Jurnal Manuela
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Manuela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de manuela
pai deocamdata nimic am sa incep zumba pt ca aia imi place sa fac nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2010, 21:36:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
Citat:
Anterior postat de manuela
|
Si eu am facut azi zumba,dar doar 10 min
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 05:10:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
 bine ai revenit printre noi
te asteptam cu vesti din ce in ce mai bune !
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 19:19:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
Citat:
Anterior postat de ianna
bine ai revenit printre noi
te asteptam cu vesti din ce in ce mai bune ! |
Multumesc,sper si eu sa vin cu vesti bune,ca in ultimul timp numai vesti proaste -- m-am ingrasat in loc sa slabesc 
dar vin cu forte proaspete 
pup 
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
18 feb 2010, 23:21:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
Draga jurnalule,  ,
Astazi am papat putin,dar am ajuns seara la 21 acasa de la servici si m-a luat foamea  Am papat ca o purcica
Fetelor,ce ma fac???Toata ziua nu am treaba,pot sa ma abtin,dar seara parca sunt o nebuna,ma invart pe langa frigider ,reusesc sa ma abtin dar a doua-treia oara tot cad ispitei si ma indop cu ceva
Maine sper ca va fi mai bine 
va pup,noapte buna
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
18 feb 2010, 23:50:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
Buna, manuela!
Eu ti-as propune sa iti iei ceva de mancare la munca, pentru ca seara sa nu mai fie foamea asa de mare. Acum depinde daca si munca iti permite sa manaci cate putin din cand in cand, dar daca poti, incearca. Asa seara poate mananci doar putin.
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2030 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2010, 12:52:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
Da,mersi de sfat!Daca muncesc de dupa masa am pauza la 15-30 si pana seara la 21 nimic  Dar cred ca totusi printre picaturi as putea "ciuguli" ceva!
Tu ce dieta tii?Faci si ceva sport?
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
19 feb 2010, 15:41:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
sunt aici de 6 luni dar eu sunt logodita cu un belgian
si am vrut sa facem actevde locuit impreuna si astfel eu sa primesc act de identitate si apoi sa aplic pentru permis de munca, insa acum dupa o gramada de acte ni s-a respins cererea deoarece nu am inca 21 de ani
eu fac 20 in apprilie...
singura solutie e sa ne casatorim ..cred
am vorbit cu cineva sa vedem daca se poate gasi o alta solutie....
|
19 feb 2010, 22:44:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
Eu tin o dieta personalizata si am incercat pe cat posibil sa evit dulciurile. ACum fac aerobic si dansez in casa din cauza vremii, dar cand se va incalzi sper sa ies la alergat, daca nu vor fi caini maidanezi care sa ma alerge
Mult succes cu slabitul si cu vointa vei reusi 
Daca vrei sa vezi ce alimente consum te poti uita in jurnalul meu.
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2030 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 10:08:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
Buna fetelor!!!
Sa aveti o duminica frumoasa(eu merg imediat la servici )
Va pup
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
22 feb 2010, 18:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
re: Jurnal Manuela
Buna,fetelor!!!
Cum a fost weekendul vostru?Al meu la munca!Zilele astea au fost bune,am reusit sa mananc corect si seara nimic,am inceput si ceaiul verde...Sper sa se vada rezultate,oricum nu ma cantaresc decat peste vreo 3 saptamani,sper sa reusesc Cu sportul nu am reusit inca sa incep,sper sa vina si asta,dar momentan nu prea am timp!
Va pup!!!
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
