Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 30 aug 2012, 10:33:04
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
Implicit Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Citat:
Anterior postat de MagiqueMe Vezi mesajul
Adevarata provocare va fi, dupa cum am spus, lupta cu sedentarismul... Cat mai multa miscare, chiar daca la inceput vor fi plimbari lungi sau pur si simplu cateva statii demers pe jos in fiecare zi.
Hai ca se poate!!!!!!

O sa te obisnuiesti cu miscarea si o sa iti placa!
Inceputul este cel mai greu.
Eu cand am inceput sa fac Zumba oboseam foarte tare si repede!Faceam pauze mici si dese.
Acum am rezistenta ,practic ma joc doar si e foarte placut.Mai ales cand termin si sunt uda leoarca .

Sa ai o zi frumoasa!


__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
  #12 (permalink)  
Vechi 30 aug 2012, 20:37:57
MagiqueMe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Citat:
Anterior postat de Twisty Vezi mesajul
O sa te obisnuiesti cu miscarea si o sa iti placa!
Inceputul este cel mai greu.
Eu cand am inceput sa fac Zumba oboseam foarte tare si repede!Faceam pauze mici si dese.
Acum am rezistenta ,practic ma joc doar si e foarte placut.Mai ales cand termin si sunt uda leoarca .
Sa ai o zi frumoasa!


Multumesc pentru incurajare, slabuto!
Intr-adevar, inceputurile sunt grele intotdeauna, dar n-o sa ma las! O sa fie o lupta cu mine impotriva mea!
  #13 (permalink)  
Vechi 30 aug 2012, 22:17:40
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Citat:
Anterior postat de MagiqueMe Vezi mesajul
Draga Mosule,

Nu am dat pana acum prea multe detalii despre planul meu de sanatate si frumusete pentru ca am vrut sa ma informez mai mult. Am citit in jurnalul unei slabute despre o carte care i-a schimbat viata: "Esti ceea ce mananci" - Dr. Gillian McKeith, si prin urmare am vrut sa vad despre ce e vorba... So! Din cate am citit, cartea promoveaza raw food, lucru care nu este rau, insa nu ma vad mancand toata viata verzituri si seminte incoltite....Prin urmare, ceea ce voi face este sa gasesc o cale de mijloc. O sa fie pa-pa produse de patiserie, dulciuri, paine, grasimi, sucuri si o sa fie bine ati venit fructe si legume (am in plan un storcator de fructe pentru sucuri naturale). In rest... cu carnea grasa de porc nu ma omor (lucru bun), dar nici cu pestele (lucru rau), deci o sa vad cum ma mobilizez la pescuit!
Cert este ca o sa postez cat mai des meniurile zilnice si o sa tin cont de sfaturile binevoitoare.
Bine ai venit printre noi!!
Asa cum a fost si in cazul meu, ai facut o alegere f buna. Daca nu as fi gasit forumul asta si fetele care sa ma tina din scurt, nu cred ca as fi putut sa slabesc 21kg.
E f ok sa renunti la tot e inseamna patiserie, paine, prajeli, fastfood, sucuri din comert si sa le inlocuiesti cu alimente sanatoase.
Un storcator de fructe chiar iti recomand, eu abea mi-am luat unul acum 2 saptamani si sunt mega incantata de suculetele naturel care mi le fac singura.
Succes mult si ne mai auzim
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 30 aug 2012, 22:41:35
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Buna, MagiqueYou! Bine ai venit si succes pe noul drum!
Da-ne detalii despre meniurile tale. Ce plan ti-ai facut?
O documentare destul de complexa poti sa iti faci citind tot ce te intereseaza legat de diete, retete, stil de viata sanatos chiar din biblioteca virtuala de pe acest site. Poti sa iti faci o idee despre dietele consacrate si sa iti alegi una potrivita tie sau, si mai bine, sa iti personalizezi una dupa cum crezi ca e mai bine.
Te salut si asteptam vesti bune!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 30 aug 2012, 22:45:01
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Gasesti biblioteca Slabutelor chiar aici:
Biblioteca "Slabute.ro"

Sper sa iti fie de folos!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 08:02:36
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
Implicit Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
  #17 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 09:17:22
MagiqueMe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Citat:
Anterior postat de Olime Vezi mesajul
Bine ai venit printre noi!!
Asa cum a fost si in cazul meu, ai facut o alegere f buna. Daca nu as fi gasit forumul asta si fetele care sa ma tina din scurt, nu cred ca as fi putut sa slabesc 21kg.
E f ok sa renunti la tot e inseamna patiserie, paine, prajeli, fastfood, sucuri din comert si sa le inlocuiesti cu alimente sanatoase.
Un storcator de fructe chiar iti recomand, eu abea mi-am luat unul acum 2 saptamani si sunt mega incantata de suculetele naturel care mi le fac singura.
Succes mult si ne mai auzim
Ziua buna, draga Olime!!

Wow, 21 de kg zici??? Mi se pare ireal, trebuie ca esti foarte mandra de tine!! Bravo, felicitari din toata inima!
O sa intru si pe la tine prin casuta ca sa ma inspir si sa ma inspiri!


Citat:
Anterior postat de miris Vezi mesajul
Buna, MagiqueYou! Bine ai venit si succes pe noul drum!
Da-ne detalii despre meniurile tale. Ce plan ti-ai facut?
O documentare destul de complexa poti sa iti faci citind tot ce te intereseaza legat de diete, retete, stil de viata sanatos chiar din biblioteca virtuala de pe acest site. Poti sa iti faci o idee despre dietele consacrate si sa iti alegi una potrivita tie sau, si mai bine, sa iti personalizezi una dupa cum crezi ca e mai bine.
Te salut si asteptam vesti bune!
Ciao, cara mia!

Am ceva vreme de cand bantui prin site-ul asta si am gasit o groaza de idei si sfaturi bune pe care am de gand sa le aplic in PLANUL MEU de cursa lunga.
Nu am de gand sa abordez o dieta anume...imi voi crea o dieta personalizata care sa nu fie plina de interdictii (interdictiile nasc pofte, da da!!). Nici nu am de gand sa ma infometez pt ca stiu din proprie experienta ca nu tine treaba... Dar am de gand sa imi respect mesele si corpul si sa fac cat mai multa miscare posibil!


Citat:
Anterior postat de miris Vezi mesajul
Gasesti biblioteca Slabutelor chiar aici:
Biblioteca "Slabute.ro"
Sper sa iti fie de folos!
Citat:
Anterior postat de Twisty Vezi mesajul

Cu siguranta imi va fi de folos! Multumesc tare!
  #18 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 17:03:17
kimberly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Bine ai venit Imi place foarte mult ideea jurnalului tau, si de aceea m-ai si castigat ca abonat Iti doresc multa rabdare si multa ambitie, dar si un cantar cat mai zgarcit! Nu uita ca voi fi aici cand vei avea nevoie de un sfat sau de o incurajare. Te pup
__________________

Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!


Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!


kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 19:29:53
MagiqueMe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Citat:
Anterior postat de kimberly Vezi mesajul
Bine ai venit Imi place foarte mult ideea jurnalului tau, si de aceea m-ai si castigat ca abonat Iti doresc multa rabdare si multa ambitie, dar si un cantar cat mai zgarcit! Nu uita ca voi fi aici cand vei avea nevoie de un sfat sau de o incurajare. Te pup

Exact ce simteam nevoia sa citesc!
  #20 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 22:03:12
MagiqueMe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa

Mai Mosule...
In timp ce stateam si ma gandeam la ce voi manca maine, mi-a venit o idee! Am observat ca in ultimul timp am fost mai apatica, oarecum deprimata si prin urmare am nevoie de un stimulent sa imi revin, ca asa nu se mai poate!
So! Dupa cum ziceam la inceput, PLANUL nu va functiona doar pe linia dietei.
Avem asa: alimentatie, miscare, frumusete. Si daca alte stimulente nu au dat roade, atunci sa procedam ca la gradi! Pentru fiecare punct atins imi acord cate o steluta, deci la sfarsitul fiecarei zile va trebui sa am 3 stelute. 3 stelute pe zi inseamna 90 de stelute pentru septembrie....deci VOI FI O DIVA!!!! )
Acum, sa stabilim regulile (mai permisive pt inceput):
1) Alimentatie cu steluta inseamna: peste 1100 kcal/zi, 3 mese principale si 2 gustari, fara dulciuri si produse de patiserie, min.1,5 l de apa/zi
2) Miscare cu steluta inseamna: minim 60 min de miscare/zi (plimbarile sunt tot miscare)
3) Frumusete cu steluta inseamna: orice activitate de infrumusetare (manichiura, pedichiura, masaj, tratamente, etc.)
Suna bine, nu?? Hai ca deja ma simt mai motivata!!

LA TREABA!!!

Sa
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, letters, sanatos, santa, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
9 months to go! nicoleta30 Sunt insarcinata 1846 10 iul 2013 08:29:35
♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly kimberly Arhiva jurnale slabit 308 09 nov 2012 11:01:00
Jurnal RoxanaIasi - Road to happiness RoxanaIasi Arhiva jurnale slabit 19 24 sep 2012 10:12:25
Let's say hellow to our new life - Jurnal Strawberry strawberry Arhiva jurnale slabit 22 13 sep 2012 19:11:29
Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be? Aeerdna Arhiva jurnale slabit 25 08 mar 2011 11:01:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole