Jurnal elle24
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal elle24, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna.Ma numesc Elena si am 19 ani.Desi intru foarte des pe acest site,abia acum m-am hotarat sa imi fac jurnal.Sper ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 sep 2011, 21:52:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Jurnal elle24
Buna.Ma numesc Elena si am 19 ani.Desi intru foarte des pe acest site,abia acum m-am hotarat sa imi fac jurnal.Sper ca postand zilnic meniul in jurnalul meu sa ma motiveze sa ma tin de dieta si sa am cat mai putine abateri.Momentan am 55 kg la o inaltime de 164 cm.Poate nu pare mult dar marea mea problema o reprezinta picioarele groase(+celulita) si burtica.As vrea sa incep South beach,dar peste cateva zile(mai am fructe in casa si vreau sa imi fac pofta  ).Am mai tinut-o si anul trecut si am observat ca da rezultate destul de rapid si este si usor de tinut.Sport nu fac deloc  dar in curand voi incepe facultatea si voi fi ceva mai activa.
Revin maine cu meniul.
Noapte buna:*
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2011, 23:02:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal elle24
Citat:
Anterior postat de elle24
Buna.Ma numesc Elena si am 19 ani.Desi intru foarte des pe acest site,abia acum m-am hotarat sa imi fac jurnal.Sper ca postand zilnic meniul in jurnalul meu sa ma motiveze sa ma tin de dieta si sa am cat mai putine abateri.Momentan am 55 kg la o inaltime de 164 cm.Poate nu pare mult dar marea mea problema o reprezinta picioarele groase(+celulita) si burtica.As vrea sa incep South beach,dar peste cateva zile(mai am fructe in casa si vreau sa imi fac pofta ).Am mai tinut-o si anul trecut si am observat ca da rezultate destul de rapid si este si usor de tinut.Sport nu fac deloc dar in curand voi incepe facultatea si voi fi ceva mai activa.
Revin maine cu meniul.
Noapte buna:* |
buna Elena si bine ai venit
sport faci,el te poate ajuta sa iti modelezi corpu fara sa fii nevoita sa ajungi la 49 kg
ce ai papat azi?
|
08 sep 2011, 23:04:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal elle24
acum am vazut ca nu faci sport
foarte rau,in primu rand pt sanatate
dar te ajuta mult si la slabit,modelat
incerca zumba,tae-bo,alergat,hip-sop abs,orice te atrage
|
09 sep 2011, 12:26:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica+Montignac
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal elle24
bine ai venit!  ar trebui sa incerci macar de 2 ori pe saptamana sa faci sport  te va ajuta enorm:d south beach am incercat si eu la un moment dat, insa nu m-am inteles prea bine cu atata carne, eu prefer legumele si fructele si acum am inceput Montignac. succes!:*
|
09 sep 2011, 14:55:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal elle24
Pana acum am mancat:
250 g struguri
piept de pui la gratar si broccoli
o piersica mare
o nectarina mare
ceai negru
Acum ma chinui sa beau niste apa 
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2011, 18:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal elle24
Am mai mancat 4 chiftelute de pui si o felie de branza topita feliata.Si 2 buc de Milka (cu mult cacao)
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
