[Carina0802]

Intru de aproape un an pe comunitatea slabutelor, insa abia acum mi-am facut cont deoarece nu prea puteam intra asa de des, dar in ultima vreme s-a facut un obicei.
Cand intram, intram pentru retete si calorii. Mai ales cand aveam o nedumerire pentru un aliment.
Ma numesc Carina si peste putin timp implinesc 17 ani. De cand ma stiu, am fost o fata grasa (fara mila, e sinceritate). Spun "Am fost" deoarece nu mai stau lucrurile asa.
Vin dintr-o familie supraponderala, dornica de dulciuri si mancaruri care mai de care. E trist dar adevarat. Sunt (!) extrem de mancacioasa. Daca imi place ceva, mananc pana nu ma mai opresc. Asa sunt eu ..

Totul s-a schimbat in septembrie 2009. Niste cuvinte, apelative care mai de care jignitoare (subiectul- greutatea mea) au fost trantite in fata mea de catre un fost. Aveam 62 de kilograme ceea ce nu era EXTREM de mult pentru inaltimea mea de 1.71 dar colaceii tot se vedeau si eram destul de "implinita"
Din acel moment, totul s-a schimbat. Mi-am dat seama ca e nevoie de ajutor si mai ales de ambitie. Odata ce vreau ceva, obtin.
Primul pas a fost renuntarea la tot ce tine de cacao. Pe langa asta, sunt alergica. Absolut nimic ce contine cacao. Din 31 decembrie 2010 ultima saloana din pom, pana in prezent 13 ianuarie 2011, nu am pus in gura o ciocolata. Uneori ma intreb ce gust ar avea, daca as putea sa imi tin in gura o bucatica, doar de pofta. NU! M-am tinut si inca ma tin, posibil un an.
Pana in iunie 2010 am slabit 10 kg, desigur cu sala cu tot . Mergeam zilnic, inafara de duminica si sambata. Am incercat orice dieta minune, normala, chiar si "balerina", toate prostiile dar am slabit !
Singura problema erau soldurile si bratele care nici acum nu sunt ok. Forma corpului e de para, ceea ce soldurile poeminente sunt o caracteristica. Am mers pana in septembrie la sala. Dar nu am facut prea multe pentru aceste doua parti. Acuma am inceput doar.
Am slabit, dar partea inferioara a abdomenului a ramas cu putina grasime, pentru care lupt acum.Oricum problema mai mare sunt bratele. Sunt foarte groase.
In vara m-am lasat de diete si in septembrie si de sala, si am redevenit gurmanda si noua pasiune era ciocolata alba. Mancam 500 de gr pe zi. Ce mai, o tabla intreaga, dubla (nu e din aia simpla). Situatia s-a schimbat iar. De la 52 de kilograme am revenit la 57.
Eram distrusa pe zi ce trecea. Nu mai stiam ce sa fac. Ambitia tinea o saptamana si gata .
Insa in 1 ianuarie 2011 am hotarat. Urmez o dieta personalizata + 2 ore maxim la sala .
Am renuntat la : ciocolata alba (!), dulciurile de orice fel, prajiturile, pizza, cartofi (o data pe saptamana si aia fierti!), sucurile, MC, KFC, paste dar mai ales paine (de oricare )
La sala merg pe banda dar alternez 35 de minute pana cand ajung la stadiul sa fug, bicicleta 35 de minute si exercitii de abdomen. Am inceput doar cu aceste lucruri, primele saptamani. Apoi urmeaza pe grupe.
A trecut 2 saptamani, am slabit 2 kilograme. Ma tin de dieta. Primele zile au fost cumplite, nu mai puteam de foame si dureri. Ma tin de program, gandindu-ma la mare. Este motivatia mea. COSTINESTI.
Multi zic ca sunt slaba, dar din pacate eu nu ma vad. Inca mai am grasime pe care am hotarat sa o dau jos sanatos deoarece am timp pana in iunie. Am speranta ca se incumeta si corpul sa ma ajute.
O zi din dieta suna cam asa:
dimineata - prefer reteta omletei a la Slabuta (felicitari, e mirifica!) + un ceai de lamaie la scoala cu un biscuite petite beure simplu.
la scoala- uneori imi duc un iaurt dar de cele mai multe ori, prefer sa mananc acasa. Am reusit sa o fac si pe asta.
la amiaza- prefer frigarui din piept de pui cu legume. Mananc doar jumatate deoarece mama mea il face destul de mare si batul e chiar plin. Uneori folosesc si sos tzatziki facut de mine.
seara - dupa ce vin de la sala, ori ma indop cu lapte sau desigur a doua parte din firgarui. Nu de alta si asa adorm tarziu.
Imi permit sa mananc ceva pe saptamana ceea ce imi place. Prima saptamana am luat o bucata medie de cremes mancata dimineata. Saptamana asta am bulit-o putin deoarece am luat de la Kaufland doua pepperoni si doi ardei cu branza (stiti de care spun?). Nu era o problema, dar le-am mancat seara. Ma compensez a doua zi la sala.
Poate ca mananc destul de putin dar sincer, nu mai pot manca. Ma ambitionez prea tare ca sa mananc si mai bine asa decat sa bag ceea ce e interzis.
Cu vointa si ambitia, poti muta si un munte daca vrei. Trebuie sa te tii daca vrei rezultate. Mi-ar placea sa tin un jurnal, sa scriu ce fac si mai ales ce mananc si sa primesc sfaturi sau sa mi se zica unde gresesc. M-ar abitiona si mai mult.
Stiu ca am scris mult dar am tinut sa povestesc ceea ce m-a determinat si eforturile pe care le-am facut si mai ales sa simt palma pe care am primit-o (la figurat) dar pentru care ii multumesc. Fara acel "baiat" ( sa nu jignesc) nu as fi ajuns aici. Sper ca nu v-am plictisit.

[DeathInVogue]

Anterior postat de Carina0802

Intru de aproape un an pe comunitatea slabutelor, insa abia acum mi-am facut cont deoarece nu prea puteam intra asa de des, dar in ultima vreme s-a facut un obicei.
Cand intram, intram pentru retete si calorii. Mai ales cand aveam o nedumerire pentru un aliment.
Ma numesc Carina si peste putin timp implinesc 17 ani. De cand ma stiu, am fost o fata grasa (fara mila, e sinceritate). Spun "Am fost" deoarece nu mai stau lucrurile asa.
Vin dintr-o familie supraponderala, dornica de dulciuri si mancaruri care mai de care. E trist dar adevarat. Sunt (!) extrem de mancacioasa. Daca imi place ceva, mananc pana nu ma mai opresc. Asa sunt eu ..

Totul s-a schimbat in septembrie 2009. Niste cuvinte, apelative care mai de care jignitoare (subiectul- greutatea mea) au fost trantite in fata mea de catre un fost. Aveam 62 de kilograme ceea ce nu era EXTREM de mult pentru inaltimea mea de 1.71 dar colaceii tot se vedeau si eram destul de "implinita"
Din acel moment, totul s-a schimbat. Mi-am dat seama ca e nevoie de ajutor si mai ales de ambitie. Odata ce vreau ceva, obtin.
Primul pas a fost renuntarea la tot ce tine de cacao. Pe langa asta, sunt alergica. Absolut nimic ce contine cacao. Din 31 decembrie 2010 ultima saloana din pom, pana in prezent 13 ianuarie 2011, nu am pus in gura o ciocolata. Uneori ma intreb ce gust ar avea, daca as putea sa imi tin in gura o bucatica, doar de pofta. NU! M-am tinut si inca ma tin, posibil un an.
Pana in iunie 2010 am slabit 10 kg, desigur cu sala cu tot . Mergeam zilnic, inafara de duminica si sambata. Am incercat orice dieta minune, normala, chiar si "balerina", toate prostiile dar am slabit !
Singura problema erau soldurile si bratele care nici acum nu sunt ok. Forma corpului e de para, ceea ce soldurile poeminente sunt o caracteristica. Am mers pana in septembrie la sala. Dar nu am facut prea multe pentru aceste doua parti. Acuma am inceput doar.
Am slabit, dar partea inferioara a abdomenului a ramas cu putina grasime, pentru care lupt acum.Oricum problema mai mare sunt bratele. Sunt foarte groase.
In vara m-am lasat de diete si in septembrie si de sala, si am redevenit gurmanda si noua pasiune era ciocolata alba. Mancam 500 de gr pe zi. Ce mai, o tabla intreaga, dubla (nu e din aia simpla). Situatia s-a schimbat iar. De la 52 de kilograme am revenit la 57.
Eram distrusa pe zi ce trecea. Nu mai stiam ce sa fac. Ambitia tinea o saptamana si gata .
Insa in 1 ianuarie 2011 am hotarat. Urmez o dieta personalizata + 2 ore maxim la sala .
Am renuntat la : ciocolata alba (!), dulciurile de orice fel, prajiturile, pizza, cartofi (o data pe saptamana si aia fierti!), sucurile, MC, KFC, paste dar mai ales paine (de oricare )
La sala merg pe banda dar alternez 35 de minute pana cand ajung la stadiul sa fug, bicicleta 35 de minute si exercitii de abdomen. Am inceput doar cu aceste lucruri, primele saptamani. Apoi urmeaza pe grupe.
A trecut 2 saptamani, am slabit 2 kilograme. Ma tin de dieta. Primele zile au fost cumplite, nu mai puteam de foame si dureri. Ma tin de program, gandindu-ma la mare. Este motivatia mea. COSTINESTI.
Multi zic ca sunt slaba, dar din pacate eu nu ma vad. Inca mai am grasime pe care am hotarat sa o dau jos sanatos deoarece am timp pana in iunie. Am speranta ca se incumeta si corpul sa ma ajute.
O zi din dieta suna cam asa:
dimineata - prefer reteta omletei a la Slabuta (felicitari, e mirifica!) + un ceai de lamaie la scoala cu un biscuite petite beure simplu.
la scoala- uneori imi duc un iaurt dar de cele mai multe ori, prefer sa mananc acasa. Am reusit sa o fac si pe asta.
la amiaza- prefer frigarui din piept de pui cu legume. Mananc doar jumatate deoarece mama mea il face destul de mare si batul e chiar plin. Uneori folosesc si sos tzatziki facut de mine.
seara - dupa ce vin de la sala, ori ma indop cu lapte sau desigur a doua parte din firgarui. Nu de alta si asa adorm tarziu.
Imi permit sa mananc ceva pe saptamana ceea ce imi place. Prima saptamana am luat o bucata medie de cremes mancata dimineata. Saptamana asta am bulit-o putin deoarece am luat de la Kaufland doua pepperoni si doi ardei cu branza (stiti de care spun?). Nu era o problema, dar le-am mancat seara. Ma compensez a doua zi la sala.
Poate ca mananc destul de putin dar sincer, nu mai pot manca. Ma ambitionez prea tare ca sa mananc si mai bine asa decat sa bag ceea ce e interzis.
Cu vointa si ambitia, poti muta si un munte daca vrei. Trebuie sa te tii daca vrei rezultate. Mi-ar placea sa tin un jurnal, sa scriu ce fac si mai ales ce mananc si sa primesc sfaturi sau sa mi se zica unde gresesc. M-ar abitiona si mai mult.
Stiu ca am scris mult dar am tinut sa povestesc ceea ce m-a determinat si eforturile pe care le-am facut si mai ales sa simt palma pe care am primit-o (la figurat) dar pentru care ii multumesc. Fara acel "baiat" ( sa nu jignesc) nu as fi ajuns aici. Sper ca nu v-am plictisit.

buna!
da mananci cam putin...dar totusi asa cum trebuie si nu ne-ai spus si cantitatile....nu ar fi rau sa iei si 2 gustari
dupa parerea mea din punct de vedere al kg esti deja foarte slaba,probabil la limita inferioara dintre normalitate si subponderalitate,dar din ce spui tu ai niste probleme cu anumite parti ale corpului,care cu siguranta nu se vor subtia decat prin sport pe care vad ca il faci din plin.nu cred ca mai e nevoie sa slabesti din kg asa ca poti manca cat sa te mentii.mai bine scapi de micile probleme continuand sa le lucrezi prin sport
mult succes!

[Carina0802]

Hey !
In legatura cu gustarile, am citit mult ieri noapte pe forum si m-am hotarat sa consum de doua ori pe zi.
Partile corpului care sunt inca "afectate" sunt bratele, soldurile, partea inferioara a abdomenului.
Pentru brate am sa incep exercitiile normale pentru sala la fel si soldurile iar pentru abdomen fac cele 8 exercitii de pe net. Ca exercitii cardio, am zis ca merg pe bicicleta si pe banda.
Ar trebui sa mai fac ceva ? Sa incep Bootcamp, Tae-bo? Am gasit unele exercitii si rutine pe net insa nu sunt buna ca sa tin pasul cu restul .

[Cintya]

Te felicit pentru vointa Carina !!! Si eu am primit de curand o asemenea palma a ustrat rau de tot mai ales ca a venit din partea cui nu ma asteptam.. Dar capu` sus si pana la vara sper sa ajung slabuta Iti urez succes in continuare !!!