Jurnal Madalina Nenciu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Madalina Nenciu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; De azi incep o viata noua
Succes mie si da Doamne la multa ambitie!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 feb 2011, 10:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
De azi incep o viata noua
Succes mie si da Doamne la multa ambitie!!!
|
21 feb 2011, 12:48:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: ascoli p, Italia
Vârsta: 39
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Buna Madalina .bine,ai ai venit....bafta cu dieta..hai sa nu,i mai zicem dieta ca suna cam drastic..sa,i zicem noul stil de viata sanatos..sper sa reusesti tot ce ti.ai propus ..si eu sunt tot asa ca tine,avem cam aceleasi kg..vad ca tu ti,ai propus sa fii o slabuta de paste..multa bafta..si eu de cand ma stiu am avut numai tentative din astea de slabit dar nimic,in sensul ca le,am abandonat rpd..eu am luat,o usor am eliminat ce e nociv ,cu sportul stau cam rau..e foarte bine ca mergi la sala ..asta o sa te ajute mult..cu o alimentatie sanatoasa vom reusi..tr sa ne punem in minte..ca vom reusi..si eu ma mai lupt cu poftele dar mi,am pregatit ceva cuburi d fructe ..am o pofta pac un cubulet de mar..desi sa fiu sincera am mai scapat la 3 bucati de ciocolata..am mai gustat.la ambitie avem de lucrat noi..mie una imi cam lipseste ..si cu sportul la fel..te pup si te astept pe la mine sa mai schimbam idei..bafta
popa oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2011, 14:24:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Buna Oana!
Ce sa zic ,se pare ca ne asemanam f mult..
Imi pare bn ca intru cu tine in gasca...asa pot sa ma motivez mai mult... Oricum azi am inceput..daca ma tine sunt cea mai tare Nu vreau sa trisez cu absolut nik...de pofta de dulce probabil ca o sa mai manc batoane fitness...sau vb ta fructe cubulete ...asta este ,asa ne trebuie șn-am stiut sa zicem stop cand a trebuit ,acum vrem sa fim slabute Lasa ca trecem noi si peste asta
Te pup si mult succes si tie in ceea ce ti-ai propus
|
21 feb 2011, 14:37:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Buna Oana!
Ce sa zic ,se pare ca ne asemanam f mult..
Imi pare bn ca intru cu tine in gasca...asa pot sa ma motivez mai mult... Oricum azi am inceput..daca ma tine sunt cea mai tare Nu vreau sa trisez cu absolut nik...de pofta de dulce probabil ca o sa mai manc batoane fitness...sau vb ta fructe cubulete ...asta este ,asa ne trebuie șn-am stiut sa zicem stop cand a trebuit ,acum vrem sa fim slabute Lasa ca trecem noi si peste asta
Te pup si mult succes si tie in ceea ce ti-ai propus
|
mult succes si sa ne auzim cu vesti bune
incerca in loc de batoanele alea fitness sa papi mai bine 3 bucatele de ciocolata amaruie peste 75%cacao,e mult mai sanatoasa si ajuta si la slabit(dar nu foarte des) sau o salata de fructe,ori un mar la cuptor cu o lingurita de miere si 2 nuci
|
21 feb 2011, 15:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Eu sper sa nu am pofta de dulce
Mersi pentru incurajari! Succes si tie!
|
22 feb 2011, 14:20:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Slabutelor..mai vorbiti si cu mn ...
Sunt si eu aici printre voi, nimeni nu ma vede...
Is tare singurik...in lupta cu kilogramele
|
22 feb 2011, 15:05:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Slabutelor..mai vorbiti si cu mn ...
Sunt si eu aici printre voi, nimeni nu ma vede...
Is tare singurik...in lupta cu kilogramele
|
buna Mada
daca vrei ca slabutele sa te mai bage in seama,poti face tu primul pas,de exp sa colinzi subiectele sau jurnalele lor,sa le intrebi una alta,de poti astepta sa intre ele la tine dar tu sa nu faci nimic,suntem cu sutele pe aici )
cum merge dieta?
|
22 feb 2011, 15:42:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Pana acum ma simt f bn.Sunt satula si nu mi-e pofta de nik..
Acum imi cautam pe site-ul slabutei ce sa pap maine la pranz,ca sunt la munk si imi trebe ceva sa pot "transporta'' Am gasit acolo multe retete delicioase
M-am horatat sa imi fac =buseu cu dovlei si urda=..mie imi pare papa bun si acusik plec la cumparaturi si fac...
|
22 feb 2011, 15:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Buna scumpa..am venit in vizita ca auzeam ca ai chef de vizite
despre buseul respectiv pot doar sa-ti spun ca e superb iar gustul e desavarsit..eu care nu prea gatesc, mi-am cumparat special tava si l-am facut..in 2 zile era gata papat (l-am facut de revelion si m-a laudat lumea)
bafta la slabit..si la gatit
|
22 feb 2011, 16:00:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Pana acum ma simt f bn.Sunt satula si nu mi-e pofta de nik..
Acum imi cautam pe site-ul slabutei ce sa pap maine la pranz,ca sunt la munk si imi trebe ceva sa pot "transporta'' Am gasit acolo multe retete delicioase
M-am horatat sa imi fac =buseu cu dovlei si urda=..mie imi pare papa bun si acusik plec la cumparaturi si fac...
|
e bine ca nu ai pofte
da buseurile sunt super bune
am facut si eu cu ciuperci
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|