Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Lumy- Voi reusi!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 11:07:22
lumy5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Jurnal Lumy- Voi reusi!

M-am hotarat sa-mi deschid un jurnal propriu, in care sa scriu ori de cate ori simt nevoia sa o fac.
Sa ma prezint... Ma numesc Luminita, am 20 de ani si vreau sa fiu slabuta!
In momentul de fata am 71.5kg, si doresc sa ajung la 65, lucru care nu este batut in cuie, pt ca cel mai mult imi doresc sa dau jos cm din partea de jos (coapse, gambe), si bineinteles de la burtica.
Primul pas l-am facut, acum va incepe greul, vor incepe tentatiile (Pastele) si perioada in care va trebui sa depun mai mult efort pt a obtine rezultatele dorite, dar voi reusi !
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 12:45:25
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 458
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Hey Lumy, ma bucur ca ti-ai facut jurnal!

Sigur ca vei reusi , suntem alaturi de tine.

Eu iti las un ceiutz, asa ca de casa noua!


__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
  #3 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 12:51:40
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Citat:
Anterior postat de lumy5 Vezi mesajul
M-am hotarat sa-mi deschid un jurnal propriu, in care sa scriu ori de cate ori simt nevoia sa o fac.
Sa ma prezint... Ma numesc Luminita, am 20 de ani si vreau sa fiu slabuta!
In momentul de fata am 71.5kg, si doresc sa ajung la 65, lucru care nu este batut in cuie, pt ca cel mai mult imi doresc sa dau jos cm din partea de jos (coapse, gambe), si bineinteles de la burtica.
Primul pas l-am facut, acum va incepe greul, vor incepe tentatiile (Pastele) si perioada in care va trebui sa depun mai mult efort pt a obtine rezultatele dorite, dar voi reusi !
Salutare!!!!
Bine ai venit!!!
Sunt sigura ca vei reusi ceea ce ti-ai propus!!!
Pt rezultate mai bune si mai rapide eu zic sa incerci si cu ceva sport!!! Face minuni!!!
Multa bafta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 15:46:39
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Citat:
Anterior postat de lumy5 Vezi mesajul
M-am hotarat sa-mi deschid un jurnal propriu, in care sa scriu ori de cate ori simt nevoia sa o fac.
Sa ma prezint... Ma numesc Luminita, am 20 de ani si vreau sa fiu slabuta!
In momentul de fata am 71.5kg, si doresc sa ajung la 65, lucru care nu este batut in cuie, pt ca cel mai mult imi doresc sa dau jos cm din partea de jos (coapse, gambe), si bineinteles de la burtica.
Primul pas l-am facut, acum va incepe greul, vor incepe tentatiile (Pastele) si perioada in care va trebui sa depun mai mult efort pt a obtine rezultatele dorite, dar voi reusi !
Buna si bine ai venit!Din fericire de Paste nu mai sunt asa multe tentatii ca de Craciun,asa ca daca papi cu limita si faci sport in alea 2-3 zile nu va fi nici o problema.Eu iti doresc mult succes si la cat mai multe kg..in minus
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 18:05:18
lumy5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Fetelor, va multumesc mult, nu ma asteptam sa am oaspeti asa curand

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Hey Lumy, ma bucur ca ti-ai facut jurnal!

Sigur ca vei reusi , suntem alaturi de tine.

Eu iti las un ceiutz, asa ca de casa noua!

Sabi, merci, esti o scumpa, ca intotdeauna

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul

Salutare!!!!
Bine ai venit!!!
Sunt sigura ca vei reusi ceea ce ti-ai propus!!!
Pt rezultate mai bune si mai rapide eu zic sa incerci si cu ceva sport!!! Face minuni!!!
Multa bafta!!!
Buna! Merci mult pt primirea calduroasa .
Sport- hihi, fac, nu cat as vrea, dar merg pe jos in fiecare zi si mi-am propus ca macar de 2 ori pe sapt sa am o ora de aerobic. Saptamana asta m-am tinut de plan


Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Buna si bine ai venit!Din fericire de Paste nu mai sunt asa multe tentatii ca de Craciun,asa ca daca papi cu limita si faci sport in alea 2-3 zile nu va fi nici o problema.Eu iti doresc mult succes si la cat mai multe kg..in minus
Buna . Multumesc, Roxi
La mine o sa fie si de Paste tentatii, n-am fost acasa de 2 luni, iti dai seama cat o sa ma rasfete ai mei. Sport nu prea cred ca o sa am cand sa fac din pacate, dar o sa incerc sa fiu atenta cu alimentatia, PROMIT.
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 18:54:42
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Citat:
Anterior postat de lumy5 Vezi mesajul
Buna . Multumesc, Roxi
La mine o sa fie si de Paste tentatii, n-am fost acasa de 2 luni, iti dai seama cat o sa ma rasfete ai mei. Sport nu prea cred ca o sa am cand sa fac din pacate, dar o sa incerc sa fiu atenta cu alimentatia, PROMIT.
Ah,am intelesAtunci incearca si tu sa gusti din fiecare doar si n`o sa fie mare tragedie
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 18:57:09
lumy5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Ah,am intelesAtunci incearca si tu sa gusti din fiecare doar si n`o sa fie mare tragedie

Asta am in plan, sa imi fac toate poftele- GUSTAND . Sper sa si reusesc ca sunt cam pofticioasa. Dar o sa ma gandesc la cat am muncit pana acum si cred ca o sa reusesc sa fac fata
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 16 apr 2011, 20:21:37
lumy5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Sunt suparata pt ca de cand mi-am facut jurnal numai prostii am facut . Evident, nu au nicio treaba una cu alta.
Cert e ca nu am nicio scuza, nici chef parca sa mai scriu in el nu imi mai vine cand ma gandesc cat de aiurita sunt cu ce mananc. tocmai acum, cand mai am putin si schimb prefixu'.
Offffffff, sper ca maine sa nu fac aceleasi greseli, de luni vreau sa tin post si sper sa nu fie tentatii- de obicei cand ma hotarasc sa nu mananc ceva fie mi se face o pofta d-aia ciudata taaare fie isi gatesc colegele mele.Si nu vreau sa stau in camera mea nu stiu cate ore numa ca sa nu le vad pe ele mancand sau sa simt mirosul.
Nu stiu ce e cu poftele astea, parca uit sa ma opresc cand mananc. si eu care credeam ca mi-am obisnuit stomacul cu mese mai mici, dar ordonate. poate chiar reusisem, dar iar l-am dat peste cap.
ma duc sa fac un ceai si sa ma apuc de invatat
Maine o sa fie mai bine
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 17 apr 2011, 10:46:52
lumy5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Draga jurnalule,
Aseara, ca de obicei mi-au fost date planurile peste cap, voiam sa invat pana tarziu si sa fac si cel putin 30min tae-bo. Dar a venit iubi si a picat planul. Am dat gata toate ouale din frigider, de maine tin post. ca sa ma rasfat azi, am facut negresa dietetica. trebuie retinuta reteta pt ca a iesit super buna.Sigur ii va placea si mofturosului meu.

Gata, o sa fiu harnicuta, cu toate ca soarele bate atat de frumos (ce-ar merge o plimbaareee in paarc ). si ma apuc de invatat pt ca trebuie sa iau nota mare maine ca doar sunt fata desteapta (macar eu sa ma laud, nu?)
pupiciiii
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 30 apr 2011, 08:49:18
lumy5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Draga jurnalule,
Stiu ca nu te-am vizitat prea des (asa cum ar fi trebuit, te-am cam neglijat eu pe tine dar de maine vreau sa ma fac fata cuminte. Vorbesc serios!
Plan:
-maine dimineata ma cantaresc.
-arunc toata painea pe care o mai am.
-ma apuc de sport (ca inainte de Paste, seara- abdomene, gimnastica/ tae-bo, etc).
-ma tin de sala cat mai e valabil abonamentul.
-mananc 3 mese +2 gustari zilnic, cat posibil la ore fixe.
-beau apa si ceai, 2.5-3l/ zi.
-mananc mancare gatita, proaspata, fara cartofi, orez, paste, (si paine, evident).
-macar un fruct pe zi.
-minim o salata la 2 zile (salata verde sau oricare)
-ultima masa sa nu fie mai tarziu de ora 20:00.
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, burtica, coapse, dieta south beach, gambe, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal micutza1 - O femeie poate reusi orice isi propune! micutza1 Arhiva jurnale slabit 553 30 sep 2011 15:45:49
Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare? claudia1105 Arhiva jurnale slabit 44 02 sep 2011 19:58:28
Crema de branzica cu susan Lumy lumy5 Retete culinare 0 31 ian 2011 19:51:54
Laura - “Ma voi rasfata cu o vacanta, la o statiune, unde imi voi etala noua silueta…” Slabuta De vorba cu slabutele... 1 29 sep 2010 11:56:46
Jurnal Ramo30-Voi reusi ! Ramo30 Arhiva jurnale slabit 6 17 mai 2010 10:48:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole