forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal madalina24 (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-madalina24-11373.html)

madalina24 09 apr 2012 12:21:58

Jurnal madalina24
 
Buna ziua!M am ingrasat ca o scrofita :( si mi doresc foarte mult sa slabesc!Acum cantaresc 61 de kg la 1.70m....vreau sa ajung undeva la 53 kg....deoarece am o conformatie ciudata la corp...mai exact solduri + picioare "pline"!Ca si activitate nu s o persoana sedentara...muncesc 9 ore pe zi cu activitate moderanata plus ca de luni pana joi practic sport in jur de 1 ora jumatate/ zi, de curand a 5 zi din saptamana- vineri merg la tenis.O sa postez zilnic de mananc..in speranta ca unele dintre voi o sa ma indrumati!Multumesc!

happygirldiana 09 apr 2012 15:57:41

Re: Jurnal madalina24
 
Citat:

Anterior postat de madalina24 (Post 1009723)
Buna ziua!M am ingrasat ca o scrofita :( si mi doresc foarte mult sa slabesc!Acum cantaresc 61 de kg la 1.70m....vreau sa ajung undeva la 53 kg....deoarece am o conformatie ciudata la corp...mai exact solduri + picioare "pline"!Ca si activitate nu s o persoana sedentara...muncesc 9 ore pe zi cu activitate moderanata plus ca de luni pana joi practic sport in jur de 1 ora jumatate/ zi, de curand a 5 zi din saptamana- vineri merg la tenis.O sa postez zilnic de mananc..in speranta ca unele dintre voi o sa ma indrumati!Multumesc!

Buna, Madalina si ibne ai venit pe Slabute!Imi pare bine de cunostinta!
Ce sa zic,grasunica nu cred ca esti,dar fiecare se simte bine la o anumita greutate asa ca eu iti doresc multa bafta in lupta cu kg si sper sa fii perseverenta in drumul ales, sa nu te doboare nimic pentru ca doar asa vei reusi.
Vad ca sedentara nu esti, foarte bine, pentru ca sportul arde caloriile si grasimea in cel mai frumos mod!

Te-as sfatui sa te indrepti catre o alimentatie sanatoasa si catre numararea caloriilor,tinand astfel o dieta hipocalorica.Daca te mentii la 1200 de calorii, poate chiar si 1300 de calorii mancate zilni,cvei avea rezultate frumoase!
Astept un meniu, sa ma dau cu parerea;))
Bafta!

madalina24 10 apr 2012 07:41:16

Re: Jurnal madalina24
 
Meniul pentru 09.04.2012
Dimineata: aprox 150 ml lapte de soia + 2 felii de paine cu dulceata :P+ cafea
Praz: salata ( 5 rosii chery+2 castraveti+salata verde+1 felie de ardei+ 40 gr. branza tofu afumata)+2 patratele ciocolata amaruie
Gustare: jum punga pufuleti GUSTO
Cina: pahar de aprox 150 ml lapte soia + 4 nuci

madalina24 10 apr 2012 07:58:36

Re: Jurnal madalina24
 
Bunaaaa!Bine v am gasit!

happygirldiana 10 apr 2012 07:59:45

Re: Jurnal madalina24
 
Neata, Mada!>:D<
Ce faci?

madalina24 10 apr 2012 08:32:35

Re: Jurnal madalina24
 
Neata!la munca, sunt o fericita pt k am acces la net!tu ce faci?

happygirldiana 10 apr 2012 08:33:58

Re: Jurnal madalina24
 
Citat:

Anterior postat de madalina24 (Post 1010377)
Neata!la munca, sunt o fericita pt k am acces la net!tu ce faci?

Exact ce faci si tu!:))Sunt la serviciu si stau cu slabutele;))

madalina24 10 apr 2012 08:40:01

Re: Jurnal madalina24
 
:) ce fain!ma bucur k mi a raspuns cineva atat de repede :P nu ma asteptam!

madalina24 10 apr 2012 08:40:43

Re: Jurnal madalina24
 
Esti si tu la dieta?sau doar ne ajuti cu sfaturi?

happygirldiana 10 apr 2012 10:44:52

Re: Jurnal madalina24
 
Citat:

Anterior postat de madalina24 (Post 1010395)
Esti si tu la dieta?sau doar ne ajuti cu sfaturi?

Eheeei, Mada...Daca eram fata cumintica, astavara ajungeam la mentinere, aveam 66 de kile dar...deh, am trecut prin perioade si perioade de care nu are rost s amai amintesc, deci da, sunt si eu la dieta:)
Sfanta Hipocalorica e la mine:))Si sport:))Mi-ar placea mie sa va dau doar sfaturi, sa fiu la mentinere.Dar eu dej anu ma mai vad la dieta.O pot numi alimentatie sanatoasa care ma ajuta sa si slabesc, desi cam stagnez in ultima vreme si cantarul ma cam zapaceste cu fel si fel de valori:))


Ora este GMT +2. Ora este acum 15:21:51.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO