Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Lucia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 13:43:35
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Angry Jurnal Lucia

buna sunt Lucia si de dimineata tot cautam cv reteta dietetica sa ma gandesc cum sa fac cv de mancare si am dat peste situ asta.
Am 75 de Kg1,52 si am aproape 18 ani.Si am fost pe la medic sa vad ce am de ce nu slabesc desi manac putin si ma ingras si cica e posibil sa am ovare polichistice.
vazand forumul acesta m-am gandit sa intru sa ma informez ..Ieri am fost la medic diabetolog(nu am diabet dar am primit trimitere de la endocrinologie sa vada daca pot lua cv medicamente si am primit de la diabetologie un fel de regim..etc ) dar stiti cum e ...cand incepi o cura alaturi de cineva e mult mai usor
sper ca aici sa ma bage si pe mine cineva in seama si sa imi fac repede prietene
  #2 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 14:31:23
alinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Lucia

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
buna sunt Lucia si de dimineata tot cautam cv reteta dietetica sa ma gandesc cum sa fac cv de mancare si am dat peste situ asta.
Am 75 de Kg1,52 si am aproape 18 ani.Si am fost pe la medic sa vad ce am de ce nu slabesc desi manac putin si ma ingras si cica e posibil sa am ovare polichistice.
vazand forumul acesta m-am gandit sa intru sa ma informez ..Ieri am fost la medic diabetolog(nu am diabet dar am primit trimitere de la endocrinologie sa vada daca pot lua cv medicamente si am primit de la diabetologie un fel de regim..etc ) dar stiti cum e ...cand incepi o cura alaturi de cineva e mult mai usor
sper ca aici sa ma bage si pe mine cineva in seama si sa imi fac repede prietene
bine ai venit draga lucia...sigur ca o sa`ti faci prietene..aici sunt multe fete dragute dispuse oricand sa te ajute..
succes la dieta....apropo..ce fel de dieta ti`a recomandat?
oricand ai nevoie de ceva..aici suntem
__________________
jurnal alinush
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 14:33:57
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile re: Jurnal Lucia

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
buna sunt Lucia si de dimineata tot cautam cv reteta dietetica sa ma gandesc cum sa fac cv de mancare si am dat peste situ asta.
Am 75 de Kg1,52 si am aproape 18 ani.Si am fost pe la medic sa vad ce am de ce nu slabesc desi manac putin si ma ingras si cica e posibil sa am ovare polichistice.
vazand forumul acesta m-am gandit sa intru sa ma informez ..Ieri am fost la medic diabetolog(nu am diabet dar am primit trimitere de la endocrinologie sa vada daca pot lua cv medicamente si am primit de la diabetologie un fel de regim..etc ) dar stiti cum e ...cand incepi o cura alaturi de cineva e mult mai usor
sper ca aici sa ma bage si pe mine cineva in seama si sa imi fac repede prietene

buna Lucia si bine ai venit
in primul rand sa mergi la doctor,trebuie sa avem grija de sanatatea noastra
cu o alimentatie sanatoasa(3 mese pe zi si 2 gustari+sport)vei reusii sa slabesti daca ai destula rabdare,perseverenta si ambitie
nu e usor sa slabesti,dar e frumos sentimentu cand te privesti in oglinda
ce regim ti-a dat doctorul?
scrie-ne si noua un exp sa vedem si noi
sport faci?daca nu ar cam trebui,el ajuta foarte mult
si seteaza-ti greutatea la ticker ca sa vezi si tu evolutia ta cand vei da kg jos
multa bafta si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #4 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 15:06:49
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit re: Jurnal Lucia

Wellcome, Lucia, to the club!!!!

stai linistita ca daca ti-a dat doctorul regim, inseamna ca un pas maret deja l-ai facut spre slabire...altul maret e ca ai intrat printre slabute, si asta te va ajuta si mai mult si te va ambitiona, + ca vei avea parte de muuulte prietene
Referitor la diagnosticul cu ovare polichistice, din nou chill, ca 9 din 10 fete aua sa ceva,
in rest eu iti urez succes, tine-ne la curent, spune-ne si noua despre regimul asta dat de dr., si cand ai nevoie, "call us", noi suntem aici, sa ne ajutam una pe alta....
"Succesuri"!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 15:17:54
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Lucia

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
buna sunt Lucia si de dimineata tot cautam cv reteta dietetica sa ma gandesc cum sa fac cv de mancare si am dat peste situ asta.
Am 75 de Kg1,52 si am aproape 18 ani.Si am fost pe la medic sa vad ce am de ce nu slabesc desi manac putin si ma ingras si cica e posibil sa am ovare polichistice.
vazand forumul acesta m-am gandit sa intru sa ma informez ..Ieri am fost la medic diabetolog(nu am diabet dar am primit trimitere de la endocrinologie sa vada daca pot lua cv medicamente si am primit de la diabetologie un fel de regim..etc ) dar stiti cum e ...cand incepi o cura alaturi de cineva e mult mai usor
sper ca aici sa ma bage si pe mine cineva in seama si sa imi fac repede prietene
Bine ai venit printre noi Lucia

treaba cu poate sau posibil nu-mi place Ti-a dat clar diagnosticul sau speculatii? Mai mergi la un control si la alt doctor dar nu-i spune ca ai mai fost si la alt control...doua pareri nu strica

In privinta dietei as vrea sa vad cam ce ti-a recomandat medicul sa papi si cum arata un meniu de-al tau pe zi cu gramaj aproximativ.

Cu sportul cum te impaci?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 15:31:08
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit re: Jurnal Lucia

akma am terminat curatenia si 30 de min de stepper
poi mi-a dat 3 mese si 2 gustari
alimentele pe portii si 1 portie cu gramaj
dar e cam asa 5 portii paine /echivalente (o portie = 1 feliuta de paine sau 2 linguri orez fiert sau 3 linguri(80 g )paste fierte,cereale neindulcite 3 linguri ,1 buc de cartof mediu fiert sau copt ,mazare fasole sau linte 1/2 cana(80 g) biscuiti simpli 1 buc, mamaliga 100g)
  #7 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 15:35:12
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit re: Jurnal Lucia

le scriu asa pe rand ,,,am scris de vreo 10 min toate si pe cand sa postez a picat netu( nu mai risc)
2 portii de fructe(~75 kcla) (mar 1 buc (mic),caise(1mare)(2-3 mici),banana 1 buc mica ,capsuni 150 g,grepfruit 1 buc mica ,clementine 2 buc,portocale 1 buc medie ,prune 2 buc mari ,kiwi 1-2 buc ,piersici 1 buc mare ,zmeura afine,pere 100 g,ananas 140 g,gutui 110,struguri 20 de boabe,cirese 12 buc ,suc de fructe fara zahar 100 ml)
  #8 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 15:43:03
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit re: Jurnal Lucia

legume (~50 kcal) 4 portii( o portie =1 cana (110-170 g) vinete,mazare,ceapa,conopida,rosii,cuperci,ardei,f asole verde,telina,gulii,sfecla rosie,broccoli,ridichi,castraveti,dovlecei)
o portie=1/2 cana de soia /fasole boabe
200-250 g-salata verde ,lobode ,spanac

carne si echivalente (55 kcal) 4 portii
1 portie= carne alba pui ,rata curcan ipeure (fara piele)=50 de g
salau ,pastrav,stiuca,cod=60 de g
crap somon,nisetru,hering,ton,somon=30 de g
oua (fierte)=1 buc
branza vaci slaba =60 de g
mozzarela =30 de g
telemea vaca =20 de g

lactate =(90 kcal)1,5 portii
lapte slab 1,2% -250 ml
iaurt slab degresat 200 ml
kefir 2%-150 ml
  #9 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 08:58:23
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Smile re: Jurnal Lucia

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Bine ai venit printre noi Lucia

treaba cu poate sau posibil nu-mi place Ti-a dat clar diagnosticul sau speculatii? Mai mergi la un control si la alt doctor dar nu-i spune ca ai mai fost si la alt control...doua pareri nu strica

In privinta dietei as vrea sa vad cam ce ti-a recomandat medicul sa papi si cum arata un meniu de-al tau pe zi cu gramaj aproximativ.

Cu sportul cum te impaci?
poi am fost la medic endocrinolog si medic diabetolog si a spus ca e posibil nu sigur din analize e posibil si nu ,, nici eu nu stiu.knd am fost la ginecologie nu aveam nimic
cu sportul abdomene si stepper cel putin 30 de min
  #10 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 09:01:06
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Smile re: Jurnal Lucia

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
Wellcome, Lucia, to the club!!!!

stai linistita ca daca ti-a dat doctorul regim, inseamna ca un pas maret deja l-ai facut spre slabire...altul maret e ca ai intrat printre slabute, si asta te va ajuta si mai mult si te va ambitiona, + ca vei avea parte de muuulte prietene
Referitor la diagnosticul cu ovare polichistice, din nou chill, ca 9 din 10 fete aua sa ceva,
in rest eu iti urez succes, tine-ne la curent, spune-ne si noua despre regimul asta dat de dr., si cand ai nevoie, "call us", noi suntem aici, sa ne ajutam una pe alta....
"Succesuri"!!
multumesc de incurajaze :*:*
 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta, jurnal, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole