Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Luli

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:04:53
Luli's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Jurnal Luli

Buna fetelor! Sunt de cateva saptamani aici si am decis sa-mi fac si eu un jurnal.
Ma numesc Loredana (Luli) am aproape 19 ani si am decis sa slabesc, doresc sa ajung iarasi la 47-48 de kg pe care le-am avut prin clasa a 9-a. Am inceput sa iau in greutate acum 2 ani pana am ajuns la 65 de kg.
In clasa a 9-a ma simteam putin grasuta iar acum cand ma gandesc imi vine sa-mi dau palme pentru ca aratam foarte bine; in fine, din aceasta cauza incerc sa-mi iubesc corpul asa cum este acum pentru ca oricand situatia se poate schimba, oricand poate fi mai rau de atat. Doresc sa slabesc pentru ca vreau sa fiu sanatoasa, pentru ca imi respect corpul.
Sunt la regim de acum o luna, am facut o pauza de paste cand am vrut sa mananc orice si sa-mi testez astfel corpul( sa observ cum reactioneaza). Am slabit 5 kg pana acum, de paste am pus mai putin de un kg, pe care l-am dat jos. Nu mi-am pus in minte cate kg pana la ce data pentru ca orice kg pierdut este un pas in fata si nu vreau sa ma descurajez in caz ca nu ajung la data X la greutatea Y.
Nu tin un regim anume, am renuntat la paine, dulciuri in mare parte, incerc sa mananc 1000 de cal pe zi (pentru ca regimul de care ma apucasem initial era nesanatos si va multumesc ca m-ati tras de urechi atunci cand a fost nevoie), si am inceput sa fac sport de 4-5 ori pe saptamana.
Sper ca acesta este inceputul sfarsitului pentru kg in plus, si sper cu ajutorul vostru sa reusesc.
  #2 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:09:04
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Luli

Citat:
Anterior postat de Luli Vezi mesajul
Buna fetelor! Sunt de cateva saptamani aici si am decis sa-mi fac si eu un jurnal.
Ma numesc Loredana (Luli) am aproape 19 ani si am decis sa slabesc, doresc sa ajung iarasi la 47-48 de kg pe care le-am avut prin clasa a 9-a. Am inceput sa iau in greutate acum 2 ani pana am ajuns la 65 de kg.
In clasa a 9-a ma simteam putin grasuta iar acum cand ma gandesc imi vine sa-mi dau palme pentru ca aratam foarte bine; in fine, din aceasta cauza incerc sa-mi iubesc corpul asa cum este acum pentru ca oricand situatia se poate schimba, oricand poate fi mai rau de atat. Doresc sa slabesc pentru ca vreau sa fiu sanatoasa, pentru ca imi respect corpul.
Sunt la regim de acum o luna, am facut o pauza de paste cand am vrut sa mananc orice si sa-mi testez astfel corpul( sa observ cum reactioneaza). Am slabit 5 kg pana acum, de paste am pus mai putin de un kg, pe care l-am dat jos. Nu mi-am pus in minte cate kg pana la ce data pentru ca orice kg pierdut este un pas in fata si nu vreau sa ma descurajez in caz ca nu ajung la data X la greutatea Y.
Nu tin un regim anume, am renuntat la paine, dulciuri in mare parte, incerc sa mananc 1000 de cal pe zi (pentru ca regimul de care ma apucasem initial era nesanatos si va multumesc ca m-ati tras de urechi atunci cand a fost nevoie), si am inceput sa fac sport de 4-5 ori pe saptamana.
Sper ca acesta este inceputul sfarsitului pentru kg in plus, si sper cu ajutorul vostru sa reusesc.
Buna Luli
Bine ai venit
Incearca sa faci mult cardio,ajuta mult la arderea grasimilor..

Succes in lupta cu kg
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:11:27
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal Luli

Citat:
Anterior postat de Luli Vezi mesajul
Buna fetelor! Sunt de cateva saptamani aici si am decis sa-mi fac si eu un jurnal.
Ma numesc Loredana (Luli) am aproape 19 ani si am decis sa slabesc, doresc sa ajung iarasi la 47-48 de kg pe care le-am avut prin clasa a 9-a. Am inceput sa iau in greutate acum 2 ani pana am ajuns la 65 de kg.
In clasa a 9-a ma simteam putin grasuta iar acum cand ma gandesc imi vine sa-mi dau palme pentru ca aratam foarte bine; in fine, din aceasta cauza incerc sa-mi iubesc corpul asa cum este acum pentru ca oricand situatia se poate schimba, oricand poate fi mai rau de atat. Doresc sa slabesc pentru ca vreau sa fiu sanatoasa, pentru ca imi respect corpul.
Sunt la regim de acum o luna, am facut o pauza de paste cand am vrut sa mananc orice si sa-mi testez astfel corpul( sa observ cum reactioneaza). Am slabit 5 kg pana acum, de paste am pus mai putin de un kg, pe care l-am dat jos. Nu mi-am pus in minte cate kg pana la ce data pentru ca orice kg pierdut este un pas in fata si nu vreau sa ma descurajez in caz ca nu ajung la data X la greutatea Y.
Nu tin un regim anume, am renuntat la paine, dulciuri in mare parte, incerc sa mananc 1000 de cal pe zi (pentru ca regimul de care ma apucasem initial era nesanatos si va multumesc ca m-ati tras de urechi atunci cand a fost nevoie), si am inceput sa fac sport de 4-5 ori pe saptamana.
Sper ca acesta este inceputul sfarsitului pentru kg in plus, si sper cu ajutorul vostru sa reusesc.

Felicitari pentru toate deciziile corecte pe care le-ai luat si ca ai fost receptiva la mesajele altora
Un cadou de casutza noua din partea mea

Sa ne spui zilnic ce papi si ce sport faci
Pup si Succes
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:12:07
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Luli

Bun venit Luli sa ne ti la curenta cu dieta si sportul
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #5 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:13:20
Luli's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Luli

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul

Felicitari pentru toate deciziile corecte pe care le-ai luat si ca ai fost receptiva la mesajele altora
Un cadou de casutza noua din partea mea

Sa ne spui zilnic ce papi si ce sport faci
Pup si Succes
Multumesc Adella, sper sa reusesc sa slabesc, si mai mult decat atat sa invatz ce este bine pentru mine pentru a avea un stil de viata sanatos.
  #6 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:17:04
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Luli

Bine ai venit printre slabute Luli. aici o sa gasesti sprijinul necesar pentru a reusi sa scapi de kg in plus suntem alaturi de tine ori de cate ori o sa ai nevoie
  #7 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:17:45
Luli's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Luli

Cu sportul inca nu m-am decis cam ce si cand sa fac, saptamanile trecute am facut cate putin din toate sa vad cum este. Ma gandeam sa fac aerobic sau tae bo de doua ori pe saptamana si sa fac si gimnastica sau pilates tot de doua ori pe saptamana plus stepper(sper sa am si timp pentru toate) Deocamdata sunt in perioada dificila a lunii si nu pot face decat stepper.
  #8 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:27:14
Luli's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Luli

Multumesc ca imi sunteti alaturi fetelor.

Mi-am facut meniul pentru maine:
Mic dejun- 8-30: Piept de pui (75g) cu salata verde (30g) si rosii(50g)
Gustare-11:30: Iaurtul meu fin cu cereale Tnuva ( o portie)
Pranz-14:00: 2 portii de supa de legume
Gustare-16:00: 5 nuci
Cina-18:00: Varza calita(150g) cu pulpa de pui(150g)

Total calorii: 872

Proteine: 88,2
Grasimi: 25
Carbohidrati: 77,1 (cam mic)

Maine cred ca stepper doar.
  #9 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:41:44
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Luli

Hello Luli,felicitari pt cele 5 kg date jos,se vede ca ai ambitie si vrei sa slabesti.E foarte bine sa faci sport,mai ales cardio:tae-bo,zumba,stepper,dans.Imi place meniul tau de azi,esti echilibrata,sa te tii de treaba si sa nu uiti ca noi suntem alaturi de tine
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #10 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 21:53:01
Luli's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Luli

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
Hello Luli,felicitari pt cele 5 kg date jos,se vede ca ai ambitie si vrei sa slabesti.E foarte bine sa faci sport,mai ales cardio:tae-bo,zumba,stepper,dans.Imi place meniul tau de azi,esti echilibrata,sa te tii de treaba si sa nu uiti ca noi suntem alaturi de tine
Multumesc. Sper sa reusesc sa echilibrez mesele in fiecare zi, mai greu imi este in weekend pentru ca nu stau acasa, plec la Bucuresti, am meditatii si ies in oras de unde mananc de obicei. Dar sper sa ma descurc.
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, slabire, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole