Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal M (Prapadeala)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 26 sep 2011, 15:20:55
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Buna draga mea!Nu ti-am retinut numele..mi-l poti repeta te rog?A,si ma macina o intrebare de cand ti-am citit jurnalul..de ce ti-ai ales tocmai acest pseudonim'' Prapadeala''?Is tare curioasa ..daca nu poti spune nu-i problema .
In al 2-lea rand vad ca esti constiincioasa cu dieta..am vazut ca nu poti renunta la lingurita de zahar din cafea..inteleg.Mai bine pui lapte decat zahar..e mai ok.
Ma bucur mult ca te tii de sport si ca ti-ai rezolvat meniurile.Cum e cu SB?Iti place?Eu cand am tinut ..nici nu ziceam ca tin dieta..bine exclud prima faza ca nu avem voie fructe..si eu cum sunt moarta dupa ele.Dar sa trecem peste asta.
Ai facut azi buseu?Daca da,cum ti-a iesit?Nu am incercat niciodata..stiu ca facea Alexik( o slabuta care tine SB sau a tinut nu mai stiu)buseu dar cu dovlecei.Te pup
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #32 (permalink)  
Vechi 26 sep 2011, 19:53:38
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Buna draga mea!Nu ti-am retinut numele..mi-l poti repeta te rog?A,si ma macina o intrebare de cand ti-am citit jurnalul..de ce ti-ai ales tocmai acest pseudonim'' Prapadeala''?Is tare curioasa ..daca nu poti spune nu-i problema .
In al 2-lea rand vad ca esti constiincioasa cu dieta..am vazut ca nu poti renunta la lingurita de zahar din cafea..inteleg.Mai bine pui lapte decat zahar..e mai ok.
Ma bucur mult ca te tii de sport si ca ti-ai rezolvat meniurile.Cum e cu SB?Iti place?Eu cand am tinut ..nici nu ziceam ca tin dieta..bine exclud prima faza ca nu avem voie fructe..si eu cum sunt moarta dupa ele.Dar sa trecem peste asta.
Ai facut azi buseu?Daca da,cum ti-a iesit?Nu am incercat niciodata..stiu ca facea Alexik( o slabuta care tine SB sau a tinut nu mai stiu)buseu dar cu dovlecei.Te pup
Buna,

Numele meu este Mihaela. Acest pseudonim l-am vazut intamplator pe net si mi se pare foarte potrivit... vreau sa prapadesc kilogramele in plus siobiceiurile proaste

Cu dieta merge bine...nu imi e foame si trec printr-o perioada in care sunt foarte ambitionata si atunci nici nu imi e pofta...astept sa vina si faza grea in care o sa am tot felul de pofte. Inainte cand tineam diverse cure, mi se facea mereu pofta de sarmale , nu de ciocolata, torturi sau prajituri ci de sarmale...si visam noaptea la greu sarmalele alea

A iesit foarte bun buseul. Eu am facut cu ciuperci si e foarte delicios, mai ales daca iti plac ciupercile. Nu ma asteptam sa mananc atat de bine la dieta... asa ceva as manca si daca nu as fi la dieta
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #33 (permalink)  
Vechi 26 sep 2011, 21:49:58
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Asa cum mi-am propus la inceputul jurnalului, voi scrie impresii cat de des voi putea

Asadar, azi

- am facut zumba (30 de minute),parca putin mai usor decat Tae Bo, dar clar nu m-a atras foarte tare. Poate si din cauza ca eu nu ma omor dupa dansurile latino, mai ales ca, afoana fiind, nu simt nici muzica prea bine. Dansul din buric si din solduri e o necunoscuta pentru mine...parca totul e prea greu pentru mine...praf am ajuns

- am mancat sanatos azi, cu toate ca am avut ispite la servici, dulciuri care mai de care.... dar am rezistat

- totusi am facut sport, poate conteaza si ala la ceva... eu sper ca da

- perioada infernala la servici a inceput, avem un control care va dura 3 luni

- maine sper ca voi mai face sport

- azi la cantar am vazut putin mai mult, dar nu ma demoralizez, am cu 0.9 kg mai putin decat atunci cand am inceput si nu au trecut decat 5 zile.

- ma cantaresc zilnic pentru a-mi putea vedea cu usurinta graficul si evolutia in timp.

- momentan ma simt bine la faza I de South Beach, dar stiu ca va trebui sa trec la faza a doua si imi e frica sa nu ma ingras inapoi atunci. Dar, introducand un fruct pe zi, sper sa nu fie cazul sa ma ingras

Cam astea sunt impresiile mele despre ziua de azi... maine vine o nou zi, care sper sa fie cel putin la fel de buna ca asta de azi
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #34 (permalink)  
Vechi 26 sep 2011, 21:59:52
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Buna Mihaela,

Vad ca esti perseverenta, ma bucur.
Faci tae bo si zumba la sala sau acasa?
Daca faci dupa filmulete, vei invata la un moment dat, e mai greu cu miscarile la inceput, dar nu dispera

Ma bucur ca ti-a placut buseul, e o dieta la care se mananca bine, numai timp sa ai pt gatit

Cantarul e normal sa arate uneori mai mult, in functie de tranzit sau per. hormonale, cand esti inainte de musafiri, de asta ar fi bine sa te cantaresti o data pe saptamana, daca reusesti

Succes in continuare
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #35 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 08:29:32
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul


Buna,

Numele meu este Mihaela. Acest pseudonim l-am vazut intamplator pe net si mi se pare foarte potrivit... vreau sa prapadesc kilogramele in plus siobiceiurile proaste

Cu dieta merge bine...nu imi e foame si trec printr-o perioada in care sunt foarte ambitionata si atunci nici nu imi e pofta...astept sa vina si faza grea in care o sa am tot felul de pofte. Inainte cand tineam diverse cure, mi se facea mereu pofta de sarmale , nu de ciocolata, torturi sau prajituri ci de sarmale...si visam noaptea la greu sarmalele alea

A iesit foarte bun buseul. Eu am facut cu ciuperci si e foarte delicios, mai ales daca iti plac ciupercile. Nu ma asteptam sa mananc atat de bine la dieta... asa ceva as manca si daca nu as fi la dieta
Eu sunt Georgiana,incantata sa te cunosc!E bine ca vrei sa prapadesti ce e rau in jurul tau.
Ma bucur ca nu ai pofte..si ciudat..sarmale?Eu poftesc la placinta cu mere..dar se poate face si dietetic deci no problem.
Tare ca ti-a iesit buseul..vezi ca nu mori de foame la dieta?Unele persoane cand aud de dieta se gandesc ca bei apa plata cu lamaie si mananci 2 mere toata ziua.
O zi superba iti doresc!
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #36 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 19:24:46
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul

Eu sunt Georgiana,incantata sa te cunosc!E bine ca vrei sa prapadesti ce e rau in jurul tau.
Ma bucur ca nu ai pofte..si ciudat..sarmale?Eu poftesc la placinta cu mere..dar se poate face si dietetic deci no problem.
Tare ca ti-a iesit buseul..vezi ca nu mori de foame la dieta?Unele persoane cand aud de dieta se gandesc ca bei apa plata cu lamaie si mananci 2 mere toata ziua.
O zi superba iti doresc!
Da, dn fericire daca ai putina deschidere vezi ca exista si alte lucruri

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Buna Mihaela,

Vad ca esti perseverenta, ma bucur.
Faci tae bo si zumba la sala sau acasa?
Daca faci dupa filmulete, vei invata la un moment dat, e mai greu cu miscarile la inceput, dar nu dispera

Ma bucur ca ti-a placut buseul, e o dieta la care se mananca bine, numai timp sa ai pt gatit

Cantarul e normal sa arate uneori mai mult, in functie de tranzit sau per. hormonale, cand esti inainte de musafiri, de asta ar fi bine sa te cantaresti o data pe saptamana, daca reusesti

Succes in continuare
Fac acasa si nu cred ca ajung la sala. La salile la care m-am uitat eu, Tae Bo nu e o optiune pentru ca e prea devreme si Zumba nu m-a atras cu adevarat.

Adevarul e ca trebuie sa ai timp de gatit...sa vedem cat ma tine pentru ca eu nu sunt o bucatareasa prea mare.

Inca nu mi-am pierdut optimismul ca voi reusi.

Multumesc, fetelor, pentru sustinere
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #37 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 19:26:17
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Cum a fost ziua de astazi?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #38 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 21:01:59
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Cum a fost ziua de astazi?
Nu prea buna ...m-am trezit cu o greata mare si cu o mica ameteala... pana pe la 12 nu mi-am revnit deloc. Am mancat branzica la micul dejun si am asteptat sa imi revin. Mai pe dupa amiaza am fost mai bine, dar acum seara iar nu ma simt foarte bine. Am incercat sa fac sport, dar nu am rezistat. Dupa 15 minute ameteam destul de rau si am zis ca in seara asta stau mai domolita.

Dar ziua de azi are si doua parti bune - la alimentatie mi-am mentinut dieta si am gasit un sport care merge sa il practic si eu momentan, Turbo Jam. Dupa ce voi capata si eu dexteritate, voi reincerca Tae Bo pentru ca mi-a placut .

Maine sper sa fie o zi mai buna

Am vazut ca tu ai apucat sa alergi putin azi...foarte bine...asa sper sa ajung si eu, 30 de minute sa mi se para naturale
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #39 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 15:49:25
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Nu prea buna ...m-am trezit cu o greata mare si cu o mica ameteala... pana pe la 12 nu mi-am revnit deloc. Am mancat branzica la micul dejun si am asteptat sa imi revin. Mai pe dupa amiaza am fost mai bine, dar acum seara iar nu ma simt foarte bine. Am incercat sa fac sport, dar nu am rezistat. Dupa 15 minute ameteam destul de rau si am zis ca in seara asta stau mai domolita.

Dar ziua de azi are si doua parti bune - la alimentatie mi-am mentinut dieta si am gasit un sport care merge sa il practic si eu momentan, Turbo Jam. Dupa ce voi capata si eu dexteritate, voi reincerca Tae Bo pentru ca mi-a placut .

Maine sper sa fie o zi mai buna

Am vazut ca tu ai apucat sa alergi putin azi...foarte bine...asa sper sa ajung si eu, 30 de minute sa mi se para naturale
Buna Mihaela.
Imi pare rau ca ziua de ieri nu a fost prea buna pentru tine.Sper ca te simti mai bine.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #40 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 22:09:55
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Azi nu a fost o zi excelenta...Am renuntat la South Beach - motivul, nu pot sa-l spun exact. Cert este ca de doua zile mi-a fost rau si am simtit nevoia de ceva uscat, gen un biscuite sau ceva de genul asta. Azi nu am rezistat starii de greata si am cedat, am mancat un biscuite. Ma simt foarte dezamagita de mine si nu imi dau seama daca chiar primeam un semn de la organism sau am fost eu prea slaba si am cedat usor. Este greu sa te tii de treaba cand si la servici e cea mai stresanta perioada de anul asta, azi am plecat la 9 de la servici si nu am mai avut timp/ energie sa fac sport

Voi mai continua cu dieta, dar voi aborda una hipocalorica (~1200 calorii pe zi) si daca va fi sa gresesc si sa mananc elemente nepermise, voi incerca sa le mananc dimineata deoarece, din cate stiu eu, carbohidratii sunt mai daunatori seara. Azi am mancat si putin ciocolata cu 85% cacao.

Se pare ca sunt mult mai slaba decat credeam si ambitia mea a durat foarte putin....poate pe viitor voi reincerca aceasta dieta...alte vremuri poate vor fi mai favorabile...
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, m, prapadeala, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole