Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal m1rela

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #661 (permalink)  
Vechi 29 ian 2013, 19:06:59
m1rela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela

RETETA
,,SOS DE SMANTANA CU CIUPERCI SI ZEAMA DE LAMAIE''

6 ciuperci mari cu codite curatate si taiate cubulete potrivite,o ceapa potrivita taiata fideluta sau cubulete (dupa plac), 2 lingurite secretul gustului,un vf. de cutit piper,200 gr. smantana lichida,zeama de la o jumatate de lamaie,o lingurita rasa de faina sau amidon.
Cine tine Rina pune faina ...cine nu tine Rina poate pune amidon.Mie personal mai mult imi place amidonul la ingrosat sosurile

Se pun ciupercile cu ceapa intr-o tigaie antiaderenta ...doar cu un pic de apa (nu punem ulei deloc) .Dupa ce au scazut bine ,se adauga smantana lichida,secretul gustului si piperul.Se lasa sa fiarba 2 minute.Adaugam si lingurita de faina (sau amidon) si mai fierbem un pic pana se ingroasa usor.Dam tigaia la o parte....punem zeama de lamaie si amestecam usor s-o incorporam.Si gata sosul.
Eu l-am folosit ptr. peste la gratar....dar merge si cu carne la gratar sau fiarta.
POFTA BUNA!
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui m1rela:
rainbow (29 ian 2013)
  #662 (permalink)  
Vechi 01 feb 2013, 10:20:23
m1rela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela

m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #663 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 13:07:04
m1rela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela

Ziua buna ....am ajuns si eu in jurnal .Cam rar dau pe-aici ...de cand nu mai tin Rina
De ieri m-am hotarat sa fac mai mult sport ....contorizez minutele la ticker .Nu prea mai reusesc sa ma adun in privinta sportului ....eu care eram prima la miscare .Ba ma doare mijlocul...ba ma dor oasele ....ba ma doare capul si uite-asa nu mai fac sport cum faceam inainte .Sunt sigura ca s-ar cunoaste mai mult la cantar ....
Azi o sa pap ficatei la gratar ...dar si o conserva de ton in suc propriu cu zeama de lamaie.
O zi frumoasa sa avem
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui m1rela:
Danutzza (19 feb 2013)
  #664 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 14:39:20
Danutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

Citat:
Anterior postat de m1rela Vezi mesajul
Ziua buna ....am ajuns si eu in jurnal .Cam rar dau pe-aici ...de cand nu mai tin Rina
De ieri m-am hotarat sa fac mai mult sport ....contorizez minutele la ticker .Nu prea mai reusesc sa ma adun in privinta sportului ....eu care eram prima la miscare .Ba ma doare mijlocul...ba ma dor oasele ....ba ma doare capul si uite-asa nu mai fac sport cum faceam inainte .Sunt sigura ca s-ar cunoaste mai mult la cantar ....
Azi o sa pap ficatei la gratar ...dar si o conserva de ton in suc propriu cu zeama de lamaie.
O zi frumoasa sa avem
mire,mult curaj
__________________
“Dacă lupti poti sa pierzi ,dar daca nu lupti ai pierdut deja"

jurnal Dana...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zza-10955.html
Acest membru apreciaza mesajul lui Danutzza:
m1rela (19 feb 2013)
  #665 (permalink)  
Vechi 22 feb 2013, 13:34:37
m1rela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela

Ziua buna si cu spor in toate

La noi ploua si este cam frig ...numai bine sa ma urc pe bicicleta
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui m1rela:
Alexida (13 mar 2013)
  #666 (permalink)  
Vechi 01 mar 2013, 13:26:30
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
m1rela (09 mar 2013)
  #667 (permalink)  
Vechi 06 mar 2013, 14:32:49
mateimatei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

Hei, buna. ce mai faci? incerc sa recuperez si mai citesc pe la tine prin jurnal. vad ca tot slabuta ai ramas, bravo. nu mai tii rina? desi tot pe la riniste te-am regasit. eu ma gandesc sa reiau dieta insa e cam dificil in perioada asta pt ca alaptez. poate imi spui tu daca mai tine rina vreo proaspata mamica, ca esti mai la curent cu informatiile. aaaa....era sa uit, am nascut pe 6 ianuarie un baietel si o fetita pe care-i alaptez de zor te pup. acu fug sa cer ajutor pt a-mi dezarhiva jurnalul.
__________________
Jurnalul meu mateimatei
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mateimatei:
igrama (21 mar 2013), m1rela (09 mar 2013), rainbow (06 mar 2013)
  #668 (permalink)  
Vechi 06 mar 2013, 14:36:03
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

Citat:
Anterior postat de mateimatei Vezi mesajul
Hei, buna. ce mai faci? incerc sa recuperez si mai citesc pe la tine prin jurnal. vad ca tot slabuta ai ramas, bravo. nu mai tii rina? desi tot pe la riniste te-am regasit. eu ma gandesc sa reiau dieta insa e cam dificil in perioada asta pt ca alaptez. poate imi spui tu daca mai tine rina vreo proaspata mamica, ca esti mai la curent cu informatiile. aaaa....era sa uit, am nascut pe 6 ianuarie un baietel si o fetita pe care-i alaptez de zor te pup. acu fug sa cer ajutor pt a-mi dezarhiva jurnalul.
Doamne!! chiar ma gandeam la tine zilele astea...nu ai mai dat nici un semn nimic pe forum!!
sa iti traiasca ingerasii!!
  #669 (permalink)  
Vechi 08 mar 2013, 09:15:14
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal m1rela

__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #670 (permalink)  
Vechi 09 mar 2013, 23:19:17
m1rela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
Gabitza....iti multumesc din suflet
LA MULTI ANI si tie ,sa ai o primavara frumoasa ...asa ca tine .Te pup

Citat:
Anterior postat de mateimatei Vezi mesajul
Hei, buna. ce mai faci? incerc sa recuperez si mai citesc pe la tine prin jurnal. vad ca tot slabuta ai ramas, bravo. nu mai tii rina? desi tot pe la riniste te-am regasit. eu ma gandesc sa reiau dieta insa e cam dificil in perioada asta pt ca alaptez. poate imi spui tu daca mai tine rina vreo proaspata mamica, ca esti mai la curent cu informatiile. aaaa....era sa uit, am nascut pe 6 ianuarie un baietel si o fetita pe care-i alaptez de zor te pup. acu fug sa cer ajutor pt a-mi dezarhiva jurnalul.
Buna,Andreea.Ma bucur tare ca ai nascut doi copilasi dintr-un foc .Sa va traiasca,sa fie sanatosi .Eu intru mai rar in jurnal si am vazut tarziu mesajul .Te pup si-ti spun LA MULTI ANI ,sa ai o primavara asa cum ti-o doresti
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui m1rela:
azra (10 mar 2013)
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnale, sanatos, slabesc, slabit, vreau

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole