forum.slabute.ro - Jurnal lorytasea

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal lorytasea (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-lorytasea-9706.html)

Jurnal lorytasea

Salut fetelor....sunt noua pe acest forum si am decis sa-mi fak un jurnal.....sunt bucuroasa pentru ca sunt sigura ca voi deveni o slabuta ,deoarece voi slabi sanatos si frumos.De 4 ani am dus o lupta cu kilogramele in plus.....insa o lupta incorecta dupa care am fost nevoita sa ma declar invinsa.De ce?:(Pentru ca tineam diete drastice ,fara rezultate.....pai am slabit eu cu 3kg minim....maxim am slabit cu 6 kg asta iarna-primavara...dar le-am pus la lok..ei bine nu pe toate...insa oricum chinul prin care am trecut s-a dus pe apa simbetei...din aprilie m-am inregistrat pe acest site...insa nu doream sa aud nici de un fel de slabit sanatos,corect...imi doream sa scap de kg in plus rapid si drastic....pina mai ieri ma infometam..nu mincam nimik si n-am mai rezistat....si am ajuns la concluzi ca voi slabi doar urmind sfaturile slabutelor.....ASA CA VA ROG MULT ...TARE MULT SA MA SFATUITI SI SA MA AJUTATI SA AJUNG LA GREUTATEA DORITA.!!!!>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<:D:D:D: D:DMERCI:D:D:D:):):)>:D<>:D<:x

Re: Jurnal lorytasea

Citat:

Anterior postat de lorytasea (Post 723614)

Buna! Bine ai venit,aici vei avea cu siguranta parte de muuuulta sustinere din partea slabutelor,sunt convinsa ca vei reusi!
In primul rand ma bucur ca ai renuntat la ideea cu dietele drastice,te inteleg perfect oricum .. tot de vreo 3-4 ani am inceput si eu sa cresc in latime :P.Nu ma simteam tocmai bine cand imi spunea cineva "Te-ai mai ingrasat!" Nu conteaza din partea cui vine,ideea e ca eu ma simt de fiecare data groaznic cand aud replica asta.Dupa cum spuneam,te inteleg pentru ca si eu aveam in cap tampenii de genul "5 kg intr-o saptamana,ziua 1 nu mananci nimic,ziua a 2a mananci 2 mere si asa mai departe. Ma simteam foarte prost,ametita,fara energie si deabia puteam sa imi ridic picioarele... Ca stateam ba 3 zile numai cu mere,ba o zi doar cu apa...Tampenii ... Noi nu ne-am ingrasat intr-o saptamana ca sa dam kg. jos asa de repede,singurul lucru care ne ramane e sa fim ambitioase,perseverente si incet dar sanatos sa dam toateee kilogramele care ne supara jos,sa nu se mai intoarca never inapoi. :)
Pentru inceput ar trebui sa folosesti calculatorul nutritional de pe site,e foarte bun (asta in cazul in care nu il folosesti deja),sa nu scazi sub 1000 de calorii (cred ca asta e prima porunca a acestei comunitati :P ),3 mese pe zi si 2 gustari + 2 litri de apa,fara zahar,fast-food,bauturi carbogazoase .. stii tu... old story :P.Si sa nu uit ... sportul e si el foarte important (desi recunosc ca pe caldura asta eu nu am niciun chef sa il fac). Alege programe diferite,sunt o multime pe net,de la cele mai usoare la cele mai grele.Faci cat poti,bine ar fi de cel putin 3 ori pe saptamana. Iti dau exemple de programe : zumba,30 day shred,hip-hop abs,10 minute trainer,tae-bo,pilates... si restul stii tu .. alergat,bicicleta,role. Mai sunt si alte programe,cauta unul pe care sa il faci cu placere.
Cu toate ca din aprilie pana acum ai fi putut sa ai rezultate frumusele,nicio problema,poti incepe de acum,niciodata nu e prea tarziu.
Iti doresc mult succes,cu siguranta vei ajunge acolo unde ti-ai propus! Sa nu te dai niciodata batuta :-*! >:D<

Re: Jurnal lorytasea

>:D<:)Merci pentru sustinere Adriana..sigur ca asa voi face...

Re: Jurnal lorytasea

Intr-adevar di aprilie pina acum era sa am rezultate vizibile...dar pina ce nu am patit-o pe pielea mea nu m-am invatat minte.....eu nu pot sa cred ca insfirsit am renuntat la acele diete groaznice,drastice....pe atunci eram cu mintea intunecata .....ACUM SUNT DOAR PENTRU UN SLABIT SANATOS!!! Acum sa-mi puie cineva pusca la cap ca nu ma mai intorc la ceea ce am facut anterior....URA!

Re: Jurnal lorytasea

Eu zic ca esti tare draguta si ca ar trebui sa te straduiesti sa te mentii. Sper sa nu te supere sugestia mea. Esti inca prea tanara ca sa iti dai organismul peste cap cu diete minune si alte prostii. Eu am facut greseala asta in repetate randuri. Mananca fructe, legume, carne, cat mai putine lucruri procesate si despre care stii cum totii ca sunt nesanatoase, si fa miscare, ca asta nu poate sa faca decat bine. Dar nu te chinui sa slabesti, nu ai nevoie! >:D<

Re: Jurnal lorytasea

>:D<merci........in poze nu este si corpul meu...da intr-adevar nu sunt tare grasa dar imi doresc sa duk un mod de viata sanatos....da la diete drastice nu ma mai intorc niciodata pentru ca sint extenuata......

Re: Jurnal lorytasea

x-(eu ar trebui sa slabesc pentru ca mi-am calculat procentul de grasime in organism si este marit....si aici in forum ,dar si la medic....si nu este bine pentru sanatate...ma clasez in categoria obezilor,dar sa slabesc sanatos nu cum inainte ma infometam,,,si nu slabeam...se ducea doar apa din organism ,iar grasimea raminea

Re: Jurnal lorytasea

Citat:

Anterior postat de lorytasea (Post 723677)

Important este sa nu te ingrasi. Pana cand o sa se finalizeze procesul tau de crestere, corpul tau o sa mai treaca prin diferite schimbari. E normal ca o fata de varsta ta sa aiba un pic de grasime in exces, dar e posibil ca organismul tau sa gaseasca o alta configuratie pentru toata grasimea aia in vreo 2 ani, iar tu sa arati super. Ai grija de tine si vezi sa nu iti lipseasca vitaminele din alimentatie.

Re: Jurnal lorytasea

Bine ai venit Lory! Multa bafta in atingerea scopului dorit :) In primul rand nu ar trebui sa iti impui sa renunti deodata la toate alimentele bogate in calorii, ci sa le elimini treptat, altfel s-ar putea ca poftele sa iti invinga vointa si sa te intorci foarte repede la mancatul dezordonat.

Re: Jurnal lorytasea

:(Animis23.ai dreptate ca important este sa nu-mi lipseasca vitaminele....ca eu am facut prostii si nu mincam ceea ce-mi trebuia astfel mi-a slabit organismul cu totul.....si acum am mari probleme de sanatate.