|
Jurnal maddy - un nou inceput
awww... iti inteleg ingrijorarea ... asa sunt si eu cand ma uit in pozele cu mine :| ... "sunt o grasa ... arat ca un elefant " si nici mie nu imi e chiar usor :( sunt in aceeasi situatie ca tine .... la fel imi spun si mie ai mei " orice minunte la tine tine 3 zile " si astfel de vorbe te descurajeaza total >:D< :( ..... dar sa uitam de vorbele rautacioase aruncate in vant si sa avem ambitie :x ... pe mine in ultimul timp pozele cu mine "GRASA " ma fac sa am si mai multa ambitie sa slabesc :x .... si eu vreau ca si tine sa slabesc 10 kg pana in iunie/iulie .... deciiii ..... ce ar fi sa ne ambitionam ?.... si sa ne spunem "DA ! pana la vara voi slabi .... am sa merg la plaja si la piscina si nu imi va fi rusine de mine ! ... SUNT O LUPTATOARE :x ! fruntea sus ! sunt niste pasi prin care vom trece impreuna ca celelalte slabute de pe aici :x ! >:D< iar daca familiile noastre nu ne incurajeaza .... intotdeauna vom gasi sprijinul familiei de aici de pe slabutze :x ! >:D<
|
Jurnal maddy - un nou inceput
buna slabuteloorrrr >:D<
sunt noua pe aici si inca "explorez" acest forum extraordinar :x . Si eu , ca toate celelalte "slabute" imi doresc enorm de mult sa pierd in greutate . :"> :-" Pana acum am adoptat tot felul de diete minute ... si m-am convins pe propria piele ca cel mai sanatos si mai eficient slabesti schimbandu-ti modul de viata :x ... asa ca am adoptat un mod de viata sanatos .... tin o dieta hipocalorica si sper sa reusesc sa ajung la silueta de vis pe care mi-o doresc pana in luna Iunie :x ... de data asta am ambitie ! asta e debia a2a mea zi de "mod de viata sanatos " :"> . sper sa reusesc sa slabesc 10 kilograme :D. Deja alerg cate o ora in fiecare seara ( 5 zile / saptamana ) si mananc sanatos .... fara paine , dulciuri , prajeli , sucuri si alte produse toxice ce m-au facut sa ajung in pragul greutatii de 70 de kg :( . Ce ziceti ? am sanse sa slabesc pana in luna Iunie 10 kilograme prin dieta si alergat ? :( |
re: Jurnal maddy - un nou inceput
Citat:
Bine-ai venit in aceasta comunitate absolut minunata !:) Bravo pentru ca ai ales dieta hipocalorica si nu te-ai avantat spre alte diete minune.Sunt sigura ca daca te vei tine de treaba vei putea da 10 kg jos pana in iunie:).Sunt 4 luni pana atunci, deci e timp. Ai sa vezi ca poti !:x 1 ora de alergare? E perfect. Joggingul este exact sportul de care ai nevoie, cardio:). Sa te tii de el daca poti, ca merita:-*. |
Re: Jurnal maddy - un nou inceput
multumesc mult pentru calduroasa primire :x >:D< ... toate slabutele de pe aici sunt niste persoane absolut minunate :x .
sa speram ca voi reusi . imi doresc foarte mult asta :x si de data asta chiar am ambitie >:D< . te felicit din tot sufletul pentru cele 16 kilograme pierdute. Esti o slabuta cu adevarat ambitioasa >:D< :-bd :x . Tu ce fel de sport faci ? >:D< :D ... (poate mai reusesc si eu sa fur meserie :"> :))) |
Re: Jurnal maddy - un nou inceput
Citat:
Vei reusi ! CU siguranta :x Multumesc..daar mai am pana sa devin o slabuta cu acte in regula:D Pai combin.. La inceput faceam bicicleta eliptica(am in casa) , tae-bo , alergam..dansam.. acum fac aerobic cand apuc(la sala) mai fac hip hop abs acasa,zumba..sau pur si simplu dansez, stau pe jos si fac diverse exercitii pentru burtica..pilates,merg pe jos.. orice sport , orice miscare conteaza:). |
Re: Jurnal maddy - un nou inceput
Bine ai venit pe forum, Maddy!>:D<:-*
ma bucur ca ai reusit sa faci aceste schimbari :D si e suuuper bine ca ai ambitie:x sa nu renunti niciodata! ai toate sansele sa slabesti pana in iunie, dar ai maaare grija cum o faci, ca sa nu pui toate kg date jos inapoi :-s ce mananci tu deobicei?;;) |
Re: Jurnal maddy - un nou inceput
multumesc pt raspuns cassy :x am sa iau exemplu de la tine ! esti un adevarat model :x :-bd :-bd :-bd >:D<
|
Re: Jurnal maddy - un nou inceput
cassy , programul tau de exercitii e impresionant :x ... tine`o tot asa :-bd :-bd :-bd
buna doar eu >:D< multumesc de incurajari ! >:D< pai .... de exemplu astazi am mancat dimineata : 2 oua fierte + 1 morcov fiert (mare) gustare 1 : un mar (mic) pranz : 200 g carne de pui + 1 morcov fiert (mare) gustare 2 : un mar (mic) cina : 200 g carne de pui + 2 morcovi fierti (mai micuti) gustare 3 : 2 mere (mici) ultima oara am mancat la 17:30 :P pot sa spun ca m-am saturat :x .... mananc in asa fel incat sa nu "rabd de foame" pentru ca , daca m-as infometa , dupa ce as incepe sa mananc ar aparea efectul yo-yo si nu vreau asta :| . Tu ce zici , doar eu , e bine ce am papat astazi ? :D ... orice sfat e binevenit :x . multumesc pentru incurajari inca odata :x . |
Re: Jurnal maddy - un nou inceput
Citat:
O observatie am de facut :-? ai putea sa mai adaugi ceva in timpul zilei. Adica la gustare poti papa si un pumn de alune/nuci/migdale,arahide pe langa un merisor. Seara sau la pranz poti papa si supa/ciorba sau langa carnita aia puteai sa papi niste amestec mexican sau o salata de legume:). Sa nu-ti fie frica sa papi. Trebuie sa slabim mancand. Uite poti sa-ti calculezi aici tot ce papi : http://calorii.slabute.ro/meniuri.html Niciodata sa nu scazi sub 1000 :) Hai ca ai inceput cu dreptul:> succes:x |
Re: Jurnal maddy - un nou inceput
cum zice si Cassy e chiar bine>:D< si spune-mi Oana>:D<
si..secretul este sa combini si sa alternezi..ca sa nu te plictisesti si sa renunti :D poti tine un jurnal de dieta in care sa notezi tot ce mananci ;;) si poti diversifica...de ex..la micul dejun intr-o zi mananci musli cu lapte degresat, intr-o zi mananci oua fierte si inca ceva si tot asa>:D< |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 03:15:32. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.