Jurnal madiviv
 

As vrea de maine....luni....13 septembrie sa incep dieta WW...Trebuie sa mananc 18 puncte pentru a slabi. sper ca voi reusi sa si pun punctajul corespunzator de fiecare data...aseara mi-am cumparat si cantar de bucatarie....:)
O zi buna tuturor si spor la slabit.

Re: Jurnal madiviv
 

Incerc sa ma obisnuiesc de azi cu calcularea punctelor:)
Asadar la Micul dejun...care a fost la ora 6 deoarece m-a trezit cea mica si mi-am facut cafeaua...
- cafea cu fructoza si lapte -0+0,16+1.5=1.66p
-1 mar verde-0=0.6p
- 1 felie de paine Slabesti Mancand (34 g) =1.42p
deci 3.68p...mai am 18-3.68=14.32p

Re: Jurnal madiviv
 

mult succes in demersul tau!

Re: Jurnal madiviv
 

ITI DORESC MULTA BAFTA!!!!

http://msp91.photobucket.com/albums/...-good-luck.jpg

Re: Jurnal madiviv
 

Multumesc mult pentru incurajari si urari...

Re: Jurnal madiviv
 

revin cu gustarea de la ora 10
1 cafea cu fructoza si 50 ml lapte fulga de 3.5(din laptele pe care-l bea fata mea cea mica:))- -0+0,16+0.75=0.91p
20gr biscuiti belvita cu 4 cereale si lapte....=1.88p
piept pui la gratar 50gr=1.45p
total 4.24
mai am 14.32-4.24=10.08p
si am uitat sa specific....beau multa apa...peste 2l pe zi
si seara iau un supliment alimentar de curatare a colonului...facut din fructe de soc 100% cu alcool etilic....la acesta nu stiu cate puncte sa pun....are cineva idee?(pun cate 7 lingurite in putina apa)...e si pentru detoxifiere....
si ar trebui sa inghit si 10 zile pe luna acid folic (am talasemie)...dar nu l-am mai inghitit de la ultima sarcina ca imi facea multa pofta de mancare:)

Re: Jurnal madiviv
 

Am fost cu familia la plimbare prin Mamaia si cum e sgfrasit de sezon si se s-au cam inchis toate ne-am plimbat pe la Cazino...acolo sunt si cei care fac Colaci secuiesti...buni....:(
si n-am rezistat tentatiei si am mancat...deci....
150gr =8.85p
au mai ramas pentru cina 1.23p....dar avand in vedere ca am alergat toti pe plaja si am gasit un circuit de catarat si mers pe sus...pe obstacole.....si nu am ratat ocazia sa fac ceva miscare...ced ca ma descurc si cu cina:)

Re: Jurnal madiviv
 

Re: Jurnal madiviv
 

Am descoperit pe acest site zumba...si mi-am facut rost de ea...e super am facut saptamana trecuta....3 zile cate 30-40 min.....cand imi permit fetele:)
urc pe scari pana la 4 in fiecare zi....si la munca lucrez la etajul 11...si de coborat cobor pe scari...nu urc dimineata deoarece transpir...si parca n-as incepe ziua de munca transpirata
o seara frumoasa tuturor

Re: Jurnal madiviv
 

Gata de azi am inceput dieta....
Am inceput cu un mic dejun asa:
1. Cafea cu fructoza si 100ml lapte=0+0.16+1.5=1.66p
2. O felie de paine slabesti mancand (30gr) + o felie de mozzarela delaco(50gr)+100gr ardei gras verde+1.32+3.55+0.1=4.97
Deci micul dejun: 1.66+4.97=6.63p