Jurnal m1rela
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal m1rela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimi .Astazi am ceva treaba in bucatarie asa ca purced la treaba .Fac un tort de ciocolata ptr. ziua ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 oct 2012, 10:37:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Buna dimi  .Astazi am ceva treaba in bucatarie asa ca purced la treaba  .Fac un tort de ciocolata ptr. ziua fratelui meu  .Maine vom sarbatori 
Iar ptr. mine o sa gatesc...mamaliga cu pipote in sos de smantana si usturoi ...cotlete si cativa mici la gratar ptr. sotul meu si Maria.Cu salata verde ,castraveti,ridichi si ceapa verde 
Deci  salivez deja 
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2012, 09:47:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Buna dimineata .O zi minunata tuturor 
LA MULTI ANI CELOR CARE POARTA NUMELE SFANT DE DUMITRU...SAU RUDELOR VOASTRE sarbatorite......MULTA SANATATE SI NUMAI BINE
De astazi gata cu dezmatul  trec la treaba serios 
Astazi mananc numai legume si fructe ...sa spal un pic ziua de ieri cand am gustat si din pizza si din tort  .Si nici nu am chef sa gatesc ...nu ma simt ok 
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2012, 16:40:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Reteta mea de tort ,,AMANDINA''
BLAT:6 oua,6 linguri de zahar,5 linguri de faina,un praf de sare,2 linguri de cacao,1 esenta de rom,un praf de copt.
SIROP: 150 gr. zahar,400 gr. apa.
CREMA:250 gr. unt sau margarina,zahar pudra ...dupa gust,o esenta de rom si 2-3 linguri de cacao.
DECOR:150 gr. ciocolata neagra,100 gr. frisca lichida si o esenta de rom.
Se face intai siropul.Se caramelizeaza zaharul pana devine maroniu apoi se stinge cu apa si se lasa sa fiarba pana se topeste tot caramelul.Se lasa sa se raceasca bine.
Ptr. blat se separa ouale .Albusurile se bat bine cu praful de sare apoi cu zaharul pana se tine bat.Se adauga galbenusurile si se amesteca usor.Faina se amesteca cu cacaua si praful de copt si se adauga la compozitie amestecand usor cu o lingura de lemn de sus in jos.Se introduce la cuptor intr-o forma de tort imbracata in hartie de copt, unsa cu ulei si tapetata cu faina.Se coace la 180 *C pana cand trece testul cu scobitoarea.Se lasa sa se raceasca bine.
Se taie in trei foi.
Ptr. crema se topeste pe jumatate cantitatea de unt (eu am topit la microunde)...adica trebuie sa ramana jumatate tare ...jumatate lichid si se pune intr-un castron unde se bate cu mixerul pana incepe sa se inchege din nou . Procedam asa ptr. a iesi o crema foarte fina.Se pune putin zahar pudra ptr. inceput (2-3 lg.) apoi daca nu vi se pare indeajuns de dulce mai puneti.Apoi puneti cacaua cernuta cu sita si esenta de rom.Eu am lasat crema mai amaruie...nu am pus mult zahar pudra.Pregatim un platou asezam prima foaie de tort o insiropam si punem jumatate din crema de unt.Apoi a 2-a foaie ...sirop.... si cealalta jumatate din crema de unt.Se pune si ultima foaie de tort si se insiropeaza cu ce a mai ramas din sirop.
Ptr. decor topim la bain-marie ciocolata amaruie sau semi-amaruie impreuna cu frisca lichida pana devine o crema fina.Se pune si esenta de rom.Se imbraca tortul cu aceasta crema.
POFTA BUNA!
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui m1rela:
|
|
26 oct 2012, 17:27:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
RETETA MEA PTR. BLAT DE PIZZA
Eu cand fac pizza fac aluat in functie de cati invitati am.Deci pun la ochi ...nu masurat.Am prins experienta in 13 ani de cand gatesc
Procedez cam asa: Pun faina ,apa calduta ,drojdie,sare,zahar,1-2 oua si ulei (max. 80 gr.).
Incalzesc apa usor.Pun faina intr-un castron ,adaug sarea,apoi apa calduta,drojdia frecata cu zahar si diluata cu apa calduta,oul batut si uleiul.Framant intai 10-15 min. cu paletele speciale ptr. framantat aluat ale mixerului ...apoi o pun pe masa si o mai framant pana se aduna frumos .Trebuie sa ramana un aluat mai moale ptr. ca pizza sa iasa frageda.O dau la cald sa creasca frumos.
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2012, 10:00:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Multumesc de reteta iubita!Azi fac si eu tortul...sau incerc sa-l facsper sa-mi iasa.Pup.
Sper ca esti mai bine azi
__________________
 
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2012, 02:19:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Buna Mirela,
am intrat la tine in casutza sa vad reteta de blat de pizza..si am luat jurnalul tau de la pagina 1 pana la pagina 59...si s-a facut si 3 si un sfert noaptea..
Esti o persoana minunata..o gospodina desavarsita..citind jurnalul tau am prins aripi noi..curaj ca se poate..idei minunate de meniuri...
Multumesc,
Ana
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2012, 06:43:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: Ramnicu Valcea, Romania
Date: 173cm, 44kg
Mesaje: 564
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 133 ori in 78 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Intradevar, Mire este o femeie deosebita, un model de ambitie pentru toate slabutele. Iar de retele ei...ce sa mai spun.Mire, inca te mai astept la Master Chef.
O duminica frumoasa!
RoXyM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1396 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2012, 08:49:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
28 oct 2012, 08:53:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Salutare scumpa...o zi minunata sa ai...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 oct 2012, 11:02:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...numai la Master Chef nu merit sa ma duc 
