Jurnal lulus07
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal lulus07, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; A, si m-am hotarat sa nu ma mai cantaresc la luna (e totusi prea mult) ci o data pe saptamana. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mar 2012, 13:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
A, si m-am hotarat sa nu ma mai cantaresc la luna (e totusi prea mult) ci o data pe saptamana. E mai bine asa
|
01 mar 2012, 15:40:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 13:37:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
Ieri seara ne-am vazut cu niste prieteni si am calcat putin (mai mult) stramb. Am mancat floricele, seminte si am baut vin rosu Asta dupa ce dupa-amiaza am fost la o petrecere de pitaci cu Ilinca si nu am mancat nimic, nici tort (nu am apucat, nici nu m-am inghesuit) Dar azi am recuperat cu o ora de tae bo bootcamp, asa ca sunt multumita.
|
07 mar 2012, 13:02:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
Cred ca merge bine treaba, maine trebuie sa ma cantaresc, dar am trisat iar putin si m-am suit azi pe cantar. S-a mai dus un kg! am ajuns la 67
|
08 mar 2012, 00:23:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2012, 09:16:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
|
08 mar 2012, 17:20:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
Ce-mi place de tine, cum te tii de treaba!!!!!!!!! Tine-o tot asa!!!!!!!!
Cantarul la mine nu vrea sa se miste in ultimul timp....dar ma tin de treaba, si incerc sa mai scad caloriile un pic...
|
10 mar 2012, 10:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
Citat:
Anterior postat de Ella81
Ce-mi place de tine, cum te tii de treaba!!!!!!!!! Tine-o tot asa!!!!!!!!
Cantarul la mine nu vrea sa se miste in ultimul timp....dar ma tin de treaba, si incerc sa mai scad caloriile un pic...
|
Multumesc!!!! Sunt sigura ca se va misca si la tine cantarul! Weekend fain!
|
11 mar 2012, 14:43:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
Am reusit un tae bo total body de 55', iar acum fug la dus! Iar e zi de rasfat, da-i-ar Dumnezeu sanatate soacrei mele, ca a luat-o iar pe Ilinca !
|
15 mar 2012, 13:39:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal lulus07
Ma tot invart pe langa un 66 de kg, dar cred ca mai am putin, totusi. Am un cantar din ala cu sageata, si nu stiu foarte sigur cat am, de fapt. E sageata aproape de 66, dar nu chiar. Mai asteptam putin, sa vedem ce se intampla. Nici nu am avut timp de sport saptamana asta , abia am reusit sa fac tae bo 25' azi. Sper sa ajung la 65 pana la 1 aprilie. Mai buna treaba cu cantarirea saptamanala. Nici la luna, dar nici de 2 ori pe zi. Much, much better!!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|