[LuckyGirl]

in ultimul timp n`am prea avut timp sa stau pe site dar sa va zic ce e nou,am fost la nutritionist si acum tin dieta `scarsdale` personalizata 2 saptamani ^^ sper sa aiba efect pt ca am incredere ca de data asta o sa functioneze si o sa mai slabesc macar 5 kg pana in iarna ^^

[LuckyGirl]

aah si sa nu uit, la nutritionist a fost un shock! mi`a zis ca nu arat deloc grasa dar dupa ce mi`a calculat grasimea din corp.. aveam 33.8% ..hmm.. si doctorul are initial 34.2%(si mi se pare ca e gras) deci.. pt cele care ziceau ca vreau sa slabesc prea mult,v`am zis eu ca n`ar fi chiar asa exagerat sa am 40-45kg ^^ o sa va tin la curent cu ce se intampla mai departe^^

[VAmedeea]

Bafta multa si ma bucur ca ai decis sa consulti un specialist!
Dupa astea 2 saptamani ce vei face?
Cred ca ar trebui sa te apuci de sport, cat mai muolt, ca sa cresti masa musculara. Ca daca sa zicem ca slabesti si ajungi la un procent de 15% grasime (asta ar fi normal pt o persoana cu conditie fizica f. buna) si nu ai muschiuleti vei arata ca un schelete.
Asa ca dieta pe de o parte si sportul pe partea cealalta, ca sa te si intaresti.

[LuckyGirl]

da,e clar ca ma apuc de si mai mult sport decat inainte,si dupa astea doua saptamani urmeaza sa tin o dieta de mentinere si ooh daca ajung sa am 15% grasime ar fi perfect ^^

[VAmedeea]

Bafta multa!
Dar tu cate kg. vrei sa slabesti in aceste 2 saptamani?
Sau dupa te bazezi pe un regim alimentar de mentinere si sport pt a scadea in cm?

[LuckyGirl]

nu mam gandit exact cat sa slabesc in astea 2 saptamani dar macar sa se vada o diferenta,si apoi normal ca urmeaza perioda de mentinere si sport mult ;m`as bucura macar sa am 50 kg pana in ianuarie ^-^ :*

[VAmedeea]

Ei, asa mai merge. 6 kg. pana in ianurie e un obiectiv realizabil in mod sanatos. Bafta multa! Si nu uita sa mananci multe proteine sa faci muschiuleti!

[LuckyGirl]

ahh..deja simt ca imi pierd mintile.... -_- cu o sapt. inainte de dieta asta aveam 57 kg..apoi chiar cand am inceput dieta aveam 60kg....dupa cateva zile cu dieta asta aveam 56kg.. iar acuma sunt apoape la sfarsitul dietei si iar am 58kg.. chiar nu stiu ce se intampla ( ma chinui sa respect perfect dieta sa fac si sport regulat si tot asa raman! ba mai mult ba mai putin si din nou se repeta.. imi vine sa renunt definitiv!!!! ce sa fac..? mai ales ca am pofta de dulciuri incontinuu si ma abtin cu greu numai ca sa imi ating scopul si sa imi demonstrez ca pot! dar cand vad nici un rezultat.. nu mai suport!

[LicuriciColorat]

Anterior postat de LuckyGirl

ahh..deja simt ca imi pierd mintile.... -_- cu o sapt. inainte de dieta asta aveam 57 kg..apoi chiar cand am inceput dieta aveam 60kg....dupa cateva zile cu dieta asta aveam 56kg.. iar acuma sunt apoape la sfarsitul dietei si iar am 58kg.. chiar nu stiu ce se intampla ( ma chinui sa respect perfect dieta sa fac si sport regulat si tot asa raman! ba mai mult ba mai putin si din nou se repeta.. imi vine sa renunt definitiv!!!! ce sa fac..? mai ales ca am pofta de dulciuri incontinuu si ma abtin cu greu numai ca sa imi ating scopul si sa imi demonstrez ca pot! dar cand vad nici un rezultat.. nu mai suport!

hey Lucky
ce dieta tii?papi peste 1000cal?ce sport faci?
hai nu dispera,incerca sa aflii cauza,e posibil sa retii apa,trebuie sa te imbolnavesti?nu renunta la dieta si sport

[VAmedeea]

Anterior postat de LuckyGirl

ahh..deja simt ca imi pierd mintile.... -_- cu o sapt. inainte de dieta asta aveam 57 kg..apoi chiar cand am inceput dieta aveam 60kg....dupa cateva zile cu dieta asta aveam 56kg.. iar acuma sunt apoape la sfarsitul dietei si iar am 58kg.. chiar nu stiu ce se intampla ( ma chinui sa respect perfect dieta sa fac si sport regulat si tot asa raman! ba mai mult ba mai putin si din nou se repeta.. imi vine sa renunt definitiv!!!! ce sa fac..? mai ales ca am pofta de dulciuri incontinuu si ma abtin cu greu numai ca sa imi ating scopul si sa imi demonstrez ca pot! dar cand vad nici un rezultat.. nu mai suport!

Lucky, ai doar 19 ani!
De ce trebuie sa te chinui in asa hal?
De ce nu incerci tu pur si simplu sa mananci sanatos, sa iti faci dulciuri sanatoase: gen iaurt cu dulceata fara zahar, mere coapte, fructe deshidratate cu frisca slaba, budinca de branza, ciocolata amara?
Sunt atatea si atatea posibilitati.
Pupici!