Re: Jurnal lulus07
 

Iacata ca a trecut o luna (pe 14 aug) de cand am inceput sa fac sport in mod regulat. Sunt foarte incantata de rezultatele obtinute pana acum. Fac Pilates si Zumba :) si se vede la burtica in primul rand dar si la maini, picioare etc. Sunt incantata!!! Iar maine poate o sa sarbatoresc cu...tae-bo! >:D<

Re: Jurnal lulus07
 

Re: Jurnal lulus07
 

Bravo tie! Bine ai venit. Mi-au placut meniurile tale. :D Succes in continuare!

Re: Jurnal lulus07
 

multumesc de incurajari! am fost foarte incantata ca mi-a iesit un exercitiu pilates asa cum trebuie si am vrut sa ma bucur cu cineva (probabil cele care fac pilates de multa vreme vor zambi, dar ptr mine e un pas foarte important!)

Re: Jurnal lulus07
 

In stilul meu de viata, incerc sa introduc cate un obicei bun, sau sa scap de unul rau.


Gandindu-ma inapoi, incerc sa pun pe hartie punctele de cotitura din regimul meu.


Mentionez de la inceput ca nu imi place mancarea fast food (noroc ca am un ficat sensibil care mi-a dat de furca atunci cand am incercat sa mananc un hamburger acum vreo 15 ani - de atunci nici nu am mai incercat vreodata. Numai mirosul imi intoarce stomacul pe dos!).
Noi nu prajim nimic (adica eu, dar nici sotul meu nu e fan, asa ca...). Cartofii prajiti sunt exceptia - foooarte rara, si atunci mai mult la soacra-mea :).
Gatim destul de sanatos (iarasi eu - dar imi place sa il includ si pe sotul meu in acest proces) - nu mancam foarte multi cartofi, mai mult salate avem la friptura (si aceea e de pui, niciodata porc, oaie sau mai stiu eu ce... Peste da, suntem fani - mai ales la cuptor, cu multe legume). Pana si pielita de la pui o dau jos. La inceput o lasam ptr sotul meu, dar a inceput sa ii placa mai mult fara, asa ca acum nu exista in farfurie. Singurul pacat sunt dulciurile. Mama-i ardeleanca si facea niste dulciuri cand eram mici... Wow! Dar din pacate se reflecta azi in soldurile mele si in faptul ca mi-e foarte greu sa nu mananc dulce. Sau imi era... :D


Dar sa continuam....


- octombrie 2008 - am renuntat la sucuri carbogazoase


- ianuarie 2009 - am renuntat la fumat (fumam cam 2 pachete pe zi :-o)


- octombrie 2009 - am inceput sa mananc mese regulate (3/zi + 1-2 gustari, daca mai era cazul)


- februarie 2010 - am ramas insarcinata :">, si am continuat sa mananc sanatos - muuulte fructe si legume! Si lactate!


- noiembrie 2010 - am nascut-o pe Ilinca :x si am inceput sa alaptez... si sa beau cantitati uriase de apa! Eu inainte nu reuseam sa beau nici 1/2 litru de apa pe zi. Dupa ce am terminat cu alaptatul, am ramas cu bunul obicei de a bea apa: 2 l pe zi, minim


- ianuarie 2011 - am renuntat la paine si cartofi


- 14 iunie 2011 - am inceput sa fac sport (zumba si pilates)


- 20 iunie 2011 - am inceput dieta Oshawa, care m-a ajutat sa RENUNT LA DULCIURI!!!!


- 15 august - am inceput sa beau cate o cana de ceai (de slabit) cu lamaie seara

Cam asta este cronologia actiunilor mele in incercarea mea de a fi slabuta >:D<

Re: Jurnal lulus07
 

Ah, si am uitat sa spun ca in februarie 2011 am inceput sa folosesc crema anticelulitica

Re: Jurnal lulus07
 

Re: Jurnal lulus07
 

multumesc, sunt intr-adevar mandra de cate am reusit sa pun in ordine in viata mea :) Dar, dupa cum vezi (de aceea am pus si momentul in care am reusit sa fac toate aceste lucruri), e un proces foarte indelungat. Mai am putin si se fac 3 ani de cand am renuntat la sucuri, la fumat samd. Acum ar trebui sa inceapa sa se vada si rezultatele. Mai am 2 kg pana ajung la greutatea de dinainte de sarcina, dupa care inca 3 si ajung la greutatea pe care o aveam la nunta... Iau si eu niste repere in ordine inversa, putin cate putin ;)
Ref la crema anticelulitica, eu folosesc doua tipuri, pe care le alternez (nu stiu daca am voie sa dau nume), dar in paralel folosesc manusi abrazive la dus, precum si zatul de la cafea (cam 1/saptamana). Sa stii ca e destul de eficienta metoda (probabil si in combinatie cu sport, dieta si multa apa) - chiar se vede o oarecare imbunatatire. Asa ca...hai, ia-ti si tu crema si sa comparam rezultatele! Stii, uneori, seara, dupa ce o bag pe Ilinca la somn, ma duc sa fac un dus - si asa as vrea sa stau doar sa lenevesc in apa... ;;) Insa vad manusile abrazive si imi zic: ok, hai ca nu e asa greu! Si dupa aceea, folosesc si crema, neaparat, ca altfel la ce m-am mai chinuit sa fac si masajul la dus!?!
pup si o zi absolut minunata si tie! (si sa stii ca astept sa imi zici ca ti-ai luat crema)

Re: Jurnal lulus07
 

Re: Jurnal lulus07
 

Azi m-am cam prostit cu niste alune :">, si a trebuit sa repar greseala: la cina am mancat un mar si o para
Acum ma duc sa bag pilates, sa recuperez si pe partea asta ;)