[Macushla]

Imi este cam greu sa fac sport in casa, nu mi se pare foarte atractiv si ma apuc cu greu. Eu abia astept sa se mai incalzeasca putin si asa o sa ies la alergat, pentru ca ador alergatul. La mine e o intreaga poveste cu sportul, in clasa a treia am facut guido, inr-a 4-a volei pana in clasa a 7a si pt ca nu ma inaltam mai tare m-am lasat si imediat am inceput cu handbalul si in timp ce faceam aceste sporturi ma antrenam cate putin pt concursurile de atletism la neprofesionisti. Si din pacate nu am reusit sa ajung mai departe cu sportul

[ali_lumi]

hai Mey ce-i asa greu sa pui o patura pe covor dai drumu la video si faci cateva exercitii
Eu una mai degraba le-as face acasa decat la sala

[Macushla]

Mi se pare plictisitor si ma mai necajeste si catelusa, care e cam obraznicuta.

De nevoie o sa fac si sacrificiul asta.

[mvthebest]

Anterior postat de Macushla

Imi este cam greu sa fac sport in casa, nu mi se pare foarte atractiv si ma apuc cu greu. Eu abia astept sa se mai incalzeasca putin si asa o sa ies la alergat, pentru ca ador alergatul. La mine e o intreaga poveste cu sportul, in clasa a treia am facut guido, inr-a 4-a volei pana in clasa a 7a si pt ca nu ma inaltam mai tare m-am lasat si imediat am inceput cu handbalul si in timp ce faceam aceste sporturi ma antrenam cate putin pt concursurile de atletism la neprofesionisti. Si din pacate nu am reusit sa ajung mai departe cu sportul

Si eu mi-as dori sa fiu la sala.. Dar nu e greu sa faci nici acasa. Inceputul poate e m-ai greu,dar dupa sa vezi cum iti dai drumul...

[Macushla]

Astazi meniul meu a fost:
1- felie de paine
10g- crema de branza light
1- felie subtire de te vezi prin ea, sunca slaba
4- felii subtiri de rosie
-toate aceastea au fost puse una peste alta in aceasta ordine
La pranz supa de pui, iar pentru cina planuiesc o salata mare.
Gustarile vor consta in betisoare de morcov crud, sunt un iepuras mai mare

[Macushla]

BUna!
Astazi am mancat cam putin ce-i drept, iar in seara asta nu intentionez sa ma indop, insa nu am putut manca mai mult. Pana acum am pancat salata (nu una mare) cu cateva cubulete de sunca praga si doua castronele mici (pt bebelusi) de supa de pui si un iaurt mic 0% - toate astea nu depasesc 600 cal.
Iar miscarea de azi a fost o plimbarica, curatenie generala, 30 min aerobic.
Si as avea o nelamurire, ce e mai recomandat (evident, in cantitati mici) sunca praga sau jambon?

[Macushla]

Azi nu ma simt prea bine, sunt usor posomarata, imi lipseste cheful de alta data
Pana acum nu am mancat paine, dar imi e greu sa nu mananc cate o feliuta la o supa sau altceva. Cei drept pap paine neagra dieta, dar nu stiu cu ce sa o inlocuiesc...
Vad ca e frumos afara si sper sa ies sa fac o plibare, poate imi incarc bateriile.

[allanah]

Nu te lasa descurajată! Să ştii că o bucată de paine neagră, mai ales la micul dejun, respectiv pranz nu fac rău defel. Ba este recomandat să mai mănânci şi puţină pâine că în ea se găsesc fibre şi diferite componente pe care alte alimente nu ţi le pot oferi. Mănâncă fără grijă- Unii nutriţionişti spuneau că la micul dejun ne putem permite şi o felie de tort, închipuie-ţi! dimineaţa metabolismul este rapid, iar caloriile în timpul zilei luate încă de dimineaţă le ardem chiar şi numai dacă stam la calculator, drept exemplu.
Fruntea sus! nu-ţi mai fă mustrări de conştiinţă acolo unde nu este nevoie. Dacă mâncai o friptură de porc în ulei şi albă de grăsime atunci te-aş fi certat şi eu, nu numai tu , însă nu e cazul. O felie de pâine(mai ales neagră), două per zi nu o să-ţi facă defel rău.

Spor la treabă şi să ne reauzim cu bine!

PS: Şunca de curcan, fiartă sau afumată, e tare bună şi defel grasa ori calorică.

[Macushla]

Multumesc de incurajari! Ma gandesc sa ies si asa o sa imi mai cumpar si ceva verdeata. O plimbare mi-ar face mult bine acum.

[allanah]

Nu mai sta pe gânduri!