|
Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
Prima pg a jurnalului meu...dar nu prima zi in aceasta comunitate.
Intrebarea care imi tot bantuie prin cap de ceva vreme este: 'De ce m-am ingrashat pe parcursul vacantei??' Raspunsul tipic la aceasta intrebare deja il cunosc foarte bine : pe parcursul vacantei ne relaxam complet si lasam la o parte si grija pentru ceea ce mancam si in special grija pentru cat mancam.De aceea ne ingrasam pe parcursul vacantei/concediului. Eu totusi is putin nemultumita de acest raspuns.Ma gandsc numai la cat m-am straduit sa slabesc pentru ca dupa ,intr-o luna,sa pun la loc aproximativ acelasi numar de kg pe care le-am dat jos. Acum am inceput din nou sa mananc saanatos si cumpatat ca sa slabesc,Plus ca am mai adaugat un element la planul meu: SPORTUL.:D Acum,pe langa ca trag de pe urma kg in plus...mai am o mica buba.Regimul merge sooper timp de o saptamana si dupa...intr-o zi....o dau in bara.Manac haotic si mai mult decat ar trebui , chiar poate si ce nu ar trebui , iar la sfarsitul zilei incep sa ma simt vinovata ca am cedat tenatiilor.Se zice ca de la o abatere nu te ingrasi..dar faptul ca ma simt eu aiurea este inevitabil,:( Cum facem fatza tentatiilor/poftelor??:-/ |
Re: Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
Citat:
In ziua de astazi ,cu atatea marcheturi ,cu o asa varietate de produse, noi nu stim sa fim cumpatati. Nu stim sa alegem. Tu nu ai multe kilograme de dat jos,si ai spus ca faci si sport- idee foarte buna. Incearca sa tii o dieta,nu foarte restrictiva. Daca iti e pofta de ceva,solutia e sa mananci! Putin,dar sa nu te abtii complet,pentru ca apoi e mai rau. Hai sa-ti dau un exemplu. Daca iti e pofta de ciocolata si nu mai poti , mananca un patratel -doua de cioco(preferabil neagra). Asa,nu iti mai va fi pofta,si vei putea continua dieta fara prea mari remuscari - ai mancat doar doua patratele! Pe cand,daca te abtii ,se acumuleaza frustrari,si prima tendinta pe care o ai cand esti putin suparata/stresata,e sa te arunci in ciocolata. A fost doar un exemplu. Cu timpul ,astfel ,poftele vor incepe sa dispara. Nu poti renunta brusc la tot. Pentru noi,cele care avem mai multe kg de dat jos, abaterile nu sunt permise. Dar tu ai putin de dat jos,esti aproape de greutatea ideala,faci sport. Nu tine o dieta prea draconica, nu vei reusi sa o duci la capat,si daca vei reusi vei reveni rapid la greutatea initiala! Bafta>:D< |
Re: Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
Ieri=zi buna , cu respectarea meselor , caloriilor + SPORT
Azi=zi la fel de buna :D Sunt din nou determinata sa continui regimul.Stiu ca trebuie sa o fac pentru mine , dar mai am zile in care imi pierd orice entuziasm.Probabil determinarea aceasta ma va tine aproximativ 1-2 saptamani , dupa care voi avea o zi de ratacire...in care o sa am nevoie de un sut inainte ca sa nu cedez. Nu pot zice ca am o anumita dieta pe care sa o urmez.Am citit o multime de carti legate de nutritie , mai invatz si la faculta cate ceva despre acest subiect astfel incat meniul zilnic mi-l stabilesc singura respectand anumite reguli pe care mi le-am format.Cam de prin februarie fac acest lucru si a dat rezultate. Probabil am reusit sa ma tin atat de mult de acest regim pentru ca nu mi-am interzis nici un tip de aliment.Trebuie sa recunosc ca nu prea pot sa respect diete cu meniuri bine trasate si de aceea am recurs la aceasta metoda.Sincer daca ar fi sa imi aleg o anumita dieta nici nu stiu p care as alege-o...Care este cea mai buna?Care da cele mai rapide rezultate , dar care sa si persiste in timp??De care te poti tine o lunga perioada de timp???Sunt o multime de intrebari..la care sunt 1000 de raspunsuri diferite!!! |
Re: Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
Citat:
|
Re: Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
Citat:
Probabil o sa ma apuc si de abdomene cat de curand pentru ca am inceput sa am o mica problema cu burtica! |
Re: Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
Nu ati mai observat ceva Slabutelor???
Ati remarcat cum de-a lungul timpului forma corpului ni s-a schimbat???Sa nu mai zic de rapiditatea cu care dam jos kg in plus, Eu am observat un lucru.Pana acum un an aveam probleme cu aripioarele sau 'manerele dragostei' (cum le numeste un amic).Am slabit si acum...cand m-am ingrasat cea mai mare parte a kg in plus le-am pus pe burtica.Cu burtica nu am avut niciodata probleme.Sa nu mai zic de faptul ca ma uit la pozele de cand aveam 18 ani si aveam cu totul o alta forma la corp.Aveam si atunci forma de 'clepsidra' , dar acum arat a femeie...ca sa zic asa. Pe langa schimbarea de constitutie ,bineinteles ca am observat ca acum...desi nu pot zice ca is inaintata in varsta.....slabesc mai greu decat atunci cand aveam 16-19 ani. |
Re: Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
E normal sa slabesti mai greu ca in adolescenta:D
Mie,sincer,si acum mi se pare greu..nu vreau sa imi imaginez cum e mai incolo:"> La ce facultate esti ? Am vazut ca ai spus ca inveti si notiuni de nutritie,si ,intradevar,ai o gandire foarte sanatoasa si echilibrata in acest domeniu . Tine-ti motivatia sus ,si nu vei fi tentata sa renunti!>:D< |
Re: Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
Citat:
|
Re: Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
Citat:
Am ajuns la concluzia ca mai bine slabesti mai lent si sanatos decat sa slabesti rpd si sa te infometezi.Cand eram prin liceu am tinut tot felul de cure minune , chiar aveam zile cand nu mancam nimic ca sa slabesc! Poate merge mai greu slabitul , dar chiar daca dai jos 500 grame/sapt macar sti ca nu le mai pui la loc. |
Re: Jurnal Madalina - Azi slabuta...maine la fel?!
Citat:
Tot am zis ca vreau sa ma duc si la sala , dar nu prea am timp .Nu am facut niciodata sala.Am avut perioade cand mergeam la aerobic,fitness sau kangoo jumps, dar de fiecare data renuntam.Fie ma plictiseam , fie stateam sooper mult la faculta si nu mai aveam timp sa ma duc pe acasa, sa imi iau echipamentul si dupa sa ma duc la sala. Am ales o varianta de compromis.Scarile de la bloc:P |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 13:39:33. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.