[Antonis]

Anterior postat de lulus07

Buna! Merge foarte bine! Dar sunt la ziua de vitamine si cred ca am facut o boacana, chiar vroiam sa vin in casuta voastra sa va intreb: la pranz am facut dovlecei la gratar pe care am pus sare (am facut ptr fiica-mea, dar am mancat si eu, cu morcovi si castraveti cruzi). Daca nu am pus ulei pe ei e ok, sau nici sare nu e voie? In rest...totul e ok. Mi-a placut cina de ieri (inghetata si ciocolata ) Nu m-as fi gandit niciodata ca la dieta voi manca asa ceva. Am grija la calorii insa, ptr ca as vrea sa am si rezultate. Sport mai usurel, doar 20 de min de pilates sau zumba pe zi. O sa cresc si aici si cred ca in zilele de proteine o sa bag tae bo.
Te pup si iti urez weekend fain Te mai astept pe la mine!

Teoretic nu cred ca ai voie sare in ziua de vitamine...insa nu cred ca se intampla vreo nenorocire daca ai pus putina sare 1 data...intreab-o pe Moni sau pe Aly..ele stiu poate mai bine..
Succes mult in continuare..

[lulus07]

Azi am iar zi de carbo. Maine se face o saptamana de cand am inceput Rina. Mai am...o gramada :-)
Ma simt putin ametita, probabil e din cauza schimbarii bruste (de Pasti am mancat mai mult, desi nu am exagerat, acum am in jur de 1200-1300 cal /zi). Partial cred ca e si din cauza faptului ca inainte eu aveam 3 mese+2 gustari pe zi, acum am doar 3 mese, ceea ce ptr organismul meu (obisnuit cu alt ritm) e o schimbare destul de mare. Incerc sa rezist pe baricade, ptr ca vreau sa tin aceasta dieta fara sa calc stramb, mai ales ca pana acum nu am tinut nicio dieta propriu-zisa.
Imi este putin cam greu sa fac sport, fiind asa de ametita, dar incerc macar 20 minute de Pilates sa fac - cel putin de 3 ori pe saptamana. Mai astept putin sa treaca ameteala asta (si menstruatia) si vreau sa fac iarasi tae bo. Am slabit foarte frumos cand am facut tae bo, asa ca si acum vreau sa reincep, de 3 ori pe saptamana.

[lulus07]

Azi am avut zi de vitamine si a fost mai mult decat ok. Am mancat numai fructe si seminte (alune, migdale) si ma simt foarte bine. Cred ca ameteala se datora totusi rusilor. Am facut ieri 20 min tae bo (nu am rezistat mai mult, m-a luat ameteala si m-am oprit) iar azi m-am simtit, asa ca m-am aventurat la 20 min zumba cu 10 de pop pilates. M-am si cantarit azi, dar nu vreau sa schimb inca tickerul. As vrea sa fac asta la o luna de la inceperea dietei. Am slabit deocamdata un kg (am acum 65 kg), cel care s-a pus de sarbatori. De acum incolo o sa vedem cat slabesc. Sunt optimista.

[bellajane]

Anterior postat de lulus07

Azi am avut zi de vitamine si a fost mai mult decat ok. Am mancat numai fructe si seminte (alune, migdale) si ma simt foarte bine. Cred ca ameteala se datora totusi rusilor. Am facut ieri 20 min tae bo (nu am rezistat mai mult, m-a luat ameteala si m-am oprit) iar azi m-am simtit, asa ca m-am aventurat la 20 min zumba cu 10 de pop pilates. M-am si cantarit azi, dar nu vreau sa schimb inca tickerul. As vrea sa fac asta la o luna de la inceperea dietei. Am slabit deocamdata un kg (am acum 65 kg), cel care s-a pus de sarbatori. De acum incolo o sa vedem cat slabesc. Sunt optimista.

Felicitari!!!
Si eu am slabit cu Rina 8 kg in 2 luni e foarte perimisiva si usor de tinut! Sa ai rabdare cu ea, ca da rezultate daca o ti ca la carte, si putina sare nu cred ca e chiar bai, eu am trisat ....la vit imi faceam o salata maaaare si cu ulei
O seara faina, si muuult spor la slabit!

[lulus07]

Multumesc tare mult de incurajari!!! Pana acum am tinut-o destul de strict ptr ca vreau sa respect dieta asa cum e (sunt destul de ordonata, si chiar ma ajuta sa stiu ce si cand am voie)
Ma bucur sa aud ce rezultate frumoase ai avut, ma incurajeaza si pe mine Tu ai facut si sport in timpul dietei? Eu tot incerc sa fac, trag de mine (nu sunt o fire prea sportiva, desi ma simt fooooarte bine dupa sport) si incerc sa imi fac timp ptr sport, ca am vazut ce important e. Deocamadata nu am reusit sa ma mobilizez foarte bine, dar sper ca in curand sa fac sport ceva mai sustinut (macar 30 min zilnic - acum sunt la 20 de min aproape zilnic )
Te pup si te mai astept in vizita! Seara faina

[lulus07]

30 de minute de tae bo cardio azi!!!!

[bellajane]

Anterior postat de lulus07

Multumesc tare mult de incurajari!!! Pana acum am tinut-o destul de strict ptr ca vreau sa respect dieta asa cum e (sunt destul de ordonata, si chiar ma ajuta sa stiu ce si cand am voie)
Ma bucur sa aud ce rezultate frumoase ai avut, ma incurajeaza si pe mine Tu ai facut si sport in timpul dietei? Eu tot incerc sa fac, trag de mine (nu sunt o fire prea sportiva, desi ma simt fooooarte bine dupa sport) si incerc sa imi fac timp ptr sport, ca am vazut ce important e. Deocamadata nu am reusit sa ma mobilizez foarte bine, dar sper ca in curand sa fac sport ceva mai sustinut (macar 30 min zilnic - acum sunt la 20 de min aproape zilnic )
Te pup si te mai astept in vizita! Seara faina

Va ca te-ai mobilizat si ai facut ceva TaeBo,super!
Eu am inceput cu sportul spre sf dietei cand mai aveam cred 2-3 kg, si ma ajutat f mult! Mie imi place cel mai mult sa fac ex pt picioare si abdomen, mai putin cardio, desi acum fac Turbo Jam (cardio), am impresia ca ma ajuta sa ma modelez mai frumos, dar eu fac extra si ex pt picioare, adb, si brate!
Te pup!

[marinuta]

Si eu odata am tinut Rina si putin am slabit..ma gindesc de miine sa incep iarasi rina ca la carte de data asta...am tinut Dukan slabesc cu ea frumos dar e costisitoare...

[lulus07]

Anterior postat de bellajane

Va ca te-ai mobilizat si ai facut ceva TaeBo,super!
Eu am inceput cu sportul spre sf dietei cand mai aveam cred 2-3 kg, si ma ajutat f mult! Mie imi place cel mai mult sa fac ex pt picioare si abdomen, mai putin cardio, desi acum fac Turbo Jam (cardio), am impresia ca ma ajuta sa ma modelez mai frumos, dar eu fac extra si ex pt picioare, adb, si brate!
Te pup!

eu mai fac pilates ptr modelare (tot pt picioare, fund si abdomen), mi se pare super ok, mai ales filmuletele de pop pilates Am vazut ca tu esti deja o slabuta, mai ai foarte putin de dat jos, bravo! Abia astept sa ajung si eu sub 60 de kg

[lulus07]

Anterior postat de marinuta

Si eu odata am tinut Rina si putin am slabit..ma gindesc de miine sa incep iarasi rina ca la carte de data asta...am tinut Dukan slabesc cu ea frumos dar e costisitoare...

Pai te astept sa o tinem imrpeuna! Eu cu Dukan nu ma inteleg, ca nu imi place carnea si nici nu am voie fructe...