Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; va multumesc din tot sufletul la toate pentru cuvintele minunate de renuntat la dieta nici prin gand nu-mi trece caci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 nov 2010, 17:13:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Vrancea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: weight watchers
Date: 166cm, 101.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
va multumesc din tot sufletul la toate pentru cuvintele minunate de renuntat la dieta nici prin gand nu-mi trece caci daca renunt pentru mine inseamna moarte,nu doar aspect fizic ....am plecat de la 160 kg asa ca daca renunt ar insemna sa ajung si mai rau ca atunci,ceea ce este de neimaginat! am zile bune si zile mai putin bune insa de renuntat nu pot!
magda23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2010, 17:26:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Foarte bine!  asa te vreau Ei, in orice dieta, ca si in viata de zi cu zi, sunt zile bune si zile mai putin bune important e sa mergem inainte Mult succes!
|
26 nov 2010, 21:18:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Vrancea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: weight watchers
Date: 166cm, 101.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
asa este...
iata si meniul meu pe ziua de azi:
MD:1 iaurt mic(145gr degresat)+2sandvisuri mici cu sunca curcan= 5.5puncte
G1:1 mar=1punct
Pranz: 1 file macrou la cuptor(75gr)+1 salata verde+1cartof copt(200gr)+50gr paine=10.5 puncte
G2:1mar=1punct
Cina:2 banane+3mandarine=3puncte
TOTAL=21 PUNCTE
magda23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2010, 21:28:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Vrancea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: weight watchers
Date: 166cm, 101.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
multumesc mult!tu ce dieta tii?
magda23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2010, 21:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Vrancea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: weight watchers
Date: 166cm, 101.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Citat:
Anterior postat de micutza1
in primul rand sincere felicitari! Este o mare mare schimbare si realizare . Inteleg ca ai obosit de diete si de lupta cu kg ... tu lupti de 1 an si cv ... eu lupt de 2 luni si d emulte ori zic - am obosit nu m-ai pot. Din fericire am fost inzestrata cu mult autocontrol cara am o bariera in ,mintea mea care ma opreste d ela tentatii si de la a renunta .
Numaratul punctelor este foarte sanatos ... si meniul este ok .. si eu fac cam acelasi lucru .. defapt eu numar calorii dar tot cam aia este .
Cand am auzit prin ce ai trecut cu dietele una una si ce probleme ti-au facut sincer am fost socata .. este surprinzator ce rau putem face fiintei noastre proprii doar de dragul - etichetei - preconcepute . Sincer in Ro cand traiam - oamenii sunt asa .. ca o cutie - judeca kg in plus .. o exprima .. te fac chiar s ate simti prost . Si asta te indeamna sa faci decizii precipitate cum ar fi diete stricate .. sau te deprima . La 9 ani diete ??? Asta este ... wow ...
Orice ai nevoie noi suntem aici sa te incurajam sa iti dam sfaturi sa iti fim prietene! Nu renunta .. ai luptat atata ... nu se merita .. esti puternica pentru ca daca nu erai nu ai fi ajuns ala kg de acum - nu oricine reuseste - nu oricine ar are puterea de asi recunoaste problema si de a lua decizia de a lupta.
Imbratisari!
|
Multumesc mult pentru toate cuvintele tale de incurajare,n-ai idee cat de mult inseamna pentru mine...felicitari si tie si sper din suflet sa reusesti sa ajungi acolo unde ti-ai propus
magda23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2010, 21:55:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Citat:
Anterior postat de magda23
multumesc mult!tu ce dieta tii?
|
Eu tin dieta personalizata- adica pap sanatos Bine... acum mai mult ma mentin
Sa sti ca nu imi place cina ta
|
26 nov 2010, 22:32:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Vrancea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: weight watchers
Date: 166cm, 101.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
magda23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2010, 23:04:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Citat:
Anterior postat de magda23
|
Eu am zis ca nu imi place. nu se poate numii cina, fructele le poti papa la gustare. si nu atatea...
la cina trebuie sa ai ceva mai consistent, binenteles nu exagerat, sa iti cada greu la stomac..dar totusi, e o masa principala
|
27 nov 2010, 17:23:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Vrancea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: weight watchers
Date: 166cm, 101.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Crede-ma cand tii dieta de un an jumate orice mancare dietetica ajungi sa o urasti  ....pur si simplu imi era greata si de aceea am ales sa mananc fructe la cina  ...in plus am luat tarziu pranzul caci am fost foarte ocupata(pe la 5 cred ca era) asa ca nu prea imi era foame  eu de obicei mananc supa de pui la cina....sincer cred ca am mancat atat de mult pui in acest timp de sotul meu se asteapta sa incep sa cotcodacesc
magda23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2010, 18:36:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Ultima dată editat de Slabuta; 30 nov 2010 at 13:17:37.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...si mie mi-a placut 
