Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc...., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; felicitari Cori pentru cei 5 ani, si eu tot 5 ani de casatorie am.
Pranzul l-am mancat , a fost ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2011, 13:10:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
felicitari Cori pentru cei 5 ani, si eu tot 5 ani de casatorie am.
Pranzul l-am mancat , a fost deliciossss!! Cat despre aniversare, sper sa nu ai timp sa mananci  distractie placuta!
Jessica, tie ti se pare ca mananc putin? sincer mie nu mi se pare dat fiind faptul ca eu am plecat de la un regim de 2000 calorii si am tot scazut treptat , ideea e ca daca mananc mai mult stagnez!! eu nu ma simt ametita sau lipsita de nutrienti, mie mi se pare ca ma hranesc bine, am energie...samd mananc 3 mese si 2 gustari, ajuta-ma te rog, ce ai schimba (concret) tu la meniul meu ? adica ce sa mai adaug ? ti-as fi recunoscatoare daca m-ai ajuta.
Cat despre exercitii, aseara am facut 20 min de exercitii cu greutati mici si apoi am dansat vreo 20 min cu fetitza mea  eram fleasca  )
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2011, 15:35:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
felicitari Cori pentru cei 5 ani, si eu tot 5 ani de casatorie am.
Pranzul l-am mancat , a fost deliciossss!! Cat despre aniversare, sper sa nu ai timp sa mananci distractie placuta!
Jessica, tie ti se pare ca mananc putin? sincer mie nu mi se pare dat fiind faptul ca eu am plecat de la un regim de 2000 calorii si am tot scazut treptat , ideea e ca daca mananc mai mult stagnez!! eu nu ma simt ametita sau lipsita de nutrienti, mie mi se pare ca ma hranesc bine, am energie...samd mananc 3 mese si 2 gustari, ajuta-ma te rog, ce ai schimba (concret) tu la meniul meu ? adica ce sa mai adaug ? ti-as fi recunoscatoare daca m-ai ajuta.
Cat despre exercitii, aseara am facut 20 min de exercitii cu greutati mici si apoi am dansat vreo 20 min cu fetitza mea eram fleasca ) |
multumesc frumos si felicitari si tie si multi ani fericiti de aici inainte! o sa te anunt luni cum m-am descurcat cu meniul. 
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 12:16:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
traiesc in Germania si cand le vad pe toate atat de grase cu hamburgerii in mana crede ma ca imi piere pofta de mancare, ma motivez instant
|
buna motivatie !
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 10:55:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
SALUTARE TUTUROR!
am trecut cu bine peste weekend, nu am sarit peste necesarul de calorii....uraaa!!!
astazi am fost cam lenesa in ceea ce priveste ``pachetelul meu `` deci voi manca:
7:30 baton proteine
10:00 2 rondele de orez expandat
12:00 cereale integrale cu iaurt degresat  ( stiu ca asta nu e pranz dar am stat prea mult azi dimineata in baie si nu am avut timpt sa imi fac altceva de papa
15:00 2 fructe (un mar si o para)
18:00 supa de pui.
va pup si astept sa ma certati 
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 08:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
NEATA,
8:30 2 rondele de orez expandat
10:30 o portocala
12:00 conserva de ton + castraveti murati + o felie de paine neagra cu seminte
15:00 un mar
18:00 supa de pui si o felie de paine
sper ca asta sa fie tot
va pup si bafta
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 13:43:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
va pup si astept sa ma certati
|
eu insist sa folosesti calculatorul de calorii, sa stii sigur cat mananci...Mi se pare foarte putin, ai grija...
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 15:59:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
il folosesc si mananc in jur de 1100 - 1200, stiu ca e putin dar am slabit 27 kg si daca nu scad nr de calorii nu mai slabesc, pur si simplu stagnez, promit ca mai slabesc 5 kg si apoi o sa cresc caloriile treptat pana ajung la 1500, ok?
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2011, 16:30:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
am folosit calculatorul de calorii 1316, bine , le am trecut pe toate la micul dejun ca nu am avut timp sa il ``bibilesc``
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2011, 11:15:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
astazi nu am pachetel deoarece avem bufet suedez la masa de pranz, deci o sa anunt mai tarziu meniul meu....asara am fost la plimbare cu fetitza si cu sotul si am mancat o cupa de inghetata de vanilie dar aseara am facut 30 min exercitii, de saptamana viitoare imi fac abonament la Aqua gym, sper sa fie ok , nu am mai facut pana acum
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2011, 12:09:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Madalinafrincu - nu mai stiu cum sa slabesc....
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
il folosesc si mananc in jur de 1100 - 1200, stiu ca e putin dar am slabit 27 kg si daca nu scad nr de calorii nu mai slabesc, pur si simplu stagnez, promit ca mai slabesc 5 kg si apoi o sa cresc caloriile treptat pana ajung la 1500, ok?
|
Sa vedem ce zic fetele mai experimentate...dar eu am impresia ca se va intampla contrariul... ca daca la inceput mananci putin, cand vei mai slabi, chiar daca vei mai scadea caloriile o sa stagnezi...
Vorbeste cu ROZICA, de exemplu ea a slabit vreo 45 kg mancand FOARTE PUTIN, si acum s-a blocat, desi mai are de slabit...Corpul ei nu mai raspunde la ingerat putine calorii...
Tu fa cum crezi ca e mai bine pentru tine 
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
