[d347hL4dy]

Salut fetelor!
Numele meu este Carmen, am 24 de ani, sunt din Cluj, de meserie programator (stau la birou cate 8 ore cel putin pe zi) si scopul meu este sa devin o slabuta
Am 1.58 inaltime si tot timpul am avut 47-48 de kg. Acum vreo 4 ani am intrat intr-o relatie, care pe parcursul a 3 ani si ceva de "bine" m-a ajutat sa castig vreo 15 kilograme, astfel incat anul trecut in septembrie ajunsesem la 63. Mi-am dat seama ce facusem cu corpul meu doar cand am mers in grecia la mare, la plaja si nu ma puteam vedea in costum de baie. Am inceput sa-mi doresc din nou 48 de kilograme, am slabit, am mai pus la loc, acu 3 luni eram din nou la 63 (dupa ce m-am perindat pe la 56, 57 .. ).
M-am hotarat de aceasta data sa nu ma mai las. Relatia mea s-a terminat, am luat totul de la capat in primavara, atitudine, stil de viata, dragoste. Am inceput o noua relatie, care cumva mi-a schimbat si mentalitatea si stilul de viata si astfel dorinta mea de a avea un corp sanatos s-a accentuat.
Am slabit intre timp pana la 58, dar drumul e lung pana la 48.
De luni tin dieta South Beach, care am mai tinut-o si in trecut si cu care m-am simtit intotdeauna foarte bine. Diferenta acum e ca sunt si vegetariana, ceea ce ma obliga sa fiu mult mai inventiva, dar partea buna este ca imi si place sa gatesc chestii noi si interesante

Am descoperit acest site de ceva vreme, am tot citit, da doar ieri am avut curaj sa-mi fac cont si astazi sa-mi deschid un jurnal. Consider ca daca scriu ce fac/mananc/gresesc(cat mai rar ultima ) o sa fie mai usor sa ma disciplinez si sa-mi ating telul: 48 de kg pana anul viitor in vara, sa pot merge si eu la mare cu zambetul pe buze, fara sa ma ascund tot timpul

Astept orice sugestii, sfaturi si mai ales incurajari, caci toate avem nevoie de sprijin atunci cand ne luptam cu kilogramele incapatanate

[LicuriciColorat]

Ceao Carmen si bine ai venit
cu o alimentatie sanatosa,cu dieta SB care da rezultate frumoase si cu sport v'ei reusii
ce sport faci?
mult succes si sa ne tii la curent cu evolutia ta

[d347hL4dy]

Multumesc de primire

Sper ca voi reusi, de data asta sunt mai hotarata ca niciodata

Am si o colega care a slabit de la 63 la 46-47, cu aceasi inaltime si constitutie ca mine, deci stiu ca se poate desi m-am imi tot zici ca "la varsta asta" nu mai poti sa ajungi la 48 de kg. Intotdeauna o dau exemplu pe colega mea

Sport fac de 2 luni, s-a deschis o sala noua, ca nici una alta in Cluj pana acum, si merg aproape in fiecare zi. Am inceput cu Zumba, mai mergeam la step, si de vreo 3 sapt merg si la pillates, unde vad progrese de la o sedinta la alta, ma ridic mai usor, ma misc mult mai bine, am mai mare control asupra miscarilor, iar antrenoarea e bestiala

Zumba imi place la nebunie! e atat de fun si intotdeauna imi da un sentiment de bine si de bunadispozitie .. nici n-ai cum altfel cand antrenoarea e tot timpul binedispusa si zambitoare

O sa va tin la curent cu evolutia mea, sper sa fie numai de bine. Azi dimineata m-am si masurat si completat valorile .. cam deprimant, dar lucram la ele Fac si masaj anticelu (nu am f multa, dar sa mearga si aia care e ), tunel cu infrarosii si vacuum. Sa vedem daca vor fi rezultate la centimetri. Pana acum nu m-am masurat, da parca altfel se aseaza hainele pe mine de o vreme incoace, desi cantarul nu se prea misca, am rabdare

Spor la toata lumea si la cat mai putine kilograme

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de d347hL4dy

Salut fetelor!
Numele meu este Carmen, am 24 de ani, sunt din Cluj, de meserie programator (stau la birou cate 8 ore cel putin pe zi) si scopul meu este sa devin o slabuta
Am 1.58 inaltime si tot timpul am avut 47-48 de kg. Acum vreo 4 ani am intrat intr-o relatie, care pe parcursul a 3 ani si ceva de "bine" m-a ajutat sa castig vreo 15 kilograme, astfel incat anul trecut in septembrie ajunsesem la 63. Mi-am dat seama ce facusem cu corpul meu doar cand am mers in grecia la mare, la plaja si nu ma puteam vedea in costum de baie. Am inceput sa-mi doresc din nou 48 de kilograme, am slabit, am mai pus la loc, acu 3 luni eram din nou la 63 (dupa ce m-am perindat pe la 56, 57 .. ).
M-am hotarat de aceasta data sa nu ma mai las. Relatia mea s-a terminat, am luat totul de la capat in primavara, atitudine, stil de viata, dragoste. Am inceput o noua relatie, care cumva mi-a schimbat si mentalitatea si stilul de viata si astfel dorinta mea de a avea un corp sanatos s-a accentuat.
Am slabit intre timp pana la 58, dar drumul e lung pana la 48.
De luni tin dieta South Beach, care am mai tinut-o si in trecut si cu care m-am simtit intotdeauna foarte bine. Diferenta acum e ca sunt si vegetariana, ceea ce ma obliga sa fiu mult mai inventiva, dar partea buna este ca imi si place sa gatesc chestii noi si interesante

Am descoperit acest site de ceva vreme, am tot citit, da doar ieri am avut curaj sa-mi fac cont si astazi sa-mi deschid un jurnal. Consider ca daca scriu ce fac/mananc/gresesc(cat mai rar ultima ) o sa fie mai usor sa ma disciplinez si sa-mi ating telul: 48 de kg pana anul viitor in vara, sa pot merge si eu la mare cu zambetul pe buze, fara sa ma ascund tot timpul

Astept orice sugestii, sfaturi si mai ales incurajari, caci toate avem nevoie de sprijin atunci cand ne luptam cu kilogramele incapatanate

Bun venit printre noi Carmen.

Eu am tinut South Beach dar nu varianta vegetariana si am slabit frumos, in special zona burtii/talie.

Dar, nu cred ca este imposibil si in varianta vegetariana, Amy0404 este si ea in situatia ta si am vazut ca se descurca cu aceasta dieta.

Bravo pentru activitate fizica, este un plus mare.

Sa iti iei si masurile, cu SB sunt scaderi bune la cm.

[andra_aly]

Buna Carmen si bine ai venit si in casuta la tine Ai facut foarte bine ca ti-ai facut jurnal, asa o sa fii mai cumintica stiind ca noi asteptam raportul tau
Foarte bine ca faci sport. combinat cu o alimentatie sanatoasa este cheia siluetei frumoase
Iti urez mult succes si asteptam numai vesti bune

[d347hL4dy]

Anterior postat de slabuta

Bun venit printre noi Carmen.

Eu am tinut South Beach dar nu varianta vegetariana si am slabit frumos, in special zona burtii/talie.

Dar, nu cred ca este imposibil si in varianta vegetariana, Amy0404 este si ea in situatia ta si am vazut ca se descurca cu aceasta dieta.

Bravo pentru activitate fizica, este un plus mare.

Sa iti iei si masurile, cu SB sunt scaderi bune la cm.

Multumesc mult inca o data pentru primire.

Da, se slabeste foarte frumos cu South Beach, si mi se pare si sanatoasa si ma face sa ma simt asaaaa de bine.
O sa o caut pe Amy pe forum, sa mai schimb o vorba si cu ea, daca tot suntem in aceasi situatie Multumesc de pont

andra_aly, promit sa fiu cuminte si da dau raportul

[roxy04]

bun venit carmen si succes la slabit

[d347hL4dy]

Hello fetelor, va doresc un inceput de saptamana cat mai bun si o saptamana cat mai frumoasa

Eu in weekend deobicei nu intru pe net (fiind programator imi ajung 5 zile pe saptamana, in weekend nu mai vreau sa vad calculator ), dar am revenit astazi in forta. Am papat cam putine calorii in weekend, ca asa s-a nimerit, dar o sa am grija pe viitor sa nu se mai intample, ca stiu ca nu e bine Oricum is fericita ca am o sapt de SB1 si nu am calcat stramb cu nimic, doar pap mai multe lactate decat zice nenea in carte, ca fiind vegetariana, nu pot sa reduc chiar asa de mult aportul de proteine

M-am urcat azi dim pe cantar si a scazut din fercire Am update-uit tickerul, ca e luni joi ma mai si masor

Programul meu de sport pe azi este Pillates de la 8 abia astept Maine dupa lucru merg si la tunel cu infrarosii sa transpir bine si la vacuum, sa ma omoram celulita

Voi, ce mai ziceti?

[UluceanuAnaMaria]

Buna, Carmen! Bine-ai venit printre slabute! Iti urez o calatorie plina de bucurii in drumul tau spre greutatea ideala Sa ai o zi frumoasa si o saptamana cat mai lipsita de griji!

[d347hL4dy]

Multumesc mult de urari!!

Acu vad ce muuuuult ai slabit .. ce fain, felicitari sper si eu sa reusesc, da sigur o sa reusesc, mai ales cu jurnalul asta

Am reusit o sapt de SB1 fara nici o gafa, tot e ceva