Jurnal madalina24
Buna ziua!M am ingrasat ca o scrofita :( si mi doresc foarte mult sa slabesc!Acum cantaresc 61 de kg la 1.70m....vreau sa ajung undeva la 53 kg....deoarece am o conformatie ciudata la corp...mai exact solduri + picioare "pline"!Ca si activitate nu s o persoana sedentara...muncesc 9 ore pe zi cu activitate moderanata plus ca de luni pana joi practic sport in jur de 1 ora jumatate/ zi, de curand a 5 zi din saptamana- vineri merg la tenis.O sa postez zilnic de mananc..in speranta ca unele dintre voi o sa ma indrumati!Multumesc!
|
Re: Jurnal madalina24
Citat:
Ce sa zic,grasunica nu cred ca esti,dar fiecare se simte bine la o anumita greutate asa ca eu iti doresc multa bafta in lupta cu kg si sper sa fii perseverenta in drumul ales, sa nu te doboare nimic pentru ca doar asa vei reusi. Vad ca sedentara nu esti, foarte bine, pentru ca sportul arde caloriile si grasimea in cel mai frumos mod! Te-as sfatui sa te indrepti catre o alimentatie sanatoasa si catre numararea caloriilor,tinand astfel o dieta hipocalorica.Daca te mentii la 1200 de calorii, poate chiar si 1300 de calorii mancate zilni,cvei avea rezultate frumoase! Astept un meniu, sa ma dau cu parerea;)) Bafta! |
Re: Jurnal madalina24
Meniul pentru 09.04.2012
Dimineata: aprox 150 ml lapte de soia + 2 felii de paine cu dulceata :P+ cafea Praz: salata ( 5 rosii chery+2 castraveti+salata verde+1 felie de ardei+ 40 gr. branza tofu afumata)+2 patratele ciocolata amaruie Gustare: jum punga pufuleti GUSTO Cina: pahar de aprox 150 ml lapte soia + 4 nuci |
Re: Jurnal madalina24
Bunaaaa!Bine v am gasit!
|
Re: Jurnal madalina24
Neata, Mada!>:D<
Ce faci? |
Re: Jurnal madalina24
Neata!la munca, sunt o fericita pt k am acces la net!tu ce faci?
|
Re: Jurnal madalina24
Citat:
|
Re: Jurnal madalina24
:) ce fain!ma bucur k mi a raspuns cineva atat de repede :P nu ma asteptam!
|
Re: Jurnal madalina24
Esti si tu la dieta?sau doar ne ajuti cu sfaturi?
|
Re: Jurnal madalina24
Citat:
Sfanta Hipocalorica e la mine:))Si sport:))Mi-ar placea mie sa va dau doar sfaturi, sa fiu la mentinere.Dar eu dej anu ma mai vad la dieta.O pot numi alimentatie sanatoasa care ma ajuta sa si slabesc, desi cam stagnez in ultima vreme si cantarul ma cam zapaceste cu fel si fel de valori:)) |
Ora este GMT +2. Ora este acum 15:21:51. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.