Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Magda

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 11:16:10
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Jurnal Magda

Poti sa imi zici cum vrei, sau cum iti place. Numele meu e Virginia Alina, dar vad ca pe aici mi se spune Ame. Te pup si o duminica frumoasa!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 11:50:14
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda

O zi buna, Magda
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #23 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 15:34:47
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda

Multumesc ,fetelor!
Am venit si aici sa scriu raportul pe ziua de azi.

11.04.2010
  • 6.30-cafea cu cofeina(v-am zis ca nu pot renunta la ea deocamdata...am dureri de cap cumplite fara aceasta cafea!)
  • 8.30-1 felie de paine de secara(din aceea umeda) cu branza 0.2% si 4 ridiciute
  • 15.00-slalata facuta cu: 1 felie de cas de oaie,o feliuta mica de cascaval,un triunghi de branza topita ,cam multe masline,frunze de salata verde,1/4 castravete din acela lung(dar mai micut),3 fire rahitice de ceapa verde,ulei de masline extra virgin si zeama de lamaie.A fost foarte buna si am mancat-o cu maaaare placere.
  • 19-o sa servesc(si nu am niciun dubiu) mazare cu soia si cu salata de varza rosie sau ridiche neagra(nu m-am hotarat in privinta salatei)
  #24 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 18:55:20
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Jurnal Magda

Magda, sa-ti fie de bine. Nu mananci prea mult asa ca nu mai incerca sa minimizezi cantitatile. Ca daca nu te saturi cum trebuie, esti tentata sa calci stramb, si atunci sa vezi bataita!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 19:19:55
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda

Citat:
Anterior postat de VAmedeea Vezi mesajul
Magda, sa-ti fie de bine. Nu mananci prea mult asa ca nu mai incerca sa minimizezi cantitatile. Ca daca nu te saturi cum trebuie, esti tentata sa calci stramb, si atunci sa vezi bataita!
..stiu dar comparandu-ma cu alte persoane si avand in vedere ca nu sunt un munte de om...mi se pare ca mananc mult pentru o persoana micuta.Dar..stai linistita ca de infometat nu o sa ma infometez,ca sunt mult prea mancacioasa ca sa pot rabda de foame! ...si nici nu vreau sa fiu tentata sa trisez!Stiu ca daca esti flamand nu mai rezisti tentatiilor!
  #26 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:35:12
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda

Raportul pe ziua de azi:
  • 6.30-cafea cu cofeina(v-am zis ca nu pot renunta la ea deocamdata...am dureri de cap cumplite fara aceasta cafea!)
  • 8.30-1 felie de paine de secara(din aceea umeda) cu branza 0.2% si 4 ridiciute
  • 15.00-slalata facuta cu: 1 felie de cas de oaie,o feliuta mica de cascaval,un triunghi de branza topita ,cam multe masline,frunze de salata verde,1/4 castravete din acela lung(dar mai micut),3 fire rahitice de ceapa verde,ulei de masline extra virgin si zeama de lamaie.A fost foarte buna si am mancat-o cu maaaare placere.
  • 19-o mazare cu soia si cu rosii si castraveti.
  #27 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:38:29
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda

Deci am uitat in prima pagina sa pun ceva important pentru mine:

Pe 07.04.2010 am inceput dieta cu 54 kg si urmatoarele dimensiuni:
Înălţime (cm)
149
Bust (cm)
93
Talie (cm)
69
Şolduri (cm)
92


Maine voi scrie rezultatul dupa aproape o saptamana de dieta si bineinteles acelea vor fi datele mele pt. start concurs!
  #28 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:42:09
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Jurnal Magda

Noapte buna, Magda!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:43:10
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda

Citat:
Anterior postat de VAmedeea Vezi mesajul
Noapte buna, Magda!
..si tie!
  #30 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 06:00:57
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda

Citat:
Anterior postat de oanamagdalena Vezi mesajul
Deci am uitat in prima pagina sa pun ceva important pentru mine:

Pe 07.04.2010 am inceput dieta cu 54 kg si urmatoarele dimensiuni:
Înălţime (cm)
149
Bust (cm)
93
Talie (cm)
69
Şolduri (cm)
92

Maine voi scrie rezultatul dupa aproape o saptamana de dieta si bineinteles acelea vor fi datele mele pt. start concurs!
si azi la start concurs912.04.2010)
M-am infiintat la concurs!
Deci START cu

...si masuratorile:
talie-66 cm
sani-90 cm
sold-90 cm
coapsa(in partea cea mai groasa)-53 cm
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole