[rozica1965]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 23:19
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii
Pate de casa by Husky, 15g - 31 calorii
Svaiter, 15g - 57 calorii
Ecler, 50g - 165 calorii
Trufe de ciocolata, 20g - 103 calorii
Budinca de dovleac cu branza de vaci a la sherpika, 200g - 302 calorii
Caju crud, Carrefour, 30g - 177 calorii
Ceai mix, 1000ml - 40 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 955 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1723 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1723 calorii

[mariana2065]

in meniu, am scris, am avut iaurt cu seminte de in si tarite psylim
ieri am avut ozi cam aglomerata si nu prea am avut timp de mincare,
sper ca azi se vor mai linisti apele!

[mariana2065]

meniul de azi:
10.01.2012
07.00 = 30 gr piine neagra, 50 gr perle de brinza cu smintina
10.30 = 1 mar, 1/2 portocala
13.30 = 3 sarmale
16.30 = 25 gr caju crud
18.30 = 3 nuci de brazilia
20.00 = 150 gr iaurt, 2 lingurite seminte in, 1 lingurita tarite de psylium
lichide = 1 litru ceai mix 7 plante+rodie, 1 litru apa plata

[mariana2065]

meniul de azi :
11.01.2012
07.00 = 30 gr piine graham, 30 gr perle de brinza cu smintina, 25 gr pate casa pui
10.30 = 1 mar, 1 para
13.30 = 1 bol ciorba porc cu zarzavat, zeama de varza
16.30 = 25 gr caju crud
19.30 = 150 gr iaurt, 2 lingurite seminte in, 1 lingurita tarite de psylium
lichide = 1 litru ceai mix 7 plante+rodie, 1 litru apa plata
miscare = 30 min pilates acasa