Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; In rest... TODAY IS THE FIRST DAY OF THE REST OF MY LIFE!
De dimineata am am avut un mic ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 sep 2012, 11:32:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
In rest... TODAY IS THE FIRST DAY OF THE REST OF MY LIFE!
De dimineata am am avut un mic dejun f bogat (omletica, branzica si rosioare), acum tocmai ce am halit un mar, la pranz am rosii umplute si pentru seara ma gandesc la ceva usor....poate o salata de cruditati sau de fructe ca sa domolesc ouale si carnea din timpul zilei.
Ce imi recomandati?
|
08 sep 2012, 11:35:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe
Buna sambata, Mosuleeee!! 
Incep prin a ma scuza pentru absenta de la locul faptei. Am avut doua zile pline la munca si seara am iesit in oras si m-am intors prea tarziu ca sa iti mai scriu. De bine ce scapasem de perioada concediilor de vara cand am tinut locul tuturor - uneori lucrand chiar si la 6 maini - a trebuit sa ii tin iar locul unei colege cu niste probleme de sanatate in familie. Stau si ma intreb....o mai dura mult pana va trebui sa ii tin locul si domnului director??? Sincera sa fiu, m-as baga macar o luna cu conditia sa preiau si drepturile salariale aferente.......................................... ...................................
Eh, pana una-alta, sa jucam la Loto!!!!!!  ))))))))
Asa...si acum sa ne intoarcem la oile noastre, ca ... na! trebuie!
Pentru cei interesati, am o veste buna! De fapt doua vesti bune, prima fiind ca a inceput sa mi se regleze problema pe care am dezbatut-o acum cateva zile..stiti voi...cu Washington City... (a se citi numai initialele)
A doua chestie am aflat-o azi de dimineata, cand intr-un acces de zel mi-am calcat pe promisiuni si m-am urcat pe cantar, fara a avea sperante prea mari. Si ce credeti ca am vazut?? 75.3 de la 77.0  Pe scurt, ME HAPPY! ME VERY VERY HAPPY!
Stiu ca am zis ca o sa ma cantaresc de-abia pe 1 octombrie, dar poate ca e mai bine asa, ma simt mai motivata Am actualizat si tickerul, ca sa sarbatoresc.
HAI SA FIE INTR-UN CEAS BUN!
|
Bunaa!
Felicitari pentru scadere   .
Ma bucur pentru tine .Keep going!
Ps: Nu ai uitat nimic?? 
Ia gandeste`te mai bine!
|
08 sep 2012, 11:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe
In rest... TODAY IS THE FIRST DAY OF THE REST OF MY LIFE!
De dimineata am am avut un mic dejun f bogat (omletica, branzica si rosioare), acum tocmai ce am halit un mar, la pranz am rosii umplute si pentru seara ma gandesc la ceva usor....poate o salata de cruditati sau de fructe ca sa domolesc ouale si carnea din timpul zilei.
Ce imi recomandati?
|
Ahhh,asta era!
Mi`ai luat`o inainte .
|
08 sep 2012, 11:47:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
|
08 sep 2012, 12:02:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
BRAVOOOOOOO! Keep going, dear!
Si eu am ajuns vineri la 75,2 kg!!!!! (numai ca eu am pornit de la 79, acum 4 saptamani). Ia sa ne luam la intrecere, vrei?
Sa ai o zi frumoasa cum s-a anuntat deja!!!
Un buchet vesel pentru prima ta victorie.
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2012, 12:18:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de miris
BRAVOOOOOOO! Keep going, dear!
Si eu am ajuns vineri la 75,2 kg!!!!! (numai ca eu am pornit de la 79, acum 4 saptamani). Ia sa ne luam la intrecere, vrei?
Sa ai o zi frumoasa cum s-a anuntat deja!!!
Un buchet vesel pentru prima ta victorie.
|
OOOOOOOOO!!!!
Sa-ti dea Dumnezeu sanatate ca asta asteptam! Pe mine ma motiveaza mult competitiile
Felicitari multe-multe pentru rezultate si HAI SA O FACEM SI P-ASTA! Urmatoarea cantarire sambata, 15 septembrie!!
|
08 sep 2012, 13:58:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Asadar, rivale pana la capatul grasimilor! Ne luptam in kilograme! Bagam sport, mancare sanatoasa si muuuuuulta voie buna! Intrecere sa fie! Lume, luuuuuuuuuuuuume, vino de te uitaaaaaaaa!
Fie ca cea mai ... slabuta sa castige! Ce???? SANATATE, of course, dar primim si flori, felicitari, atentii bune la dieta...  .
Hai sa ne mearga bine si sa avem cu ce ne lauda si saptamana viitoare!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2012, 20:33:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de miris
asadar, rivale pana la capatul grasimilor! Ne luptam in kilograme! Bagam sport, mancare sanatoasa si muuuuuulta voie buna! Intrecere sa fie! Lume, luuuuuuuuuuuuume, vino de te uitaaaaaaaa!
Fie ca cea mai ... Slabuta sa castige! Ce???? Sanatate, of course, dar primim si flori, felicitari, atentii bune la dieta... .
Hai sa ne mearga bine si sa avem cu ce ne lauda si saptamana viitoare!
>:d< |
amin!! >:d<
|
08 sep 2012, 20:34:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
MENIU 08.09.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:30
Cafea, 50ml - 1 calorii
Lapte pentru cafea 10% grasime, Meggle, 10g - 14 calorii
Omleta simpla a la Mika, 90g - 207 calorii
Telemea de vaca, 20g - 55 calorii
Branza feta, 20g - 53 calorii
Rosii, coapte, 120g - 22 calorii
Gustare 1, ora 12:25
Mere, 130g - 68 calorii
Prânz, ora 14:20
Ardei umpluti cu carne de pui, 350g - 308 calorii
Gustare 2, ora 17:30
Mere, 130g - 68 calorii
Cina, ora 21:00
Jambon presat din piept de pui, Aldis, 50g - 136 calorii
Salata mexic, 365, 100g - 31 calorii
Dressing cu iaurt (Ramo), 70g - 98 calorii
Seminte de floarea soarelui crude, decojite, Nutline naturalfix, 10g - 61 calorii
Gustare 3, ora 22:29
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1122 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Banda alergat, inclinatie 0%, 6km/h, 10min - 42 calorii
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5), 10min - 88 calorii
Bicicleta eliptica, usor (nivel 1-5), 25min - 189 calorii
Mers, plimbat cainele, 30min - 75 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1842 calorii
|
08 sep 2012, 23:43:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
imi place meniul + mult sport, super!
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
