Jurnal de mamica - Cora29
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de mamica - Cora29, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna.
Sunt Cora, mandra mamica de baietel (1 an si 8 luni) si vreau sa slabesc.
De fapt, vreau sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iun 2010, 20:06:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de mamica - Cora29
Buna.
Sunt Cora, mandra mamica de baietel (1 an si 8 luni) si vreau sa slabesc. 
De fapt, vreau sa ajung la kilogramele dinainte de sarcina (58), ceea ce pana acum s-a dovedit a fi destul de greu. 
Dar am reluat dieta WW, cu care am slabit in urma cu cativa ani vreo 15kg si sper sa am rezultate.
Tineti-mi pumnii! 
cora29, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cora29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1112 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 20:07:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica - Cora29
bine ai venit cora si succes. Daca ai sa ramii aici pe site cu noi ai sa slabesti cu siguranta. Iti garantez!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 iun 2010, 20:10:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica - Cora29
Multumesc, aussie_girl! 
cora29, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cora29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1112 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 20:45:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica - Cora29
hey Cora
bine ai venit
in principiu daca te tii de dieta,asculti sfaturile noastre si faci sport e totul oki
poti slabii foarte frumos
ce sport faci?
sti ca o dieta fara sport nu prea da randamente sau da dar mai greu 
|
24 iun 2010, 07:50:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica - Cora29
Bine ai venit printre slabute draga mamica....Sa-ti traisca baietelul....fii sigura ca vei slabi...toate suntem alaturi de tine
|
24 iun 2010, 09:02:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica - Cora29
Bine ai venit printre noi si sa-ti traiasca bebelul! E de-o seama cu copilul meu cel mare. Sa fie sanatosi si sa aiba parte de mamici slabute!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2010, 18:25:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica - Cora29
cora29, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cora29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1112 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2010, 21:48:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica - Cora29
Hai, Cora, da raportul la ce ai mancat azi.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2010, 18:48:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica - Cora29
Citat:
Anterior postat de cora29
Buna.
Sunt Cora, mandra mamica de baietel (1 an si 8 luni) si vreau sa slabesc.
De fapt, vreau sa ajung la kilogramele dinainte de sarcina (58), ceea ce pana acum s-a dovedit a fi destul de greu.
Dar am reluat dieta WW, cu care am slabit in urma cu cativa ani vreo 15kg si sper sa am rezultate.
Tineti-mi pumnii! |
Bun venit printre noi Cora 
Sa-ti creasca mare baietelul
Intr-adevar WW da rezultate bune.
Ce papi intr-o zi?
Ai inregistrat deja ceva rezultate?
Mult succes in drumul catre slabuta din tine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 iul 2010, 15:10:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mamica - Cora29
Buna, fetelor!
Scuze ca am luat asa o pauza, dar am avut ceva probleme cu netul si nu am reusit sa va mai povestesc... 
Am reusit sa slabesc deja vreo 2 kg de cand am inceput, asa ca sunt fericita...
Am postat un meniu intr-una din zile, dar sa va povestesc aici cam ce mananc eu in fiecare zi...
Micul dejun si cina sunt alcatuite mereu din 65g paine neagra (prajita, fiindca asa imi place mie), 165g iaurt 0,1% Zuzu si 60g piept de pui afumat. La pranz, mananc fie o supa la plic, fie o supa de rosii facuta de mine (fara ulei, cu putin orez) si legume fierte cu 100g piept de pui la gratar. In fiecare zi beau si 2 cesti de cafea (cu indulcitor) si cu 100ml lapte 1,5%. Pe langa astea mananc de restul de puncte WW tot felul de chestii (inclusiv dulciuri) si desigur, 2-3 fructe si multa apa (de fapt, ceai neindulcit).
Cam asta ar fi...
Ce pot sa spun, nu mi-e foame deloc si slabesc incet, dar sigur. De asta mi-a placut WW si data trecuta...
Voi ce parere aveti? 
Va pup si va urez spor la slabit! 
cora29, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cora29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1112 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
Target great abs :
