Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal maddy - un nou inceput

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 11:27:59
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnal maddy - un nou inceput

awww... iti inteleg ingrijorarea ... asa sunt si eu cand ma uit in pozele cu mine ... "sunt o grasa ... arat ca un elefant " si nici mie nu imi e chiar usor sunt in aceeasi situatie ca tine .... la fel imi spun si mie ai mei " orice minunte la tine tine 3 zile " si astfel de vorbe te descurajeaza total ..... dar sa uitam de vorbele rautacioase aruncate in vant si sa avem ambitie ... pe mine in ultimul timp pozele cu mine "GRASA " ma fac sa am si mai multa ambitie sa slabesc .... si eu vreau ca si tine sa slabesc 10 kg pana in iunie/iulie .... deciiii ..... ce ar fi sa ne ambitionam ?.... si sa ne spunem "DA ! pana la vara voi slabi .... am sa merg la plaja si la piscina si nu imi va fi rusine de mine ! ... SUNT O LUPTATOARE ! fruntea sus ! sunt niste pasi prin care vom trece impreuna ca celelalte slabute de pe aici ! iar daca familiile noastre nu ne incurajeaza .... intotdeauna vom gasi sprijinul familiei de aici de pe slabutze !
  #2 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 11:59:06
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnal maddy - un nou inceput

buna slabuteloorrrr

sunt noua pe aici si inca "explorez" acest forum extraordinar . Si eu , ca toate celelalte "slabute" imi doresc enorm de mult sa pierd in greutate .
Pana acum am adoptat tot felul de diete minute ... si m-am convins pe propria piele ca cel mai sanatos si mai eficient slabesti schimbandu-ti modul de viata ... asa ca am adoptat un mod de viata sanatos .... tin o dieta hipocalorica si sper sa reusesc sa ajung la silueta de vis pe care mi-o doresc pana in luna Iunie ... de data asta am ambitie !

asta e debia a2a mea zi de "mod de viata sanatos " . sper sa reusesc sa slabesc 10 kilograme . Deja alerg cate o ora in fiecare seara ( 5 zile / saptamana ) si mananc sanatos .... fara paine , dulciuri , prajeli , sucuri si alte produse toxice ce m-au facut sa ajung in pragul greutatii de 70 de kg .

Ce ziceti ? am sanse sa slabesc pana in luna Iunie 10 kilograme prin dieta si alergat ?
  #3 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 12:08:49
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 22
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal maddy - un nou inceput

Citat:
Anterior postat de maddy95 Vezi mesajul
buna slabuteloorrrr

sunt noua pe aici si inca "explorez" acest forum extraordinar . Si eu , ca toate celelalte "slabute" imi doresc enorm de mult sa pierd in greutate .
Pana acum am adoptat tot felul de diete minute ... si m-am convins pe propria piele ca cel mai sanatos si mai eficient slabesti schimbandu-ti modul de viata ... asa ca am adoptat un mod de viata sanatos .... tin o dieta hipocalorica si sper sa reusesc sa ajung la silueta de vis pe care mi-o doresc pana in luna Iunie ... de data asta am ambitie !

asta e debia a2a mea zi de "mod de viata sanatos " . sper sa reusesc sa slabesc 10 kilograme . Deja alerg cate o ora in fiecare seara ( 5 zile / saptamana ) si mananc sanatos .... fara paine , dulciuri , prajeli , sucuri si alte produse toxice ce m-au facut sa ajung in pragul greutatii de 70 de kg .

Ce ziceti ? am sanse sa slabesc pana in luna Iunie 10 kilograme prin dieta si alergat ?
Bunaaa maddy !
Bine-ai venit in aceasta comunitate absolut minunata !
Bravo pentru ca ai ales dieta hipocalorica si nu te-ai avantat spre alte diete minune.Sunt sigura ca daca te vei tine de treaba vei putea da 10 kg jos pana in iunie.Sunt 4 luni pana atunci, deci e timp. Ai sa vezi ca poti ! 1 ora de alergare? E perfect. Joggingul este exact sportul de care ai nevoie, cardio. Sa te tii de el daca poti, ca merita.
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 17:39:43
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnal maddy - un nou inceput

multumesc mult pentru calduroasa primire ... toate slabutele de pe aici sunt niste persoane absolut minunate .

sa speram ca voi reusi . imi doresc foarte mult asta si de data asta chiar am ambitie .

te felicit din tot sufletul pentru cele 16 kilograme pierdute. Esti o slabuta cu adevarat ambitioasa . Tu ce fel de sport faci ? ... (poate mai reusesc si eu sa fur meserie )
  #5 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 17:47:29
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 22
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal maddy - un nou inceput

Citat:
Anterior postat de maddy95 Vezi mesajul
multumesc mult pentru calduroasa primire ... toate slabutele de pe aici sunt niste persoane absolut minunate .

sa speram ca voi reusi . imi doresc foarte mult asta si de data asta chiar am ambitie .

te felicit din tot sufletul pentru cele 16 kilograme pierdute. Esti o slabuta cu adevarat ambitioasa . Tu ce fel de sport faci ? ... (poate mai reusesc si eu sa fur meserie )
N-ai pentru ce .
Vei reusi ! CU siguranta
Multumesc..daar mai am pana sa devin o slabuta cu acte in regula
Pai combin.. La inceput faceam bicicleta eliptica(am in casa) , tae-bo , alergam..dansam.. acum fac aerobic cand apuc(la sala) mai fac hip hop abs acasa,zumba..sau pur si simplu dansez, stau pe jos si fac diverse exercitii pentru burtica..pilates,merg pe jos.. orice sport , orice miscare conteaza.
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 18:57:35
DoarEu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal maddy - un nou inceput

Bine ai venit pe forum, Maddy!
ma bucur ca ai reusit sa faci aceste schimbari si e suuuper bine ca ai ambitie sa nu renunti niciodata!
ai toate sansele sa slabesti pana in iunie, dar ai maaare grija cum o faci, ca sa nu pui toate kg date jos inapoi
ce mananci tu deobicei?
  #7 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 20:44:46
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal maddy - un nou inceput

multumesc pt raspuns cassy am sa iau exemplu de la tine ! esti un adevarat model

Ultima dată editat de maddy95; 13 feb 2011 at 20:48:09.
  #8 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 20:46:22
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal maddy - un nou inceput

cassy , programul tau de exercitii e impresionant ... tine`o tot asa

buna doar eu
multumesc de incurajari !
pai .... de exemplu astazi am mancat

dimineata : 2 oua fierte + 1 morcov fiert (mare)
gustare 1 : un mar (mic)
pranz : 200 g carne de pui + 1 morcov fiert (mare)
gustare 2 : un mar (mic)
cina : 200 g carne de pui + 2 morcovi fierti (mai micuti)
gustare 3 : 2 mere (mici)

ultima oara am mancat la 17:30

pot sa spun ca m-am saturat .... mananc in asa fel incat sa nu "rabd de foame" pentru ca , daca m-as infometa , dupa ce as incepe sa mananc ar aparea efectul yo-yo si nu vreau asta . Tu ce zici , doar eu , e bine ce am papat astazi ? ... orice sfat e binevenit . multumesc pentru incurajari inca odata .
  #9 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 20:50:50
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 22
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal maddy - un nou inceput

Citat:
Anterior postat de maddy95 Vezi mesajul
cassy , programul tau de exercitii e impresionant ... tine`o tot asa
buna doar eu
multumesc de incurajari !
pai .... de exemplu astazi am mancat
dimineata : 2 oua fierte + 1 morcov fiert (mare)
gustare 1 : un mar (mic)
pranz : 200 g carne de pui + 1 morcov fiert (mare)
gustare 2 : un mar (mic)
cina : 200 g carne de pui + 2 morcovi fierti (mai micuti)
gustare 3 : 2 mere (mici)
pot sa spun ca m-am saturat .... mananc in asa fel incat sa nu "rabd de foame" pentru ca , daca m-as infometa , dupa ce as incepe sa mananc ar aparea efectul yo-yo si nu vreau asta . Tu ce zici , doar eu , e bine ce am papat astazi ? ... orice sfat e binevenit . multumesc pentru incurajari inca odata .
E un meniu foarte bun pentru cineva care e la inceput! Serios.. felicitarile mele !
O observatie am de facut ai putea sa mai adaugi ceva in timpul zilei. Adica la gustare poti papa si un pumn de alune/nuci/migdale,arahide pe langa un merisor. Seara sau la pranz poti papa si supa/ciorba sau langa carnita aia puteai sa papi niste amestec mexican sau o salata de legume. Sa nu-ti fie frica sa papi. Trebuie sa slabim mancand. Uite poti sa-ti calculezi aici tot ce papi : http://calorii.slabute.ro/meniuri.html
Niciodata sa nu scazi sub 1000
Hai ca ai inceput cu dreptul succes
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 20:59:45
DoarEu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal maddy - un nou inceput

cum zice si Cassy e chiar bine si spune-mi Oana
si..secretul este sa combini si sa alternezi..ca sa nu te plictisesti si sa renunti poti tine un jurnal de dieta in care sa notezi tot ce mananci si poti diversifica...de ex..la micul dejun intr-o zi mananci musli cu lapte degresat, intr-o zi mananci oua fierte si inca ceva si tot asa
 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul Simona - un nou inceput Simonuta Arhiva jurnale slabit 3 11 ian 2011 15:55:03
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 10:27:05
Un nou drum - Jurnal Grasutul Grasutul Jurnale barbati 10 02 oct 2010 21:16:52
Un nou inceput.... m_cris Arhiva jurnale slabit 10 15 oct 2009 15:02:03
Jurnalul unui nou inceput - "Shorty" Shorty Arhiva jurnale slabit 459 15 iul 2009 12:03:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole