Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 iul 2009, 22:35:38
manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
Talking Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

Buna fetelor!!!!!
Va poftesc in casuta mea!!!M-am gandit ca daca imi fac si eu un jurnal imi va fi mai usor...la moral,ca la capitolul asta stau mai prost.As vrea sa va povestesc putin din experienta mea cu dietele(multe la numar ce-i drept).Am fost mereu o persoana mai mai plinuta dar acest lucru nu m-a deranjat pana pe la 16 ani cand aveam vreo 60 de kg si vreo 167 cm...De atunci am inceput sa tin diete,si cate nu am mai incercat,oricum nu le mai stiu pe toate.Si nu e vorba ca nu dadeau rezultate.Au dat rezultate pentru ca nu aveam de dat jos multe kg la inceput.Dar de fiecare data cand treceam de perioada grea a dietei ceva ma determina sa incep sa mananc din nou.Si apoi ma ingrasam la loc+1,2,3 kg in plus.Nu stiu ce aveam.La inceput ma ambitionam,slabeam si apoi ambitia se ducea odata cu kilogramele.Si mancam din nou.Peste catva timp observam ca m-am ingrasat la loc si ma apucam din nou de dieta.Si tot asa......Si uite asa de la an la an, de la dieta la dieta am ajuns la 23 de ani si 80 si ceva de kg!!!Asa ca mi-am pus AMBITIA si nu o mai las sa plece niciodata...Nu mai tin nici o dieta stricta.Mananc sanatos si spre fericirea mea pana acum am dat jos 4 kg!!!!!!!!!!Ma bucur ca am gasit acest site si nu sunt singura!Cu ajutorul vostru o sa-mi fie mai usor!!!
  #2 (permalink)  
Vechi 02 iul 2009, 22:43:16
manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

M-am gandit de luni sa tin o saptamana disociata,cea postata aici pe forum sa vad daca merge.Macar o saptamana,ca oricum ar trebui sa mai schimb alimentatia din cand in cand.Si daca da rezultate o sa o tin cat pot,nu mai mult de doua saptamani.
  #3 (permalink)  
Vechi 02 iul 2009, 23:37:10
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

bine ai venit printre noi Manuela

daca papi sanatos si faci miscare nu ai cum sa nu dai jos kilogramele astea deranjanteNoi putem, poti si tu!

nu uita sportul - asta e dieta minune
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 03 iul 2009, 10:28:48
aoede's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 77.7kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

Bine ai venit printre noi !

Si eu am inceput cu dietele tot pe la 16 ani si ca tine si mereu ma ingrasam la loc. Cel mai mult am avut 78kg acum 3 ani. Acum 2 ani am reusit sa ajung la 60kg dupa aproape un an de munca (dieta, sport, nemancare). Dupa ce am slabit mi-am pierdut ambitia, uitasem de la ce am plecat si prin martie 2009 ajunsesem la 75kg.

Ideea e ca nu esti singura aici, sigur mai sunt fete care au trecut prin aceleasi experiente ca si noi.

__________________
  #5 (permalink)  
Vechi 03 iul 2009, 14:32:24
manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
Talking Re: Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

Buna fetelor si multumesc pentu incurajari!Ma simt foooaarte bine ca stiu ca n-o sa mai trec singura prin ''chinurile'' dietei
  #6 (permalink)  
Vechi 03 iul 2009, 17:44:57
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

Citat:
Anterior postat de manuela Vezi mesajul
Buna fetelor si multumesc pentu incurajari!Ma simt foooaarte bine ca stiu ca n-o sa mai trec singura prin ''chinurile'' dietei
Buna Manuela, ma bucur tare mult ca ai o casuta Am unde sa te vizitez si sa te felicit pentru rezultatele tale

Citat:
Anterior postat de manuela Vezi mesajul
M-am gandit de luni sa tin o saptamana disociata,cea postata aici pe forum sa vad daca merge.Macar o saptamana,ca oricum ar trebui sa mai schimb alimentatia din cand in cand.Si daca da rezultate o sa o tin cat pot,nu mai mult de doua saptamani.
Vad ca v-ati strans tare multe cu dieta disociata, ati putea crea clubul celor care tin disociata si sa faceti schimb de pareri, experiente si rezultatele pe care le aveti Ar fi super interesant si motivant, plus ca ati fi toate pe aceeasi unda

Citat:
Anterior postat de manuela Vezi mesajul
Buna fetelor!!!!!
Va poftesc in casuta mea!!!M-am gandit ca daca imi fac si eu un jurnal imi va fi mai usor...la moral,ca la capitolul asta stau mai prost.As vrea sa va povestesc putin din experienta mea cu dietele(multe la numar ce-i drept).Am fost mereu o persoana mai mai plinuta dar acest lucru nu m-a deranjat pana pe la 16 ani cand aveam vreo 60 de kg si vreo 167 cm...De atunci am inceput sa tin diete,si cate nu am mai incercat,oricum nu le mai stiu pe toate.Si nu e vorba ca nu dadeau rezultate.Au dat rezultate pentru ca nu aveam de dat jos multe kg la inceput.Dar de fiecare data cand treceam de perioada grea a dietei ceva ma determina sa incep sa mananc din nou.Si apoi ma ingrasam la loc+1,2,3 kg in plus.Nu stiu ce aveam.La inceput ma ambitionam,slabeam si apoi ambitia se ducea odata cu kilogramele.Si mancam din nou.Peste catva timp observam ca m-am ingrasat la loc si ma apucam din nou de dieta.Si tot asa......Si uite asa de la an la an, de la dieta la dieta am ajuns la 23 de ani si 80 si ceva de kg!!!Asa ca mi-am pus AMBITIA si nu o mai las sa plece niciodata...Nu mai tin nici o dieta stricta.Mananc sanatos si spre fericirea mea pana acum am dat jos 4 kg!!!!!!!!!!Ma bucur ca am gasit acest site si nu sunt singura!Cu ajutorul vostru o sa-mi fie mai usor!!!
Si eu Manuela am fost o persoana mai mult plinuta decat slabuta , am vreo 3 ani de cand poti spune ca sunt cat de cat multumita de silueta mea, deci restul de 22 de ani, m-am chinuit cu greutatea in plus
Inca nici nu m-am obisnuit ca lumea cu noua greutate, trebuie sa treaca macar cativa ani ca sa ma impac cu ideea ca sunt si eu slabuta....

Toate dietele drastice iti dau o energie si o pofta de viata, pacat ca toata aceasta ambitie dureaza cateva zile, pana incepi sa urli de foame si te simti frustrata. Solutia cea mai buna este un stil de viata sanatos, cu mancare echilibrata, miscare fizica regulata si niciodata kg nu te vor mai supara.

Trebuie sa traim asa, nu doar sa slabim pentru o luna si dupa iar sa ne aruncam in bratele mancarurilor care ne-au facut viata un calvar...

Noi suntem mai multe aici, asa ca te vom ajuta cu ce putem, fiecare acorda partea lkui de ajutor, care este foarte importanta, daca stii si tu lucruri care ar putea sa ne ajute si pe noi, suntem bucuroase sa le aflam

Multi pupici si bafta in ceea ce ti-ai propus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #7 (permalink)  
Vechi 03 iul 2009, 18:32:27
manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

Iti multumesc Slabuta ,tie si tuturor pentru vorbele bune si de incurajare!Asta si m-am hotarat sa fac:sa incep un stil de viata sanatos si sa-l continui si dupa ce slabesc sa nu mai risc sa pun la loc kilogramele!Miscare fac cam 20-30 de minute pe zi,depinde si de dispozitie,dar de 5 zile m-am apucat de ''zumba''.Mi se pare distractiv,si am ''colege si antrenoare''.Deschid you tube-ul si incep.Asta fac cam 20 de minute pe zi,pe langa exercitiile pe care le fac pentru abdomen,solduri etc.....Si m-am gandit ca de azi sa incerc si taebo,tot de pe you tube,mai trebuie sa-mi aleg doar ''antrenorul personal''.Si cum zice si jurnalul meuE DATA ASTA AM SA REUSESC!!!!!!!
  #8 (permalink)  
Vechi 03 iul 2009, 20:10:07
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

Hello ....mult succes in batalia cu kg ,rabdare si o sa vezi si rezultatele

Asa pentru casa noua ,pup
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 03 iul 2009, 22:30:04
manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

Multumesc pentru flori Adella!!!
  #10 (permalink)  
Vechi 03 iul 2009, 23:22:51
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc...

Citat:
Anterior postat de manuela Vezi mesajul
Multumesc pentru flori Adella!!!
Cu drag ,ti-am raspuns la mine in jurnal despre dieta disociata
O tin pe cea care a postat-o Slabutza la topic
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, fitness, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel mishutza Arhiva jurnale slabit 992 01 iun 2011 09:27:11
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 11:40:21
Jurnal Luna - Vreau sa fiu sanatoasa Luna Arhiva jurnale slabit 1656 15 aug 2009 09:59:59
Jurnal Ada - Vreau sa slabesc 15 kg ada Arhiva jurnale slabit 34 18 iul 2009 16:13:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole