Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal m1rela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Va salut din toata inima ! Pupici muuulti :
Astazi carbo deci cu grija la calorii :
MD - 2 ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
MD - 2 portocale ;
P - lipie cu legume si un pic de sos de smantana cu un catel de usturoi pisat (salata verde,varza tocata fin,ciuperci sotate cu ceapa,castravete murat,masline tocate marunt,cateva rosii cherry,sare ,piper );
C - 2 tarte cu budinca de cioco neagra,un mot de frisca si putinel sos de tiramisu.
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
MD - 2 portocale ;
P - lipie cu legume si un pic de sos de smantana cu un catel de usturoi pisat (salata verde,varza tocata fin,ciuperci sotate cu ceapa,castravete murat,masline tocate marunt,cateva rosii cherry,sare ,piper );
C - 2 tarte cu budinca de cioco neagra,un mot de frisca si putinel sos de tiramisu.
Deci o sa stau cam mult pe la bucatarie astazi .
Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .
Pozele pranzului nostru gustos si usor:
vai cum arata shaorma ta...mama, mama..am salivat de nu mai pot)
si eu mi-am facut la proteine...tot asa o lipie(40gr)...in loc de painea de la pranz, piept de pui fript taiat suvite, ciupercute taiate si facute la cuptor, castraveti murati, varza..si am facut smantana cu usturoi..o bunatate...inghit in sec aici
si mie imi plac briosele...dar sotul nu mananca..am forma de 6 buc..si reteta la fel..si eu mananc la carbo maxim 2 buc...si ma lipsesc sa fac.. face soacramea destul de des si cu ciocolata si cu gem de afine, si cu ness si stafide, si cu nuca si nuca de cocos..si insiropate...si cu mere si scortisoara
Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .
Pozele pranzului nostru gustos si usor:
f bine arata si cred ca e si gusotasa ..multumim de idee
buna,mirela
o sa te vizitez mai des ..o sa folosesc jurnalul tau ca sursa de inspiratie
felicitari
Bravo, Mire! Esti o mare gospodina!!! Arata super pranzul tau. Ceva de genul asta am mancat si eu astazi, dar in loc de lipie am avut un blat de pizza care cantarea 100 de grame. Oare o fi prea mult??????
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
MD - 2 portocale ;
P - lipie cu legume si un pic de sos de smantana cu un catel de usturoi pisat (salata verde,varza tocata fin,ciuperci sotate cu ceapa,castravete murat,masline tocate marunt,cateva rosii cherry,sare ,piper );
C - 2 tarte cu budinca de cioco neagra,un mot de frisca si putinel sos de tiramisu.
Deci o sa stau cam mult pe la bucatarie astazi .
Si acum pozele de la tartele cu cioco neagra .Mai are rost oare sa spun cat au fost de bune si racoritoare ?Totusi va spun ca sunt suuuper bune !
O sa pun reteta in seara asta (un pic mai incolo) ,ptr. ca acum plec la mama sa-i duc si ei bunatati si niste fructe.E mai bolnavioara !
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .
Pozele pranzului nostru gustos si usor:
Sa va fie de bine la amandoi.
Adevarul ca toate mancarurile facute de tine arata deosebit si sigur sunt si foarte gustoase.
Si ai si foarte multa imaginatie, mananci foarte diversificat...am si eu o mica intrebare....nu te superi pe mine.....cum de ai timp sa faci bunatatile astea?
Si intr-adevar, cine vrea sa urmeze dieta ta, este suficient sa iti viziteze Jurnalul.
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .
Pozele pranzului nostru gustos si usor:
Foooooarteeeee bun arata! iamiiii
sa iti fie de bine! am sa fac si eu odata reteta asta!
adinutzasea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ne imbolnavesti Mirela! imi place ca tu gatesti foarte divers si astfel sunt sigura ca iti pare mult mai simpla dieta..de fapt..numai uitandu-ma la ce mananci si ce gatesti mi se pare ca totul e ca o joaca!
Bravo!
adinutzasea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.