[viole08]

buna fetelor , ma numesc Diana am 19 ani si in prezent 61 de kg ! urmaresc site de ceva timp si va felicit pe toate care ati reusit sa slabiti!!!! La inceputul anului aveam 71 de kg
Mereu am fost o persoana sociabila adik cum se spune "sufletul petrecerii" dar in interior increderea era 0 .... nu puteam sa fiu impacata cu mine...intr-un timp chiar ajunsesem sa port doar treninguri deorece ma simteam groznic in blugi....
la inceput in prima luna am luat cva pastile ca scada pofta de mancare apoi mam obisnuit sa mananc mai putin si mam si reapucat de sport! mare realizare la mine oricum mai ales ca de 1 an jumate nu mai faceam deloc Dupa ce am reusit sa slabesc 10 kg nu stiu parca stationez incep un regim ma las si tot asa....as vrea sa ajung pe la 53-55 kg nu stiu cva idei ???

[Adina14]

Buna Bine ai venit printre slabute
Felicitari pentru kg slabite pana in prezent
In primul rand, eu iti sugerez sa renunti la pastilele alea Nu trebuie sa iti scazi pofta de mancare; poti sa te simti satula si cu mancare santoasa
Da-ne un exemplu de meniu de-al tau sa vedem ce putem face

[lucia ely]

buna si bine ai venit printre noi
felicitari pt kg slabite:*:* si pt ca ai renuntat la pastile
ce dieta tii?sau urmezi un regim sanatos?cam kte kcal?
sport faci?cat de des si ce?
iti doresc mult succes slabutele sunt alaturi de tine
pupici:*

[Georgii]

Bun venit in aceasta comunitate!
Bravo pentru kilogramele pierdute si bafta la cat mai multe.
Deci,vreau sa iti zic si eu ce ti'a mai zis si Adina:nu mai lua pastile dalea de niciun fel,nici de slabit,nici de nimic pentru ca sincer eu nu prea le agreez,nu le'am incercat si nu le voi incerca niciodata.Si tu ar trebui sa faci la fel.
Si cate calorii are un meniu de al tau..de exemplu de ieri?
Cate minute acorzi sportului si ce fel de sport?
Ai tinut vreo dieta sau ai intentia de a incepe una anume?

Nu vreau sa crezi ca te cert ,doar vroiam sa incerc sa te ajut,si eu sunt noua,si pe mine m`au ajutat cateva fete de pe aici.
M'au invatat sa nu mananc sub 1000 de cal(ceea ce inca fac..cateodata).sa fac sport si sa am mai multa incredere in mine.

Spor si zi`le ''bye,bye''kg..si ca nu o sa iti fie dor de ele.

[viole08]

multumesc fetelor pentru primire :*>:d<
ca sport fac: aerobic de 3 ori pe saptamana cam asa iar in rest mai merg cu rolele sau inot
iar ca meniuri pai asta depinde de ce ceea ce vreau sa mananc in general nu prea am mese fixe si nu prea dorm nici noaptea din cauza sesiunii !
in general mananc :piept de pui, oua fierte, supa, peste, legume, fructe , cereale , iaurturi ,destul de rar mancare gatita si stau rau cu bautul de lichide! ca dulciuri mananc batoane de alea de susan de la star si inghetata

va pup:*:*>:d<

[viole08]

si eu cateodata scad sub 1000 si pastile nu am luat decat in prima luna si mare schimbare nu a fost... dieta care am tot incercat-o a fost rina 90 si m-am simtit super ok dar mai mult de 2 sapt nu am tinut-o niciodata ma tot gandesc sa o incep din nou dar imi e ca apoi iar ma las de ea...

[Adina14]

Mai fetelor, aveti grija cu numarul de calorii si nu mai scadeti sub 1000!Oricat de tare v-ar durea burtica, oricat de suparate ati fi sau oricat de putin timp ati avea, trebuie sa aveti 1000 de calorii sanatoase papate.Eu numai cand ma gandesc cat de josnic si slab este caracterul unei anorexice care nu mananca deloc, imi vine pofta de mancare imediat.Nu vreau sa jignesc pe nimeni dar asta e adevarul pana la urma De ce sa nu mancati? Pentru ca slabiti facand asa?Mda sigur Pierdeti exact ceea ce e mai important din corpul vostru, masa musculara si ramaneti cu grasimea si efectiv, cu o groaza de celulita si vergeturi.Ma scuzati ca m-am aprins asa dar tocmai astazi mi-am auzit o prietena laudandu-se ca nu a mai mancat nimic de cateva zile, ca doar ciuguleste din mancare Pai asa se face ?! Chiar si cand aveti zile de binge eating sau doar clacati cu o prajiturica, nu trebuie ca a doua zi sa mancati mai putin.Daca va uitati prin meniurile mele si eu am avut zile in care am papat doar vreo 900 de calorii dar asta fiindca inainte nu imi faceam meniurile cu o zi inainte de a le papa.Acum asa de tare ma bucur cand dupa ce pap cina inca nu mi-am atins nr de calorii fiindca asta inseamna ca mai am si gustarea a 3a Recunosc, sunt o mancacioasa dar sunt mandra ca mancarea pe care o pap e cea sanatoasa , pe care am descoperit-o doar cu ajutorul slabutelor
Bun..Acum ca mi-am terminat monologul ( sper sa nu va suparati pe mine prea mult ) tin sa iti spun ca ma bucur ca faci sport macar de 3 ori pe saptamana Mesele ar trebuie luate in fiecare zi cam la aceeasi ora pentru ca daca de exemplu astazi iei pranzul la ora 12 si maine la 17 o sa iti vina foame inainte de vreme si exista riscul de a manca mai mult.Somnul nu are legatura numai cu slabitul ci si cu sanatatea ta, in primul rand.7 ore dormite pe noapte sunt obligatorii
Ce fel de cereale mananci? Fructele in ce cantitati le papi?
Iaurturile ar fi bine sa nu fie cu fructe fiindca acelea contin zaharuri ascunse
Cu dulciurile ai putea sa iti lasi cate o exceptie pe saptamana, dar mai bine ar fi una gatita de tine, poate cine stie chiar dietetica

[Bibbi]

Anterior postat de viole08

si eu cateodata scad sub 1000 si pastile nu am luat decat in prima luna si mare schimbare nu a fost... dieta care am tot incercat-o a fost rina 90 si m-am simtit super ok dar mai mult de 2 sapt nu am tinut-o niciodata ma tot gandesc sa o incep din nou dar imi e ca apoi iar ma las de ea...

Hey si eu incep de maine Rina..daca vrei putem incepe amandoua

[viole08]

ma bucur foarte mult ca mai este cineva care incepe rina de maine >:d< dap incepem impreuna :*:* msms mult

[viole08]

Anterior postat de Bibbi

Hey si eu incep de maine Rina..daca vrei putem incepe amandoua

ma bucur mult ca mai este cineva care incepe rina de maine sigur incepem impreuna msms