Jurnal Magda
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Magda, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Magda....Bine ai venit printre noi....si eu am reusit sa slabesc cu ajutorul slabutelor si ma bucur ca am gasit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2010, 17:55:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Buna Magda....Bine ai venit printre noi....si eu am reusit sa slabesc cu ajutorul slabutelor si ma bucur ca am gasit acest forum exact cand nu-mi mai dadeam nici o sansa....eram pur si simplu intr-un mare impas....datorita slabutelor eu nu mai gandesc ca trebuie sa tin o dieta o sapt doua si sa slabesc repede...ma gandesc ca voi avea acest stil de viata sanatos pt tot restul vietii...mai mult de atat eu nu faceam pic de sport....si de cand sunt printre slabute fac 5/6 zile pe saptamana sport ...peste 1 ora pe zi....spo la slabit...sunt convinsa ca vei ajunge la kg dorite cu ajutorul slabutelor...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 17:59:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Buna Magda....Bine ai venit printre noi....si eu am reusit sa slabesc cu ajutorul slabutelor si ma bucur ca am gasit acest forum exact cand nu-mi mai dadeam nici o sansa....eram pur si simplu intr-un mare impas....datorita slabutelor eu nu mai gandesc ca trebuie sa tin o dieta o sapt doua si sa slabesc repede...ma gandesc ca voi avea acest stil de viata sanatos pt tot restul vietii...mai mult de atat eu nu faceam pic de sport....si de cand sunt printre slabute fac 5/6 zile pe saptamana sport ...peste 1 ora pe zi....spo la slabit...sunt convinsa ca vei ajunge la kg dorite cu ajutorul slabutelor...
|
...multumesc!Astept sa ajung la kg dorite si apoi va incepe greul cu adevarat!Sa ma mentin cu oscilatii de max 2 kg!Asta cred ca e cea mai grea misiune:MENTINEREA!!!
Din pacate eu anul trecut am vrut sa fac fitness si am avut un accident la sala,am ajuns la spital cu salvarea..Am scapat "ieftin" cu o intindere urata de muschi abdominal,intindere care nu mi-a mai permis nici pana in ziua de azi sa fac abdomene...Acum artrebui sa ma ambitionez sa fac miscare macar,sa fac exercitii pentru brate si picioare macar...si asta pentru sanatate! 
..si DA : AJUTORUL SI SUSTINEREA MORALA sunt foarte importante intr-o dieta si aici e rolul slabutelor! 
|
10 apr 2010, 18:31:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Si acum raportul pe ziua de azi(10.04.2010)
- La 8-1 cafea(normala,adica cu cofeina,ca sa nu mai am patania cu durerea de cap
 ),1 iaurt 0% si o felie de paine neagra de secara.
- 15- chiftelute de peste cu piure de brocoli si salata din frunze de salata verde,leurda,ceapa verde,ridichi,zeama de lamaie si ulei ME
- G:o cafea fara cofeina(nu mai stiu cat era ceasul!)
- 19-salata cu ton in suc propriu(cam 1/2 cutie),o felie de branza si o bucatica mica de cascaval afumat,salata verde(cateva frunze),leurda(cateva frunze),2 fire de ceapa verde si cateva ridichi micute,zeama de lamaie si o lacrima de ulei ME.
__________________
|
10 apr 2010, 19:16:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Azi ti-ai facut casuta! Foarte bine, asa te gasesc mai usor.
Am citit tot ce ai scris. Sa stii ca nici eu nu ma vedeam cat sunt. Am luat hotararea sa slabesc cand nu ma mai incapea practic nici o pereche de pantaloni iar cantarul arata 72 de kg. Groaznic. Sper sa ajungem toate unde ne dorim. Te pup si spor la slabit!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 19:17:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Azi ti-ai facut casuta! Foarte bine, asa te gasesc mai usor.
Am citit tot ce ai scris. Sa stii ca nici eu nu ma vedeam cat sunt. Am luat hotararea sa slabesc cand nu ma mai incapea practic nici o pereche de pantaloni iar cantarul arata 72 de kg. Groaznic. Sper sa ajungem toate unde ne dorim. Te pup si spor la slabit!
|
Multumesc si spor si tie!Astept sa imi zici ca ai depasit platoul!
|
11 apr 2010, 05:47:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Buna dimineata!
Si aici o cafeluta pentru cine vine in vizita!  Trebuie sa ne tratam bine musafirii,nu?
|
11 apr 2010, 08:12:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 08:20:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Multumesc!
|
11 apr 2010, 10:25:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 10:49:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Neata,Medeea!
App,cum sa iti zic,cum te numesti de fapt?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
