrasat in ultimu an in 2009 ,5 kg..si acum nu stiu cum sa fac sa le dau jos..ambitie nu am. mananc mai putin o zi 2 pe urma revin la vechile mele obiceiuri... ....vreau sa ma schimb..vreau alta viata,,vreau .vreau....dar cu abtia stau tare prost...offf |
Buna Loryanaa si bine ai venit printre noi. 
Cum sa te consideri vaca cand ai asa putine kg de slabit?
Cu putina organizare, dieta si sport scapi de ele cat ai zice peste.
Nu iti mai lua in casa produse care te tenteaza si care nu sunt bune in dieta.
Se poate gati dietetic dar si foarte gustos. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 ian 2010, 11:29:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal LOryana
Citat:
Anterior postat de loryanaa
Buna fetelor!
Ce sa zic despre mine am 18 ani..1,60 si 55 de kg ,,,ma consider cat o vacaa..in fine,probema e ca mam ingrasat in ultimu an in 2009 ,5 kg..si acum nu stiu cum sa fac sa le dau jos..ambitie nu am. mananc mai putin o zi 2 pe urma revin la vechile mele obiceiuri... ....vreau sa ma schimb..vreau alta viata,,vreau .vreau....dar cu abtia stau tare prost...offf |
vb lui slabuta...te consideri cat o vaca???trebuie sa dai 5 kg jos...
nu ai 15kg de dat ...sa fi vazut atunci cat e de greu ...dar daca te uiti pe aici ...o sa vezi ff multe fete care au dat si mai mult de 15 kg jos...
ma uit la descrierea ta ...si ma vad pe mine cand am intrat pe acest forum ....18 ani 1.60 si 55 de kg...vroiam la fel sa ajung la 50...si acum daca te uiti la tickerul meu ...am 50.5....si vreau sa ajung la 47 
deci se poate ....hai ...si nu trebuie sa depui fff mult efort...putin sport...gata dulciuri ..gata paine...gata sucuri ..si vei vedea ca o sa fie foarte usor  bn la inceput va fi greu ...pt ca orice inceput e greu ...dar apoi va fi usor
o zi buna 
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
26 ian 2010, 11:36:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Spania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 50kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LOryana
fetelor merci de raspunsuri  ...de azi incep . cu putina rabdare si vointa o sa reusesc ...sper...  ,,,,
loryanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 11:40:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LOryana
Buna Loryanaa Eu iti recomand retetele dietetice propuse de fete O sa te simti bine gatind dietetic pentru tine .. iar cele 5kg se vor duce fara sa`ti dai seama. Nu ai mult de slabit, stai linistita.Iti urez succes si sa ne spui in continuare cum merge dieta ta
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 13:53:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal LOryana
Citat:
Anterior postat de loryanaa
Buna fetelor!
Ce sa zic despre mine am 18 ani..1,60 si 55 de kg ,,,ma consider cat o vacaa..in fine,probema e ca mam ingrasat in ultimu an in 2009 ,5 kg..si acum nu stiu cum sa fac sa le dau jos..ambitie nu am. mananc mai putin o zi 2 pe urma revin la vechile mele obiceiuri... ....vreau sa ma schimb..vreau alta viata,,vreau .vreau....dar cu abtia stau tare prost...offf |
Buna LOryana 
Bine ai venit printre slabute
Depinde mult si de constitutie. Ai ceva burtica?
Nu trebuie sa fi deprimata, ai foarte putine kg de dat jos. Cred ca nici nu se prea observa asa de mult 5kg in plus.. Dar ai grija ce pap. Elimina sucurile acidulate nu sunt bune deloc, fie ca suntem slabute sau plinute... Nici nu stiu de ce sunt inventate unele mancaruri,bauturi  
Incearca sa elimini sucurile,dulciuri,painea,prajeli macar pentru cateva saptamani si ve-i scapa repede de 5kg.. Daca tu ca ai 5kg de dat jos ,te consideri o vaca, eu ce mis ,un elefant cred  .... Dupa incearca sa mananci din alimentele ,,interzise'' m-ai rar,stim cu toate ca nu le putem elimina definitiv 
Mult noroc, stiu ca poti
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 14:22:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Spania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 50kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LOryana
am pus o poza cu mn ...
loryanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 14:26:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal LOryana
Citat:
Anterior postat de loryanaa
am pus o poza cu mn ... |
unde? nu o vad?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 14:30:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Spania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 50kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LOryana
loryanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 14:31:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal LOryana
Citat:
Anterior postat de loryanaa
|
Eu nu o pot vedea,nush de ce
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
