[mamaluca]

Hai sa o luam cu inceputul:
Doamnelor...,domnisoarelor...,domnilor....bine va gasesc!Sau altfel spus :"ce minune ca sunteti, ce minune ca sunt"
Incep sa cred ca am nevoie de voi mai mult decat imi imaginam ...
Am 36 de ani impliniti.Acum mai bine de 5 luni am nascut o minune de baietel,al treilea copil...;mai am doua fete 13 si respectiv 10ani.Toti "livrati" prin cezariana.
Am 168cm ...si in zilele de glorie aveam 58-60kg.Insa multumita constitutiunii mele oarecum "osoase" "slana" se distribuie foarte armonios si uniform...motiv pt care pot zice ca arat ok si la 66-68kg.(cand ma incap lejer tzoalele marimea 44)!

Dupa primele doo sarcini - a se citi acu mai bine de 10 ani- subsemnata a daat jos si ultimu' gram pus in cele noo luni.Ba si vreo 5 kile bonus.
(in mai 2001 am plecat la spital cu 83kg,am venit acasa cu 75 si-un copkil in brate,o saptamana mai tarziu...Eh pana la Craciun se dusesera 10kile,si-apoi cand moaca mica a facut un an moa' avea 58kg.N-a fost nimic fortat...era absolut natural.Ba parca sa zic eram mai ceva mai agitata decat acum.
Eh apoi incet, ba chiar foarte incet cantaru' indica vreo doo kile in plus in fiecare an.Fix anul trecut pe vremea asta cand am aflat ca sunt gravida , aveam 72kg.In primele trei luni - din cauza de greturi - am ajuns la 70.

In aprilie acest an, inainte sa nasc aveam 92!!!(puse nu musai de la mancare, cat de la lipsa de miscare!De la medic dispozitiune sa stau closca, mai ales in ultimele luni de sarcina)

Si iacata-ma acasa, cu inca un prunc , dulce,mic si mancacios...inainte de Paste ,83 de kile fix!!!
Initial n-aveam nici o grija.Stiam ca alaptatu' mai topeste din kilograme.Plus ca venea vara si urma sa iesim la muulte plimbari!!!
Tzapa!!!!
Kilogramele nu se mai topesc precum 10 ani in urma....bashca obosela care tine musai sa-mi aminteasca ca nu mai sunt foarte tanara.

Gatesc cat se poate de sanatos.Nici macar nu aduc acasa de lla magazin chestii nesanatoase.Nu ma prapadesc dupa carne in general.In schimb mananc lactate cu mare placere.Si fructe.Legume mai usor...Poate ca si aici am gresit.
A, si nu mananc paine.Rarisim...cate o felie.
Familiei gatesc cu mare mare placere.Ma relaxeaza joaca in bucatarie.
Pacatuiesc din cand in cand la cate-o placinta makidoneasca.Sau o felie de tiramisu home made.

Nu vreau sa slabesc fulgerator.Nici maca nu-mi doresc greutatea aceea halucinanta de acum 10ani.Insa as vrea s ama intorc la 70 de kg macar.Ca sa-mi vina si mie hainele normale

Sport???NU prea
Imi place mult sa merg pe jos.Si cu bicicleta!!!(afara nu in casa...)
Si intre noi fie vorba...ma dor genunchii ca pe mamai-mea de 80 de ani.Si coloana ... dupa trei anestezii fix intr-nsa!

Acestea sunt datele problemei.
Eu zic sa incep Rina's.
Ieri ...fructe dimineata.Ficatei de pui pe tigaie la pranz si cina.Cu oarece ardei si o rosie.
Am calcat stramb seara la 10 cu un strugure si-o nectarina.(o fi nasol tare???)

Bag sama c-am scris muuult ,promit sa nu ma mai intind atat data viitoare!

Inca o data, bine v-am gasit!!!

L.edit ....Da, alaptez.
Mancam pe apucate, cand ma roadeaaa rau stomacul.De cele mai multe ori de-a-n-picioarelea si pe fuga.
Am aku 83-84kg , in functie de cata apa retine fizicu' !

[nicoleta100]

Anterior postat de mamaluca

Hai sa o luam cu inceputul:
Doamnelor...,domnisoarelor...,domnilor....bine va gasesc!Sau altfel spus :"ce minune ca sunteti, ce minune ca sunt"
Incep sa cred ca am nevoie de voi mai mult decat imi imaginam ... Am 36 de ani impliniti.Acum mai bine de 5 luni am nascut o minune de baietel,al treilea copil...;mai am doua fete 13 si respectiv 10ani.Toti "livrati" prin cezariana.
Am 168cm ...si in zilele de glorie aveam 58-60kg.Insa multumita constitutiunea mea distribuie slana foarte armonios si uniform...motiv pt care pot zice ca arat ok si la 66-68kg.(cand ma incap lejer tzoalele marimea 44)!
Dupa primele doo sarcini - a se citi acu mai bine de 10 ani- subsemnata a daat jos si ultimu' gram pus in cele noo luni.Ba si vreo 5 kile bonus.
(in mai am plecat la spital cu 83kg,am venit acasa cu 75 si-un copkil in brate,o saptamana mai tarziu...Eh pana la Craciun se dusesera 10kile,si-apoi cand moaca mica a facut un an moa' avea 58kg.N-a fost nimic fortat...era absolut natural.Ba parca sa zic eram mai ceva mai agitata decat acum.
Eh apoi incet, ba chiar foarte incet cantaru' indica vreo doo kile in plus in fiecare an.Fix anul trecut pe vremea asta cand am aflat ca sunt gravida , aveam 72kg.In primele trei luni - din cauza de greturi - am ajuns la 70.
In aprilie inainte sa nasc aveam 92!!!(puse nu musai de la mancare, cat de la lipsa de miscare!De la medic dispozitiune sa stau closca, mai ales in ultimele luni de sarcina)

Si iacata-ma acasa, cu inca un prunc , dulce,mic si mancacios...inainte de Paste ,83 de kile fix!!!
Initial n-aveam nici o grija.Stiam ca alaptatu' mai topeste din kilograme.Plus ca venea vara si urma sa iesim la muulte plimbari!!!
Tzapa!!!!
Kilogramele nu se mai topesc precum 10 ani in urma....bashca obosela care tine musai sa-mi aminteasca ca nu mai sunt foarte tanara.

Gatesc cat se poate de sanatos.Nici macar nu aduc acasa de lla magazin chestii nesanatoase.Nu ma prapadesc dupa carne in general.In schimb mananc lactate cu mare placere.Si fructe.Legume mai usor...Poate ca aici am gresit.
A, si nu mananc paine.Rarisim...cate o felie.
Familiei gatesc cu mare mare placere.Ma relaxeaza joaca in bucatarie.
Pacatuiesc din cand in cand la cate-o placinta makidoneasca.Sau o felie de tiramisu home made.

Nu vreau sa slabesc fulgerator.Nici maca nu-mi doresc greutatea aceea halucinanta de acum 10ani.Insa as vrea s ama intorc la 70 de kg macar.Ca sa-mi vina si mie hainele normale

Sport???NU prea
Imi place mult sa merg pe jos.Si cu bicicleta!!!(afara nu in casa...)
Si intre noi fie vorba...ma dor genunchii ca pe mamai-mea de 80 de ani.Si coloana ... dupa trei anestezii fix intr-nsa!

Acestea sunt datele problemei.
Eu zic sa incep Rina's.
Ieri ...fructe dimineata.Ficatei de pui pe tigaie la pranz si cina.Cu oarece ardei si o rosie.
Am calcat stramb seara la 10 cu un strugure si-o nectarina.(o fi nasol tare???)

Bag sama c-am scris muuult ,promit sa nu ma mai intind atat data viitoare!

Inca o data, bine v-am gasit!!!

salutare!!!
Bine ai venit!!!
Felicitari pt cei trei copilasi ,sa creasca mari si as fie sanatosi!!!(am si eu 2 baieti ,unul are 2 ani si 5 luni ,si cel mic are 3 luni)!!!
intre sarcini am tinut si eu Rina ,dieta cu care am slabit 12 kg in 3 luni !!!! dar faceam si ceva miscare ,nu multa dar faceam !!!incearca sa gasesti ceva filmulete cu start walking,foarte usor si simplu dar de efect!!!!
iti urez multa bafta !!!!

[SOFICA]

Buna, bine ai venit
Felicitari pentru cei trei copilasi, eu am doua fete maricele si nu m-as incumeta sa-l fac pe al treilea, ai fost o curajoasa
Succes in lupta cu kilogramele

[mamaluca]

Va multumesc de primire ...
Sa va bucurati de puiutii vostri, sanatosi si fericiti...
Al treilea copil nu necesita asa mult curaj cum s-ar crede - conteaza mult e'sperentele anterioare ...Sarcina in schimb...mi-a mancat ficatii.Probleme medicale n-au fost ... dar mereu mi se aducea aminte ca nu mai sunt la prima tinerete...si "se pot intampla multe".

Despre sport :am ceva filme cu Pilates ...insa n-am avut tupeu sa ma apuc de ele.Arata de-a dreptu' profesionist ce fac aia acolo...
Incerc sa ies la impins carutu de doua ori pe zi ... sa vedem daca se simte

[Vuvuzela]

Buna!
Sa iti traiasca micutii si sa fie sanatosi!
Si eu am pornit cand am intrat pe forum de la 84 si incetul cu incetul sper sa ajung la greutatea pe care o doresc. In iulie aveam 94 kg, ce a fost mai mult s-a dus repede, acum dau jos mai incet. Pana la anul in vara sper sa am macar 65 kg. Iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele

[alinamar]

Bine ai venit!
Sa-ti traiasca copilasii! Pt mine mamele cu trei copii sunt mame eroine! Felicitari pt curaj!
Spor in lupta cu kilogramele!
Rina este o dieta foarte eficienta si cu siguranta vei avea rezultate.
te pup

[AnDrAdAxl]

Buna si bine ai venit iti urez si eu!Te admir pentru curajul de a avea si al treilea copil si la o diferenta asa mare!Te felicit deasemenea ca iti pasa de tine si vrei sa slabesti.Si eu am tinut Rina cat am alaptat si nu am avut probleme.
Mult succes iti doresc in lupta cu kg si sa iti traiasca toti 3 copilasii si sa te bucuri de ei!

[azra]

salut
bine ai venit
felicitari pentru cei 3 puiuti si sa fie sanatosi
de azi si eu am inceput Rina,sper sa avem rezultate cu ea
bafta la slabit

[mamaluca]

Ma rasfatati cu atentia voastra...Ok-ok...poate ca oi fi o curajoasa la faza cu pruncu' asta la "batranete"...
Pai si n-ar trebui sa indraznesc a spera ca pot sa reintru din nou in blugii preferati???
Cu voi alaturi n-am cum sa nu reusesc.
O sa disciplinez orarul meselor,in asa fel incat sa nu mai intru in hipoglicemie si sa rup frigideru' !

Azi ziua doi.Dimineata 2 nectarine.La pranz, pe fuga, fasole verde fiarta ...gustare vreo 20 boabe strugure, la cina urmeaza... orez cu legume.

Retele din carte mi se par cam alambicate...M-as stradui sa fac lucrurile muuult mai simple.Aka oleaca fierte,si bagat la burtica!

Acu' nu inteleg un lucru...Care e faza cu tortu'???E asa... sa te echilibreze psihologic, sau sa regleze glicemia??
Si tre sa cumpar de la pravalie sau pot sa manufacturez io oarece prajiturici???

[azra]

Anterior postat de mamaluca

Ma rasfatati cu atentia voastra...Ok-ok...poate ca oi fi o curajoasa la faza cu pruncu' asta la "batranete"...
Pai si n-ar trebui sa indraznesc a spera ca pot sa reintru din nou in blugii preferati???
Cu voi alaturi n-am cum sa nu reusesc.
O sa disciplinez orarul meselor,in asa fel incat sa nu mai intru in hipoglicemie si sa rup frigideru' !

Azi ziua doi.Dimineata 2 nectarine.La pranz, pe fuga, fasole verde fiarta ...gustare vreo 20 boabe strugure, la cina urmeaza... orez cu legume.

Retele din carte mi se par cam alambicate...M-as stradui sa fac lucrurile muuult mai simple.Aka oleaca fierte,si bagat la burtica!

Acu' nu inteleg un lucru...Care e faza cu tortu'???E asa... sa te echilibreze psihologic, sau sa regleze glicemia??
Si tre sa cumpar de la pravalie sau pot sa manufacturez io oarece prajiturici???

nu cred ca e chiar ok cina ca la ziua de legume nu ai voie orez,de fel ar fi trebuit sa papi la cina ce ai papt la pranz dar in cantitate mai mica...
dar mai bine vino in gasca fetelor care tin rina si ele te vor sfatui mai bine ca mine,
uite aici este : Rina 90"s (etaj IX)