Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal m1rela

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 12:01:48
m1rela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela

Va salut din toata inima ! Pupici muuulti :

Astazi carbo deci cu grija la calorii :

MD - 2 portocale ;
P - lipie cu legume si un pic de sos de smantana cu un catel de usturoi pisat (salata verde,varza tocata fin,ciuperci sotate cu ceapa,castravete murat,masline tocate marunt,cateva rosii cherry,sare ,piper );
C - 2 tarte cu budinca de cioco neagra,un mot de frisca si putinel sos de tiramisu.

Deci o sa stau cam mult pe la bucatarie astazi .
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #122 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 14:32:04
m1rela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela

Citat:
Anterior postat de m1rela Vezi mesajul
Va salut din toata inima ! Pupici muuulti :

Astazi carbo deci cu grija la calorii :

MD - 2 portocale ;
P - lipie cu legume si un pic de sos de smantana cu un catel de usturoi pisat (salata verde,varza tocata fin,ciuperci sotate cu ceapa,castravete murat,masline tocate marunt,cateva rosii cherry,sare ,piper );
C - 2 tarte cu budinca de cioco neagra,un mot de frisca si putinel sos de tiramisu.

Deci o sa stau cam mult pe la bucatarie astazi .
Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .

Pozele pranzului nostru gustos si usor:
Imagini ataşate
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 531.jpg (314,0 KB, 46 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 534.jpg (324,6 KB, 48 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 535.jpg (319,1 KB, 36 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 540.jpg (321,2 KB, 36 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 553.jpg (330,0 KB, 42 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 556.jpg (338,6 KB, 55 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 557.jpg (326,7 KB, 42 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 560.jpg (327,5 KB, 25 vizualizări)
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui m1rela:
Danutzza (01 apr 2013)
  #123 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 14:51:03
Fl0r3ntina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

Citat:
Anterior postat de m1rela Vezi mesajul

Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .

Pozele pranzului nostru gustos si usor:
vai cum arata shaorma ta...mama, mama..am salivat de nu mai pot)
si eu mi-am facut la proteine...tot asa o lipie(40gr)...in loc de painea de la pranz, piept de pui fript taiat suvite, ciupercute taiate si facute la cuptor, castraveti murati, varza..si am facut smantana cu usturoi..o bunatate...inghit in sec aici
  #124 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 15:03:29
Fl0r3ntina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

si mie imi plac briosele...dar sotul nu mananca..am forma de 6 buc..si reteta la fel..si eu mananc la carbo maxim 2 buc...si ma lipsesc sa fac.. face soacramea destul de des si cu ciocolata si cu gem de afine, si cu ness si stafide, si cu nuca si nuca de cocos..si insiropate...si cu mere si scortisoara
  #125 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 15:42:16
lacra81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

Citat:
Anterior postat de m1rela Vezi mesajul

Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .

Pozele pranzului nostru gustos si usor:
f bine arata si cred ca e si gusotasa ..multumim de idee

buna,mirela
o sa te vizitez mai des ..o sa folosesc jurnalul tau ca sursa de inspiratie
felicitari
__________________
jurnal
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #126 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 18:03:41
diadora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
Red face Re: Jurnal m1rela

Bravo, Mire! Esti o mare gospodina!!! Arata super pranzul tau. Ceva de genul asta am mancat si eu astazi, dar in loc de lipie am avut un blat de pizza care cantarea 100 de grame. Oare o fi prea mult??????
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #127 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 18:26:04
m1rela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela

Citat:
Anterior postat de m1rela Vezi mesajul
Va salut din toata inima ! Pupici muuulti :

Astazi carbo deci cu grija la calorii :

MD - 2 portocale ;
P - lipie cu legume si un pic de sos de smantana cu un catel de usturoi pisat (salata verde,varza tocata fin,ciuperci sotate cu ceapa,castravete murat,masline tocate marunt,cateva rosii cherry,sare ,piper );
C - 2 tarte cu budinca de cioco neagra,un mot de frisca si putinel sos de tiramisu.

Deci o sa stau cam mult pe la bucatarie astazi .
Si acum pozele de la tartele cu cioco neagra .Mai are rost oare sa spun cat au fost de bune si racoritoare ?Totusi va spun ca sunt suuuper bune !
O sa pun reteta in seara asta (un pic mai incolo) ,ptr. ca acum plec la mama sa-i duc si ei bunatati si niste fructe.E mai bolnavioara !
Imagini ataşate
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 563.jpg (321,8 KB, 12 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 565.jpg (317,0 KB, 16 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 566.jpg (317,0 KB, 23 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 572.jpg (326,3 KB, 27 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 574.jpg (339,8 KB, 24 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 579.jpg (324,0 KB, 15 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 580.jpg (345,9 KB, 19 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 581.jpg (337,7 KB, 22 vizualizări)
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #128 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 19:04:39
miranda75's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

Citat:
Anterior postat de m1rela Vezi mesajul

Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .

Pozele pranzului nostru gustos si usor:
Sa va fie de bine la amandoi.
Adevarul ca toate mancarurile facute de tine arata deosebit si sigur sunt si foarte gustoase.
Si ai si foarte multa imaginatie, mananci foarte diversificat...am si eu o mica intrebare....nu te superi pe mine.....cum de ai timp sa faci bunatatile astea?
Si intr-adevar, cine vrea sa urmeze dieta ta, este suficient sa iti viziteze Jurnalul.
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #129 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 19:50:11
adinutzasea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta hipocalorica, personalizata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

Citat:
Anterior postat de m1rela Vezi mesajul


Am papat shaorma de legume ,nu va mai spun cat de gustoasa a fost...yammiii,o sa mai fac. Am mancat una si buna,m-am saturat repede.Am primit felicitari si pupici de la sotul meu care nu mai prididea sa manance .Mariei i-am facut separat cu piept de pui .Ei nu-i plac ciupercile deloc . Recomand din toata inima aceasta reteta de lipie cu legume .

Pozele pranzului nostru gustos si usor:
Foooooarteeeee bun arata! iamiiii
sa iti fie de bine! am sa fac si eu odata reteta asta!
adinutzasea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #130 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 20:04:17
adinutzasea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta hipocalorica, personalizata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

Ne imbolnavesti Mirela! imi place ca tu gatesti foarte divers si astfel sunt sigura ca iti pare mult mai simpla dieta..de fapt..numai uitandu-ma la ce mananci si ce gatesti mi se pare ca totul e ca o joaca!
Bravo!
adinutzasea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnale, sanatos, slabesc, slabit, vreau


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole